ponizej

Do sprzedania przywiziony z USA Laptop Lenovo g450 w konfiguracji jak ponizej laptop ma 14 cali wiec jest mega zgrabny. stan jak nowy gdyz zostal przywieziony jako bagaz podreczny z USA. w sklad zestawu wchodzi ladowarka i laptop. cena jaka mnie interesuje to 1100zl Processor Intel® Pentium® Processor T4300 ( 2.10GHz 800MHz 1MB ) OS Genuine [...]

Poniżej foty i to co zjadłam w dniu dzisiejszym...wiem, że za mało, ale niestety taką pracę mam, że nie mam możliwości jedzenia, a potem przed ćwiczeniami się nie chcę objadać :( Dodatkowo dzisiaj : - 20 minut orbiego na rozgrzewkę - 1h ćwiczeń siłowych, - codzienny spacer na przystanki - łącznie 6km marszu, po 3km rano i wieczorem... Chciałabym [...]

Tak brałem i jeden i drugi.Abys zrozumiał musze Ci wytłumaczyć.Za duże E2=brak libido, za małe E2= brak libido.Zabiłes libido biorac ATD i zniżając pozio estradiolu poniżej normy. Estradiol tez jest potrzebny mężczyżnie ale okreslona ilość.Wazny tez jest stosunek Tdo E2. Jesli te parametry sa zanizone libido odfruwa.Dlatego ważne jest [...]

1. Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Witam. Orientuje sie ktos, jakie jest najtansze a jednoczesnie dobre zrodlo bialka? Najlepiej, gdyby cena byla ponizej 10zl za kg. Nie mam wiekszych wymagan co do smakum, przyrzadzania itp. Zalezy mi na kosztach tylko.

Witam, Czy tak wykonywana gilotyna na plaskiej bedzie cwiczeniem wykonywanem ok ? Chodzi mi o to, ze im szerzej trzymamy lapy tym lepiej dla naszej klatki ? Cos jak na filmie ponizej. http://www.youtube.com/watch?v=0X7-t44lg8U&feature=related Dzieki i pozdrawiam dwatre

A poczęstunek w samolocie ,no ale ja się delektowałem BCAA.. A poniżej suplementy jakie akurat stosowałem.

siema, jest może jakis art. na temat przydatnosci tego suplementu dla osób ponizej 40 rż ?

konik506 podciągać się lubię,ale nie jestem fanem "ewolucji" na drazku,dlatego muscle upy czy inne dziwadła wykonywane przez Hannibala i jemu podobnych nie sa w kręgu mego zainteresowania Nasówa mi się do głowy takie pytanie? Czy poprzez samo podciąganie na drążku bez ciężaru mozna poprawić siłę w podciąganiu z cięzarem. Czyli chodzi mi o to że [...]

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

Martucca - ten artykuł w linku czytałam. Upominałam się, bo Obliques obiecała mi na szybko coś podrzucić - tzn. nieco zmodyfikowany A i B. Myślę, że po prostu nie ma czasu. Miałabym prośbę zatem - czy możesz ocenić czy ten poniżej miałby sens dla 5-10-15, ewentualnie zasugerować zmiany/zamiany ćwiczeń? Nie chcę Was bardzo absorbować, ale nie [...]

Wczorajszy dzien nie nalezal do udanych, a w kazdym razie nie nadaje sie do nasladowania dietetycznego %-) W zwiazku z powyzszym nie wklejam nawet rzutu, co by nikogo nie straszyc. Z rzeczy zakazanych wpadla bagietka francuska i dwa ciasteczka wlasnej produkcji, jednak ilosciowo to za dwie Lejdis wyszlo ;-] No nic, traktuje to jako ekspresowa [...]

Poniżej masz ściągawke wymagań na 9 kup. Pozycje od lewej: chariot sogi, juchum sogi, naranhi sogi, jumbi sogi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e448d76dcbbe4f3b8800b465e897e719.jpg Od lewej: ap chaoligi - wymach prostą nogą, blok area makki (np. przed kopnięciem), strefy ciała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a319cf059e624898b808300ebff46b67.jpg Skrót wymagań na 9 [...]

przepraszam za dubla, ale zamiast shiftu i enteru dalem sam enter, a nie mozna edytowac. najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja już nie bardzo czym mam się nakręcać, a problem ciągle występuje. Już prawie od roku jest praktycznie to samo. Teraz jak chciałem wrócić do ćwiczeń to aż ciężko jest się przestawić, bo wydolność spadła mi do zera. [...]

Witam jestem nowy na forum i chciałbym ułożyć dietę masową z waszą pomocą. Mam 178 wzrostu i wagę 75 kg zdecydowałem się ruszyć z około 2800 kcal i obserwować co będzie się działo. Ćwiczę 3xtydz trening ułożony przez kolegę trenera na siłowni. Ułożyłem taki jadłospis jak poniżej Śniadanie 2 i 3 nie będą nigdy idealne gdyż mam wtedy szkołę i ciężko [...]

Przyjacielu, przysiad gdzie nie schodzisz poniżej 90 stopni, nie obciąża aż tak mocno kolan, to ćwiczenie najlepiej rozwija mięśnie ud, dzięki czemu odciążasz kontuzjowany staw, przyspieszasz jego rehabilitację, przykład mój ziomek artroskopie obu kolan, kilka tygodni po zabiegu przysiady z niewielkim obciążeniem, kilka miechów po już robi ciężkie [...]

w łapce bez pompy to w granicach 48 cm być może nie cale 48 nie jestem z wymiarami na bieżąco bardziej interesuje mnie to co widzę w lustrze. a na płaskiej w serii nie schodzę poniżej 100 kg jeśli będę znal wszystkie dokładne rekordy i wymiary na pewno je tu opisze bo na chwile obecna nie na tym się skupiam.

Po treningu B: Przysiad: 75 kg 5/5/3/3/3 / +0 (powtórka poprzedniego) Wyciskanie na siedząco: 40 kg 5x5 / +2,5 kg MC: 37,5 kg x5 45 kg x5 55 kg x5 60 kg x5 70 kg x5 / +2,5 kg uginanie ramion ze sztanga : 40 kg 5/5/5/4/4 / +0 kg Przysiady po raz kolejny mnie przerosły. Ostatnią serie robilem dwa razy, za pierwszym razem wykonałem tylko jedno [...]

Witam. Mam 16lat waże 65kg i mam 180cm wzrostu. Chodze na siłownie od 1miesiąca. mam klilka pytań. ważę niezbyt dużo (srednio jak na ten wzrost, chyba ponizej normy) mam troche tłuszczu na brzuchu ale po napieciu widać mięśnie. Nie wiem od czego zacząć czy zacząć przybierać na masie, czy pierwsze zredukować brzuch tam gdzie mam tyłuszcz a potem [...]

Witam. Chciałbym przedstawić moją sytuację, która może niektórych śmieszyć bądź irytować ale jednak dla mnie jest dość istotna i proszę o rady jeśli jest to możliwe. Mianowicie od pewnego czasu staram się odżywiać zdrowo stosując odpowiednią dietę redukującą tkankę tłuszczową. Dieta ta połączona jest z ćwiczeniami siłowymi oraz aerobami plus [...]