ponizej

Istnieją różne typy ekspanderów - poniżej możecie zobaczyć dwie podstawowe wersje tzn. ekspander sprężynowy i ekspander gumowy /SFD/Images/2015/10/6/e50242dfcd1c408cb61c5d0c971339db.jpg /SFD/Images/2015/10/6/fec955f6f5ee4113b246aa980e8ffae4.jpg Czym się one różnią? Ekspander sprężynowy ma możliwość regulacji ‘obciążenia’ natomiast ekspandery [...]

Chciałem coś napisać otworzyłem nawet mądre książki ale dałem sobie spokój dlaczego?? 1.Kim jest nasz przysłowiowy KOWALSKI - cieżko znaleść prawde nie wiedząc dla kogo jest szukana (czasem antos zwraca uwage na to) czy to wysportowany młody człowiek (może wybiegany na boisku a siady to jego życie) może ma problemy zdrowotne (różnego rodzaju wady [...]

moment chwila... Poszerzenie rozstawu przy przysiadach NIE JEST ROWNOZNACZNE Z PRZYSIADEM SUMO i to jest chyba zrozumiale....nigdzie nie pisalem by robic przysiad sumo, tylko szerzej ustawic nogi a sztange nizej ulokowac na grzbiecie - nic poza tym. Co na dobre akurat wychodzi ludziom Tomek: "rzeczywiście zaczynasz poniżej aktywacji wszystkich [...]

[...] były NON stop powyzej 12a czesto przekraczaly 12 i do 20 dochodzily:)(i chyba to pozwoliło troche siły zdobyć) chyba przez 3 miesiące jak robiłem teraz, to nie zszedłem ponizej 12 xDD wiec duze zakresy calkiem dzialają na mnie:) co do przechylania, pisałem z Antosem i stwierdził, że to MOŻE być wina mojej budowy, ale zdjecia i tak zrobie [...]

Ważniejszy zasięg...:-) Nie,nie no za poważnie wzieliście z tą kościstością...Co nie zmienia faktu,że dziwnym jest,że najmocniej bijący zawodnicy maja czasami dłonie jak dziewczynki.I ,to poniżej normy niż normalny człowiek. Chociaż szczerze powiem(do nikogo z Was nie piszę osobiscie).To trzeba być kretynem,by po moim tekście wyciągnąć wniosek,że [...]

Witam w przyszłości chciałbym pracować w klubie jako bramkarz . Wiem , że nie jest to wyszukany zawód ale chciałbym się w tym sprawdzić . Jakie sporty polecacie? Czy siłownia do tej pracy jest bardzo ważna na razie trenuję Sandę* przez 3 miesiące (mam 15 lat) jestem zapisany na siłownię . Czy myślicie że jeśli przez 4 lata (mniej więcej) będę [...]

Poniżej mój dzisiejszy dzień Dieta 7:00 - 50g owsiane + 40g mintaj + 3 białka jaj + 1 żółtko + papryka 10:00 - 3 białka jaj + 1 żółtko + 10g odżywka 13:30 - Lunch kupny w bufecie - polędwiczki + brokuły + surówka z pora 16:45 - 70g bułka żytnia razowa + 90g kurczak + sałata Trening 19:00-20:10 20:50 - 40g ryż brązowy + 100g kurczak + papryka + sos [...]

[...] jedno. Poruszanie sie aliego w walce z listonem :)) Brak slow zeby to skomentowac jak wielkie wrazenie to na mnie zrobilo, dzisiejsi bokserzy jesli chodzi o poruszanie czy finezje to poziom ponizej zera przy Alim. Nie kazdy sport poszedl do przodu wraz z chemia, suplementacja itp ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2011-11-07 23:03:21

Ja się bardziej MMA interesuję niż boksem i tam bardziej widać prawidłowość, że waga jest dostosowana do wzrostu z naciskiem na szczupłą budowę. Organizmowi po prostu łatwiej jest dotlenić mniejszą masę i w drugą stronę, przy zbyt dużej zaczynają się problemy. Tak jak Pudzian z warunkami na średnią, co powinien ważyć 86kg maks wygłupia się w [...]

Może jak będę miała więcej wolncego (czyt. lato 2012 ;) to spróbuję zrobić taki chleb. Ale Ty Magda to się wyśpisz dzisiaj? Poniżej moje aktualne foto ;D nadal wieloryb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7019d77fd3974c8196dd5bf5aac09db5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/914aef0f677e4999b72060fde72a4afb.JPG

Witam, Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach - w końcu to ta cześć ciała na którą mężczyźni najczęściej zwracają uwagę. Przygotowałem krótki materiał w którym znajdziecie kilka wskazówek co zrobić aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt. Na kształt pośladków mają wpływ głównie mięśnie oraz pokrywająca je tkanka [...]

[...] ...moge tak dlugo :-) ale niestety ..z basenu wczoraj nic nie wyszlo ...bol mi nie pozwolil ...dzisaj tez nie wiem czy uda mi sie cos powalczyc... ale pociesza mnie fakt , kolejnego dnia z przelamaniem wagi ponizej 85....dwadziscia kilka dni stalam....fakt byl to okres eksperymentow oczyszczajch i okres lezenia ....okres bezruchu totalnego :->

[...] czerwono-fioletowy). Ok 80% znajduje sie na wewnetrznej stronie uda, reszta wchodzi w okolice. Drugi rozstep jest mniejszy, jednak znajduje sie na granicy skora/moszna (ponizej pierwszego) i mozna byc rzecz, ze drobna czesc juz sie tam (na mosznie) znajduje. Pod rozstepem pierwszym jest zyla, co mnie martwi. Ta skora jest tam tak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MZkpxV5rdiY&feature=player_embedded Jedna z czołowych imprez cyklicznych polskich siłaczy odbyła się w tą sobotę 05.11.11 - Mistrzostwa w WL bez koszulek specjalistycznych w Złotoryi. Zoorganizował ją już po raz szósty Andrzeja Kocyłę. Jest on ośmiokrotnym Mistrzem Polski Służb Mundurowych oraz Wicemistrzem Europy [...]

Witam! Chciałbym się poradzić, jak ułożyć swój plan treningowy pod takie cele: 1. Podciąganie nadchwytem - min. 20 razy 2. Bieg na 1000 metrów - max 03:00 3. Bieg na 50 metrów - max 7,5 s Moje aktualne osiągi w tych "dyscyplinach" to: 1. 6/7 podciągnięć 2. 03:47 3. Dokładnie nie wiem ale pewnie trochę poniżej 9 s Oprócz osiągnięcia tych wyników, [...]

[...] trening ktorejkolwiek z dziewczat z Elite na pusty zoladek. Machac sztangielkami na czczo tez bym mogla@@-) Fela, bo Ty zapyerdalasz. Ja sie budze glodna, jem 1000 kcal na sniadanie, potem jeszcze przez caly dzien 1500 i jestem jeszcze glodna i jakos dziwnym trafem miewam BF ponizej 20%@@-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-11-08 18:48:10

Z jednodniową obsuwą wklejam to, co wczoraj pomierzyłam. Ogólnie dziwnie, bo czuję się raczej większa niż mniejsza, nie czuję w ciele, abym miała w tym tygodniu jakiekolwiek spadki. Centymetr jednakże pokazuje swoje. Myślę, że jestem przed @. Mam straszne ciśnienie na chleb z masłem - doprowadza mnie to do obłędu, bo wieczorem rozmyślam, jak to [...]

Witam, Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach - w końcu to ta cześć ciała, na którą mężczyźni najczęściej zwracają uwagę. Przygotowałem krótki materiał, w którym znajdziecie kilka wskazówek co zrobić aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt. Na kształt pośladków mają wpływ głównie mięśnie oraz pokrywająca je tkanka [...]

niemozliwe. fitmax zabrania sprzedazy swoich produktow ponizej jakiejs ceny. minimalna kwota za to bialko to 149 zl co widac na allegro. 135 z kw to moja cena. ktos kto sprzedaje to bialko taniej w sklepie moze miec problemy. pozdrawiam

Witam i dziękuję za wskazówki :) Chyba udało mi się ogarnąć kwestię dziennika i poniżej wklejam zrzut z dzisiejszego dnia. Będę wdzięczna za wszelkie podpowiedzi. Trochę mnie zdołowały te moje zdjęcia - podejrzewałam, że nie jest dobrze, ale nie sądziłam, że jest aż tak źle... Pozdrawiam serdecznie [...]