pomysl

Vandaal -trochę jest w tym racji, że nie dochodzą do ciebie pewne argumenty bo mimo wszystko wyczuwam nutkę, że chciałbyś trenować tak jak piszesz w tytule a to niestety b. zły pomysł. wiesz- mięśnie u początkującego mają to do siebie że b. dobrze reagują na trening, ale nie może być on zbyt ciężki/przede wszystkim objętościowo/ dlatego więc /choć [...]

mam w planach kupno odrzywek na wakacje które pomogłby mi w rozbudowie masy mięśniowej ( jeśli chcesz oceń też mój plan - http://www.sfd.pl/temat270965/). Mam zamiar kupić kreatyne olimpa, masówke i jakieś bcaalub glutamine. Czy taki zestaw okaże się skuteczny??, jeśli nie morze jakiś inny pomysł dacie .... ??

parakultur, zrob tak: 1. pomysl jeszcze raz;] 2. a jak nie wymyslisz nic nowego czytaj pkt1. a na serio przejrzyj calego posta, znajdziesz odpowiedz.

Od jakiś 2 miesięcy biegam i robię redukcję , efekty są ale niestety nie tylko pozytywne. mierzę 196 cm i ważę obecnie 112, planuje zejść tak do 105- 100. najbardziej efektywne jak dla mnie są biegi + TSE. no ale od kilkunastu dni zaczęło mi dokucząć kolana i skurcze w mięśnich dolnych grzbietu. ostatnio kupiłem więc glucosaminkę i łykam. jeśli [...]

wiatm Nazywam sie Adrian też jestem endo. MOim głównym problemem są nogi. Mam je takie olbrzymie że nie mog. Ale co tam już sie przyzwyczaiłem. ogółem przy wzroście 183 cm waże ok 102-105 kg, najwięcej ile udało mi sie zejść to 84 kg wtedy było ekstra:P Mam pyt czy reduktory tłuszczu kiedy dopiero zaczynam przygode z siłownią to dobry pomysł??? [...]

O to chodzi że nie mam czegoś takiego dlatego teraz musze kombinować ale mam pewien pomysł właśnie konstruuje urządzenie do "nabijania" kilometrów na licznik jeśli się uda to może zrobie fotki i napisze zasade działania :)

Banany to raczej nienajlepszy pomysł - cukry proste, IG ok. 60. Jeśli już to po treningu tylko i wyłącznie. ****a literówki sadzę... ;) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-13 23:17:52

Witam. Pytanie mam do was: Jaka jest wystarczajaca ilosc AAKG na dobe? mam nitrix i Hp i chce je brac razem. porcja nitrix zawiera 3g AAKG porcja HP 4g. nitrixa zalecaja brac 3 porcje dziennie co daje juz 9g AAKG a Hp 2 porcje czyli 8g co by lacznie dawało 17g AAKG dziennie nie za duzo?? i czy jest jakas szkodliwosc brania duzych ilosci No [...]

[...] temu przysiady robi sie pewniej a co za tym idzie sumarycznie mozna osiagac lepszy postep. a ze cwiczenia raz na jakis czas trzeba zmieniac to naprawde nie jest to glupi pomysl. powodzenia. jak napisal kolega zacznij od jakis 30 kg naucz sie techniki i po miesiacu bedziesz bral z 70-80% tego co w przysiadzie. Po dwoch miesiacach wezmiesz 100% [...]

ale w czasach samych wy***ek to nienajgorszy pomysł.. i ja bym strzelał z jednej..

WaSaBi -- pomysl logicznie idzesz na ciezki trenig dzwigasz tony i pozniej piszesz ze wszystko wydaje Ci sie lekkie to jestes supermen lub masz trening do duupy poniewaz kazdy po duzym wysilku jest zmeczony

Ibok jestes rok starszy a zwyczajnei sobie nie wyobrazam siebie takiego za rok:D Baa, za 5 lat siebie tak nie wyobrazam...:D Mam pyatanie co do walizek. Widze ze pomysl miales taki jak ja z kraweznikami. Ja bym sobie wzial te mniejsze polowki:D GDzie robiles uchwyty do nich? Jaki spec to robi? To samo z belka, kto Ci to robil?

no i dobrze ze dbasz o skore i fundujesz nowa fryzurke:) tylko wedlugo mnie to z tym rozjasnianiem koncowek to nie jest dobry pomysl. mi osobiscie sie bardzo nie podoba jak facet sobie rozjasnia wloski. dwie rzeczy ktorych nie moge strawic w "upiekszaniu" faceta to rozjasniane wlosy i kolczyk w uchu. brrrrrr

nad kolczykiem tez kiedys myslałem ( całkiem niedawno ) chciałem miec 2 w 1 uchu ale jakos mi sie to odwidziało .. nawet nie wiem czemu ;) a co do rozjasnienia włosów to hmm zastanowie sie jeszcze na pewno dobrze przed ewentualnym "zabiegiem" mi sie pomysł nawet podoba tylko nie umiem sobie wyobrazic jak bym wygladał wtedy po takim [...]

wiem, kto to jest ginomen. na tyle dobrze orientuję się w problemach sfd. w Scenie mamy ten sam problem, jakiś gośc robi to samo i tak samo co on. więc wyjasniłeś, drogi kolego rzeczywiście, jesli chodzi o takich typów to dobry pomysł.

wzieli piwo i je rozwodnili.... imo dobry pomysl bo duzo ludzi polubi piwo, wczesniej gorzki i mocny smak przeszkadzal niektorym, ja tez lubie jak piwo jest lzejsze.. pare razy zdarzalo mi sie wypic SUPER MOCNE majace chyba ponad 12% alko, nie dalo sie tego pic, wiec pilo sie z zamknietym nosem na 2 razy ale klepalo jedno juz

Nie od razu do koszaprawi. A poczytaj troszkę i pomyśl może sam co źle a co dobrze w diecie jest

pozalowales na oliwe i jajka ogolnie twoj pomysl dobry jesli nie chodzi Ci o owoce z puszki

Czasochłonne, ale skuteczne wiesz jak długo musiał bym 800 km trzaskać chyba z tydzień non stop nic nie jeść, nic nie pic tylko bawić sie monetami ten pomysł odpada, ale dzięki za sugestie :) pozdrawiam

super pomysl ja wklejam fote po cyklu czyli za 4 tygodnie)