pomysl

dobry pomysl.

Nie wystarczy ciężko pracować, trzeba mieć jeszcze jakieś predyspozycje oraz cały ten wysiłek odpowiednio ukierunkować. Niestety u Ciebie powyższe aspekty zawiodły skoro twierdzisz, że niewiele się nauczyłaś. Niemniej jednak doświadczenie, które zdobyłaś, pewne obycie z tematem pozwoli Ci w bardzo krótkim czasie wejść w odpowiedni rytm treningu z [...]

Zapomniałem zapytać czy nie będzie to słaby pomysł, jeśli po 2tyg. przerwy od treningów wejdę od razu na 0 kaloryczne czy lepiej jeszcze przez te 2tyg. zostać na redukcji i wprowadzić regularnie treningi (3-4 razy w tyg)

To nie jest dobry pomysł aby większość zapotrzebowania upychać późnym wieczorem. Poza tym Łodzianin ma rację więc pyskówki niepotrzebne.

Jak ktoś chce stosować IF a nie ma innej opcji jak jeść późnym wieczorem to może tak robić.Ja kończę jeść koło 23-24 i jest ok:) Także pomysł nie najlepszy ale jak się chce redukować na IF to czasem tak wychodzi:)

[...] jakie będą efekty,jeśli w moim przypadku nie zadziała,to przejde na klasyczna diete. Jak to lodzianin wspomniał,każdy jest inny,więc wypróbuje to na własnej skórze i podzielę się póżniej wynikami. Ewentualnie w DNT moglbym zrobic okno wczesniej, nie ide na silke wiec bede w domu ok. godz. 19.00,dobry pomysl? Czy trzymac sie stale jednego okna?

Mam zamiar teraz podbic bilans do 3000kcal nie zwiekszajac , lub obcinajac wegle i usunąć całkowicie cukier, czy to moze pomuc + 1 raz w tyg interwały 20minut. Czy to moze pomoc ? zatrzymac sie szybkie odkładanie tłuszczu? 1) jeżeli łapiesz tłuszcz, to znaczy, że przy odpowiednim treningu powinieneś łapać też mięśnie. Nie ma więc potrzeby [...]

w sumie fajny pomysl tylke ze do kogo paka idzie jak to bedzie z poznijeszymi wysylkami?? fajnie by bylo jakby sie zebralo pare osob z mojej Wawy wtedy wszystko byloby duzo prostsze:)

ale pomysl dales Takie rzeczy bierze sie na 2 osoby- po polowie ,a nie sobie wezmiesz vitargo za 60 zl.... smieszne jak dla mnie

ja kupiłem. odpadam, pomysł macie, kombinujcie.

Ławki bardzo fajne, ale pomyśl czy nie lepiej na początku kupić ławki i stojaków oddzielnie Jeśli będziesz chciał robić przysiady to stojaki z ławki łączonej będą średnim rozwiązaniem, i sama ławka też ma swoje plusu, będziesz mógł ją wykorzystywać do innych ćwiczeń. Musisz sam się zastanowić czego będziesz potrzebował Pzdr.

%-) tak przypuszczałem , sam pomyśl , dlaczego ? i dlaczego porównujesz to ćwiczenie do przysiadu ? wystarczy wejść w atlas ćwiczeń dosłownie i poczytać , przypatrzeć się z boku jak wygląda ruch na czym polega itd ... Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-29 14:40:57

Pomyśl o osłonkach jeszcze (Esseliv, Essentiale forte)

Dobry pomysł, podbicie kalorii na pewien okres moze trochę podbudować organizm wyregulować niektóre parametry, ale tydzein to wg mnie mało dąłbym minimum 2 tygodnie

Ok, cieszy mnie to a powiedzcie mi teraz 2 rzeczy, po pierwsze czy dawanie 2 strzałów propa na raz co 3 dni to dobry pomysł ( z uwagi na to ze jest 5%) a po drugie która metka jest lepsza i pewniejsza: Methandostrenolone Rosja, Akrihin 5mg/1tabl czy Metandienone Rosja, Bioreaktor 5mg/1tabl, bo chyba polska bedzie ciezko gdzie kolwiek wychaczyć.

dieta widzę bardzo, bardzoe cieńka.. parówki i kromka chleba, 2 jaja + majonez + kromka. Uważam, ale musisz popracować nad dietą ostro. pomyśl nad mięsem + ryż/makaron + warzywa itp. ;-) Koniu - dlatego dodałem w nawiasie (WYRAŹNIE), że nie wiem jak to sprecyzowac dokładnie, ale gdzieś coś podobnego przeczytałem i jak ktoś dokładnie wie to [...]

[...] nich innych uzytkownikow po zwroceniu im uwagi, jak Tobie. Metamen, twoj cykl nie trzyma sie absolutnie kupy. Stosowanie 4rech androgenow, bez anabolikow to nie najlepszy pomysl. Poza tym, skoro po 5ciu tyg cyklu "nie zaczelo dzialac" to albo sustanon jest lewy i w srodku nie ma nic, albo popelniasz tak powazne bledy dietetyczne i [...]

Macie jakiś pomysł z czym to BCAA czyste zmieszać by dało się wypić? Bo bym kupił ich suple tylko naturale to hardcore leucyna czy bcaa :-)

Pomysł bez sensu .

Daj jakieś dane o sobie :) Chociaż widze ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze [...]