pomysl

To tak zanim przejdę do dzisiejszego treningu.. Chyba muszę się zastanowić nad innym planem, takim, który mniej uderza w dolną część ciała, bo przy kilometrach biegu i na rowerze, które pokonuję plan budujący pośladki ma niewielki sens a poza tym ciągle chodzę na drewnianych, sztywnych, zmęczonych nogach ;-) Może ktoś ma jakiś pomysł na trening [...]

Karolu pomyśl przedewszystkim o konkretnym posiłku, bo 30 minut przerwy to doskonały czas na to by dostarczyć energię z konwencjonalnej żywności. To samo przed pracą. Odżywki na 90% nie będą potrzebne.

Pszeniczne to w ogóle Nie jest dobry pomysł. Ani solo ani w duecie. Zdr.

Bardzo slabe jedzenie jw. Marian pisze masz malo bialka kopa weglowodanow i malo tluszczy zdrowych. Musisz zaczac od ulozenia pogladowej chociaz diety , bo "kopa ziemniorow" to slaby pomysl

Oczywiście Masti pomysł dobry i już stosowany w innych działach tu cytat z regulaminu konkursu podciągania w którym brałem udział Od razu taka mała uwaga: po ogłoszeniu wyników macie maksymalnie dwa dni na przesłanie zamówień. W innym wypadku nagroda przechodzi do kogoś innego. Już mieliśmy sytuację, że Pani odezwała się po kilkunastu dniach z [...]

Kolejny dzień, kolejny temat. ronie220 poddał mi pomysł, żeby jednak zakupić sobie stojaki do sztangi do przysiadów. Pomyślałem, że może uda mi się zatem 2 w 1. Na czym mi zależy: 1) żeby można bylo odłożyć sztangę do przysiadów 2) mieć do tego ławeczkę 3) łatwy montaż/demontaż, bo będę ją za każdym razem demonotwał i składował winnym pokoju Wg [...]

W Twoim przypadku nieplanowanie to akurat dobry pomysł Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-08-07 09:29:40

No zdaje sobie sprawe że szama to podstawa pewnie. Waga teraz od 2 miesiecy stoi minimalne róznice. MIałeś wgl do czynienia sustatnonem ? Myślisz ze to dobry pomysł na pierwszy cykl ?

masti Konkursy tylko dla furomowiczów z rocznym stażem:) Albo Twój pomysł jak najbardziej jest własciwy.

B6 dobry pomysł, muszę ją dodać do suplementacji. daa podjadałem przez miesiac. przez kolejne 2 tribulusy. Efekty były zerowe. możliwe że przez dużą nadwagę w tamtym okresie, ale słabo wierze w działanie naturalnych podbijaczy teski.

Dokładnie tak-wszystko na jednym filmie powinno być widoczne,bo za chwile się znajdą skoczkowie z 200 cm wyskokiem :) Skok oczywiście z miejsca i bokiem do ściany.. Dobry pomysł jest z ta miarą-dwa kawałki taśmy i po kłopocie

Waga 62 wzrost 164 , redukcja trwa od 1 kwietnia , waga startowa 70 kg, kcal na koniec masy 3600 aktualnie 2600 ( aby utryzmac wage 2850) Planuje wskoczyć na mase dopiero od 1 wrzesnia. Czy to dobry pomysł ze redu ciagne do np 20 sierpnia , potem wskakuje na zerowy odrazu ( czyli tylko o jakies 300kcal wiecej niz obecnie) a potem mase + [...]

@Sten95 Ja też lece do Bolesławca (y) Skąd jesteś ? Ja mam 300km do tej jednostki :D Szukałem jakiejś grupy na fejsie,ale chyba jeszcze nikt nie wpadł na pomysł ,żeby ją założyć...

Chciałem samo carbo lecz wciąż miałem mało kalorii z węgli dlatego dodałem banana, a co do prochu, pracuje w ciężkich warunkach i po siłowni dojeżdżam do pracy jem kurczaka w pudełku a pózniej przez całe 8h jestem w samochodzie, jest to wygodne dla mnie. Czy masz moze pomysł na niezbędne zmiany wg ciebie? Jest to początek przygody z dieta wiec [...]

Nick Diaz znów rozważa przejście do boksu? Kwestia wykupienia go z UFC i przedstawienie dobrej oferty Nick Diaz wielokrotnie był chwalony za bardzo dobre umiejętności bokserskie i on sam ponownie rozmyśla o powrocie do tego właśnie sportu walki. Zarówno jego trenerzy jak i sparingpartnerzy wierzą, że Nick posiada wszystko czego potrzeba, aby zajść [...]

Siemanko Żelazne Świry nie wiem gdzie mogę założyć temat o nowym kanale na yt więc zdecydowałem się wrzucić to tutaj :) Kanał nazywa sie Białystok Power i prowadzę go z moimi dwoma Koleżkami , gadamy o treningu i o różnych duperelach a dodatkowo wrzucamy filmiki z treningów .Jeśli macie ochotę śledzić zapraszam :)Kanał stworzony w celu takiego [...]

[...] dorzucic winno od 7 tyg na 6-7 tyg 30mg ed ale ostatnio przy wiekszych ciezarach zaczal mnie bolec staw w lokciu :( i sie zastanawiam czy wino to bedzie teraz dobry pomysl? zastanawialem sie nad npp ale zle reaguje na nandrolon i teraz czy zamieniac winko na cos innego aby ubic porzadnie ta mase czy walic je i dac cos na stawy? jak tak [...]

@WaSaBi - jest to jakiś pomysł, ale ja będę jednak kontynuował to co przynosiło mi zawsze efekty. HC wtedy kiedy trzeba paliwa czyli w DT. @Cayek - u mnie już nawet wyrzutów nie ma ;) Bardziej rodzą się w głowie pytania: o ile znowu przedłużyłem sobie takim zachowaniem redukcję :) Muszę jeszcze estro zbadać. Zawsze miałem niskie i przez dwa lata [...]

trening FBW - 3-4 razy w tygodniu uważam za ok pomysł. Na start może 3 razy w tygodniu i raz jak lubisz to jakieś interwały albo jakaś inna aktywność. co do wzdęć - próbowałaś odstawić te migdały, orzechy i mleko zupełnie. Bo ja znam osoby którym orzechy czy migdały właśnie powodują jakieś dziwne reakcje układu pokarmowego.

Lepiej pomyśl o zdrowi niż wcinanych kaloriach, jak to np była jakaś biegunka czy inne problemy z ukąłdem tarwiennym to nie ma co obciążać organizmu