pomysl

mam 24 lata, wzrost 184 cm waga 69 kg. przez 5 lat trenowalem capoeire. Od 4 Juz nie trenuje. Troche pływam, duzo chodze, jezdze na rowerku stacjonranym, supli nie bralem, myslalem o jakims delikatnym spalaczu tłuszczu ale nie wiem czy to dobry pomysl. Chcialbym z dolnej czesci brzucha zgubic 3cm no i zeby miesnie byly bardziej widoczne.

Biceps po naderwaniu zawsze będzie zdeformowany, taka uroda tego urazu. Po wyleczeniu ja bym się zapisał do dobrego fizjo i ogarnął rehab pod kątem powrotu do sprawności i odbudowy mięśnia w atrofii. Nie łam się, pomyśl że ktoś mógł Ci wyłamać łokieć na treningu sw;);) To jest dopiero masakra

masz racje, teraz widze, ze zle przeczytalem ale aeroby to tez dobrzy pomysl Pozdro

zestaw ok, pomysl jeszcze nad omega-3 i zma jesli chodzi o suple. jak braki w diecie pomyslec trzeba o uzupelnieniu/dopracowaniu diety, zdr

Dzieńdobry, potrzebna mi pomoc w zróżnicowaniu troche diety ponieważ ciężko mi idzie Co do kurczaka z ryżem moge dodać jako sałatke/dodatek Możesz Potrzebny mi jeszcze jeden posiłek, jakiś pomysł? Zależy o której godzinie, kolacja ? Czy mogę jeść: zamiast ryżu ziemniaki? tak Czy mogę jeść ogórka z jogurtem do kurczaka i ryżu? tak Oraz oczywiście [...]

deca na 1 cykl to zly pomysl a co do stawow to na cyklu cie przestna bolec a po cyklu bedzie znowu zaczna to tylko takie chwilowe smarowanie:)

Tylko, że J/NJ to pomysł Binia, więc może z tym robić co chce Na początku też był przez długi czas w dziale Olimpu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-30 13:52:47

Tylko, że J/NJ to pomysł Binia Intermittent fasting nie jest pomysłem Binia. Biniowy(nie Olimpowi)zawdzięczamy spopularyzowanie tego systemu odżywiania na sfd. Był w dziale Olimpu, ale został przeniesiony _słusznie_ do właściwego działu. Biniu, przeniosłeś wątek(z powrotem)do działu komercyjnego Olimpu. Dlaczego? Oczywiście to pytanie typowo [...]

dopniesz miske będą efekty wtedy jak będzie zastój pomyśl o metce

Brzuch cwicz!!! Jak juz sie odtluscisz to pojawia sie miesnie. Moze skoncentruj sie jedynie na dolnych partiach choc najlatwiej kratke zrobic na gornej. I pomysl nad sensowna zbilansowana dieta + aeroby. To powinno pomoc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]

no z dietą to juz sie dopasuje na pewno czyli nie jest to zły pomysł?

srodki dobiera sie do celu a jezeli celem jest redukcja to pomysl na pewno nie jest zly..

pomysl raczej lipny... za duze ryzyko... poza tym do wejscia w ketoze nie potrzeba kilku dni... wystarcza 2-3 dni... i ketoza nie jest niezbedna do skutecznego palenia fatu... poza tym jak wy sobie wyobrazacie wejcie w ketoze bez oproznienia miesni z glikogenu...

No to też jest jakiś pomysł ;) No zakup to mały problem chodzi o kierowniczkę akademca która już jeden aneks zrugała za posiadanie drążka rozporowego, który jak wiadomo pozostawia ślad po sobie. A że mamy tam chore zasady typu jak coś zniszczysz to masz prowizję 400% ceny to wyobraź sobie koszt pomalowania framugi :/

No faktycznie to też jest pomysł, w takim razie dzięki za ciekawe odpowiedzi :D

Witam. taki zabieg nie ma zbytnio sensu. minimalny czas takiego cyklu to 4 tyg wiec raczej porzuccie ten pomysl ;-)

a ja zastosowalem moj samopalacz w niedziele wieczorem i w poniedzialek wieczorem i teraz zastosuje w srode wieczorem CZY TO DOBRY POMYSL?

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]