pomysl

Ja chociaż mam ambitny plan pospawania sobie całego sprzętu na siłkę, teraz ćwiczę na dwóch starych krzesłach ze stalowym stelażem i jest dobrze. Tak jak Rafalsky mówi - są różne miejsca do ćwiczenia obyś tylko miał za co złapać w miarę bez wykręcania nadgarstków i żeby rozstaw rąk był odpowiedni. Przejdź się po domu i pomyśl

Biniu efekt TEF mam tak wysoki ze poce sie mocno podczas snu, jakis pomysl na zredukowanie efektu?

Ja sie na Yong Chunie nie znam, ale taki strój jak ten pan i na powietrzu ma 98 % wielkich mistrzów przeróżnych styli w Chinach także Yong Chunu !!! I jeszcze jedno - zobacz ile ma lat ten człowiek i pomyśl jak ty się będziesz ruszał w jego wieku. Jak czegoś nie ma W Polsce, to się szuka w Europie lub Chinach. Ja tak zrobiłem. Pokaż mi Yong Chun [...]

I jeszcze jedno - zobacz ile ma lat ten człowiek i pomyśl jak ty się będziesz ruszał w jego wieku. Bez przesady, ten dziadek na filmiku rusza się jak zwykły dziadek. Może i jest w niebywałej na osiemdziesiącieoltaka formie, ale na tym filmie tego nie widać.

Dobra. Spróbowałem treningu na czczo. Byłem ZA wytrzymały Robię ten trening Russian Bear i zrobiłem ostatecznie 10 serii Push-Pressa i Podciągania podchwytem(po 5 powt) i 11 serii MC(też po 5 powt). Zrobiłbym spokojnie ze 13 serii w PP i podciąganiu, jak i z 13-14 serii w MC, ale zdrowy rozsądek mi podpowiadał, że nawet jeśli w treningu jest [...]

[...] Gdy trening aerobowy rozbijam na 3 (5 rano, później od razu po siłowni, i wieczorem ok 20-21) przy pierwszym 30min biegu mogę popylać tylko o szklance wody? TAK BTW swietny pomysl z dzieleniem aerobow - pisalem o tym w ktoryms z Perfect Body - tak dziala lepiej niz jeden o dlugosci wszystkich trzech ! co do testow w dziale Olimp - sledzcie dzial [...]

[...] jak pada to instruktor wyjmuje z samochodu parasole i trzyma na cwiczacymi lub rozbija duzy wojskowy namiot i wszyscy cwicza w srodku. dodatkowe treningi na dworze to super pomysl, ale nie regularne tak naprawde to nie chodzi o wysokosc miesiecznej oplaty, tylko o koszty ukryte. miesieczna oplata jaka jest kazdy widzi i jak jej nie akceptuje to [...]

[...] je najlepiej lykac rano czy podwieczor z posilkiem? Lub rano i wieczorem. Niby jest rekomendowana 1 cap ale sa to omega marki tesco wiec mozna by lykac 2x Wiem ze odbiegam od tematu ale Biniu lub inni uzytkownicy moze macie jakis pomysl aby zredukowac lub zlikwidowac celulitis u kobiety :) zona jest w ciazy i widze ze pojawilo sie troszke tego

czokko widze ze chcesz prowadzic JEM / NIE JEM w ukladzie 12/12 kiepski pomysl jesli chodzi o optymalnosc dzialania ...

krisking12 - podbij może trochę białka i tłuszczu. 2. Czy po szkolnym WF (srednia intensywnosc) nie bedzie trzeba wrzucic jakiegos posilku/ shake-a? Nie widzę najmniejszej potrzeby. Post to post, najwyżej wypij butelkę wody/jakiegoś napoju bez kcal. 1. Czy takie cos zda egzamin? Tutaj czas pokaże. 5 dni w systemie J/NJ i 2 dni w systemie [...]

po prostu u mnie nandro powyżej 8-10 tygodni to już jest mega blok, niezależne od dawek testa i przeprowadzonego odbloku, po 20 tygodniach następne 40 chyba bym dochodził do siebie, nie mówię, że pomysł zły, tylko, ze dla mnie odpada

wszystko spoko tylko dostań oxandrolon, poza tym solo oxa to kiepski pomysł (choć jak masz kase to możesz się bujać z oxa zamiast wino czy meta/metyl)

Biniu, namówiłeś mnie, przez m iesiąc zrobię test na EAT/ DON'T EAT z porannym treningiem... będę zdawał realcję... jutro wrzucę cały plan, liczę na komentarz Jeśli wszystko dobrze pójdzie, zapodam jak obiecałem JEM/NIE JEM przy budowie czystej masy, wspomagając się blokerem kortyzolu, baaardzo mocnym boosterem teścia oraz wysokimi dakami O3 (40g [...]

ale nie szalałbym zbytnio z owocami, tak czy siak alfa testerzy stosujacy moj pomysl aby zdecydowana wiekszosc ww pochodzila z owocow i warzyw sa zadowoleni jesli bedzie wieksza grupa przedziemy do fazy beta

do bolda dobrze podpasowało npp.Bold ubił a npp dobrze mięsień wypełnił.Dwa anaboliki(bold/deka) nie licząc testa o podobnym działaniu bite równocześnie...kiedyś pomysł ciekawy,teraz to myśle że marnowanie towaru. Następnym razem też dorzuce npp przy boldzie.Zaczne parę tygodni przed końcem bolda i pociągne z 8 tygodni. Taką metodę przetestowałem [...]

No racja, wiem, że to nie najlepszy pomysł, ale musiałem to zrobić Qcze, naprawdę liczę, że przy opcji z porannym treningiem będzie zupełnie innaczej. Wydaje mi się, że znacznie lepiej pasuje to do mojego trybu życia...

Kenio jeszcze podpowiedź jeśli proponowany układ to będzie za mało pomyśl o jeszcze jednym posiłku w odstępie 1-2 h

bardzo dobry pomysł, fajnie się przerobi klateczkę z plecami

Cóż, zawodówki, to dosyć trudne środowisko do życia, które często skupiają, mówiąc wprost, element. Ty miałeś pecha, że na taki element trafiłeś. Sam nie wiem, czy oficjalne działania u wychowawcy, a później dyrektora poprawiłyby Twoją sytuację. Osobiście powątpiewam, mogłoby być jeszcze gorzej. Ktoś tu wspomniał o zmianie szkoły. Może to nie [...]

kubalaa199 nie to bedzie zły pomysł pamientaj że wypoczynek jest tak samo wazny co trening pozatym wiecej na partie na których ci zalezy nie znaczy lepiej. reoladed powiadasz nie ma lipy:-) chodzi tu o taki eksperymentalny napój izotoniczny nie polecam, w wielu firmach kupisz za kilka złotych 20 saszetek nawet za 20 zł, w takim napoje stosuje [...]