pomysl

miba: na siłowni mam dwie ciekawe maszyny na brzuch więc z nich korzystam, z regulowanym obciążeniem. Jak pisałem w moim wypadku "szóstka" to było za mało. Siłka pomogła a siłka + "szóstka" powinna być tym co tygrysy lubią. Co do ćwiczenia samej góry na siłowni.. średni pomysł. Wiesz jak głupio wygląda napakowany facet z [...]

owcarnia: ABS znajdziesz tu: http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf Łaczyć ich w tym samym czasie raczej nie radze. ABS z A6W bym NIE łączył. Pomysł z przerzuceniem sie z brzuszków zwykłych na A6W popieram. Wskaźnika tłuszczu pogratulować (sam w/g niezbyt aktualnych danych mam 18%) .. ale na Twoim miejscu bym się upewnił czy pomiar [...]

mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze ale efekty powinny byc http://www.sfd.pl/pword.asp Zapomniałeś hasła?lepsze chyba. Dobry pomysl czy niezbyt ?

mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze na silowni... ale efekty powinny byc lepsze chyba jesli polacze cwiczenia z kreatyna. Dobry pomysl czy niezbyt ? ups cosik mi sie kijowo wkleilo wczesniej :/

zbedne to ci narazie (chyba ze masz niski poziom juz tluszczu) narazie to pomysl o mocnej kawie ,ew. jakims spalaczu

podnosisz sie do takiej wysokości przy której czujesz ze wyżej nie dasz rady, wtedy przytrzymujesz w tym momencie 2-3 sec i od nowa Swoją drogą też mam pytanie do was, mianowicie słyszałem, że owijanie brzucha folią przy bieganiu wspomaga w dużej mierze spalanie i rzeźbe czy to prawda?? Czy przy a6w polecacie taki pomysł??

Damaj1: jak Ty nie wiesz, to ja też nie wiem... Wiem, że ta 1 cyklu A6W sie nie skończy....Tylko od ilu powtórzeń zacząc 2 cykl....Mam pomysł, zacząć np od 10 ruchów, ale przytrzymywać 3 sec za palcem ,,na sercu", albo za głową. Co sądzicie o 2 cyklu?

a czasem też trzeba myśleć No pomyśl, spróbuj

-zalezy na jakim punkcie stanołes!!! - najlepiej wykonywac codziennie i bardzo dokładnie latwo sie jest zniechecic !!! pomysl o efektah =D=D=D=D=D

[...] wyszczupli czywzmocni brzuch? sam odpowiedz sobie na to pytanie a brzuszki boczne nie spowoduje ze bedziesz miec talie osy tylko miesnie w tym miejscu wiec to nie zbyt dobry pomysl tym bardziej za6w nie laczy sie z innymi cw miesni brzucha przetrenujesz je!!! a co piowiesz jak bedzesz na w 30ktoryms dniu tam juz nie jest tak latwo no ale zalezy [...]

Witam. Trzochę za szybko chiałbyś powracać do pełnej sprawności po tak poważnym urazie. Zależy ile czasu twój staw skokowy był unieruchomiony. Średnio przyjmuje się 1 dzień nodi w gipsie na 10 dni rehabilitacji, więc dużo pracy jeszcze przed tobą. Jeślichodzi o kręgosłup to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie pas pneumatyczny na [...]

Mam paru znajomych co na bramkach stoją. Chwyty sprawdzają się znacznie lepiej od uderzeń (nie znam badań, ale dziwnym trafem "przy drzwiach" jest cała masa gości od BJJ i zapasów). Obezwładnisz nie obijając klienta = nie robiąc śladów = nie masz problemów. A co lepiej z kopa w jaja, kolano w ryj i za drzwi? Ech... A co do policji to [...]

Mlkv jak Cie widze, to od jakiegos czasu nasuwa mi sie pomysl zrobienia na SFD kacika "Pod Paragrafem" gdzie Ty i pare jeszcze innych osob (nie bede co nie ktorych wytykal palcami) moglibyscie pociagnac taki dzial. Co Ty na to? A ochrona w wiekszosci (jak nie we wszystkich) knajp w Polsce to zbrojne ramie wlascieciela a nie Life Guard. [...]

"czasem napier**lasz kilkadziesiat razy w tarczcze badz lapki trzymane na wysokosci krtani zeby wycwiczyc sile uderzenia" no widzisz-klasyczny trening z tarczami! więc chyba nie tzreba isc na kravke, zeby cos takiego opanowac...zwrocilem na to uwage, bo napisales ze "uderzac w krtan ztreba umiec". Zadnej filozofii tu KM nie [...]

popieram pomysł bana dla wymienionych użytkowników. ich antykravmagowska propaganda zniechęca innych użytkowników do poznania tego wspaniałego stylu.

Ale zanim zaczneisz brac sie za doping, odstaw na bok proste wegle, wez sei za areoby i jak na tym zaczniesz robic postepy pomysl o efce a wlasciwie o ECA. Poszukaj, troche bylo o tym na forum

Nanuna pokarz fotke ocenimy ;d czy jest tak dobrez czy tylko sie przechwalasz heh Chłopaki nie dziekujcie wiem ze to swietny pomysł POZDRO !!! P.S. Czekamy

ja tam w polsce siedze ale fajny pomysł z tym tematem

heh no ale jak nieraz jest słąbszy dzień to zaczynanie od nó to naprawde nie jest najlepszy pomysł ja np prawie zawsze po jestem mega zniechecony do dalszych treningów no ale jak to sie mówi go hard or go home

Dowiedziałem się, jakie to trudne -moze nie az tak trudne(jak masz pomysl) ale niewdzieczne-zrobisz cos zle to od razu cie fakaja.ostatnio zrobilem dla zartu hl wanda ze smieszna muzyczka a pelno osob to na serio wzielo i uznali za kicz.mimo to warto robic hl'y