pomysl

jak teraz ktos mieszka u rodzicow i nie placi rachunkow itp itd a pomysl za pare lat co bedzie

Ja teraz mieszkam u rodziców, ale jak w wakacje pracowałem to normalnie płaciłem za wszystko sam, a mam pomysł na biznes własny, ale potrzebuję na to 5-10 lat i albo będę milionerem albo bankrutem. Tyle w temacie

lepiej iść do h&m i kupić po 20zł koszulki z porządnego materiału, oddychające, rozciągliwe, lekkie itp. Mam 4 koszulki fruit of the loom które kupiłem bo miały zaj**isty wzór, pomysł itp. i nie chodzę w żadnej bo ssą pałe

już mam pomysł jak będę prowadziła dziennik po sesji! ha.

Siema, jak już tak o dupach gadamy... to ja mam takiego kolesia w szkole (typowy chłopaczek w rurkach z modą dla powodzian), który nosi tak nisko spodnie, że mu z dupy spadają (zawsze mu widać bokserki, ale to jeszcze nic...). Ostatnio siedział na krześle i mu zjechały spodnie razem z bokserkami tak, że mu rowa było widać... śmieszny widok %-) [...]

Siedzę i jem twaróg z rana, to średni pomysł :P

robilem 3 podejscia do daa, i sam na chwile obecna nie wiem co myslec o tym. pomysl Ozzy o b6, nawet nie w konsekwencjii daa, ale ogolnie przy wiekszej podazy biala etc. raz po 6g nawet szamalem (DAA)

5 białek jaj na patelę, jak się zetną to na to 2 plasterki szynki z kuraka, jak się przypiecze lekko to ananas pokrojony w kostkę i plaster żółtego sera (ananas to mój pomysł :-P )

I duzym samym nie moge ruszac. Wiem ze trzeba obejrzec itp ale jakis pomysl?

Też myślę, że musisz te kcal zacząć liczyć... głodówka plus napady obżarstwa to słaby pomysł

partia 1x na week imo to słąby pomysł, jako odskocznia to okey ale myslisz ze jestes w stanie tak rozj**ać jakąś partie (nie liczac nog) by regenerowala się ona całe 7 dni ?

Masti na razie mam dolegliwości z plecami i ledwie zrobię zwykły wymyk,ale jak wydobrzeję powalczyłbym co nie co,więc podsunę Ci pomysł dla zaawansowanych - też wymyk ale jak najbardziej utrudniony i oryginalny tylko nie wiem czy budżet sponsora też by to objął ? :) Edit dobra nie ma tematu to chyba się nada do konkursu "as w rękawie " :) [...]

ale zastanów się czy w wieku 19lat warto robić kolejny cykl, ja nie mogę Ci tego zabronić,ale pomyśl przez chwilę nad tym.

31-08-2015 Niestety na jakis czas musze zawiesić dziennik i treningi. Po raz kolejny odezwal sie kregoslup, chyba najpierw musze porzadnie sie przebadac i zobaczyc co to sie dzieje :( Tylko musze jakos miske przeorganizowac bo bez ruchu wroce jako kuleczka Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-08-31 08:55:46 Współczuję - szczerze bo sam jak [...]

wiesz Markoto, ćwiczeń stabilizacyjnych nigdy dość! będziesz nam tu wklejać schematy ;-) a i ten basen, to wcale nie głupi pomysł, na pewno ci nie zaszkodzi... a co do ilości ruchu: proponuję drugiego psa!! najlepiej beagla %-) z takim to ruchu będziesz mięc, a mieć! ;-D Zdrowiej!

Miałem robić 15mn cardio 4x po treningach siłowych, ale że mają sporą objętość i dość długie przerwy między seriami to troche czasu zajmują i już nawet na te 15 min nie mam mocy wchodzic na bieżnie, wpadłem na pomysł że zamiast tego porobie sobie po 30min cardio 2x tygodniowo w DNT ;) Właśnie zbieram się na cardio lekko się porozciągam i poroluje

Całkiem dobry pomysł, chyba tak własnie zrobie i będe trzymał te 3600kcal każdego dnia. a DNT o połowe mniej węgli niż w DT

Miska z dzisiaj: płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, karczochy /SFD/Images/2015/9/17/9089089f71e048c4a0cee1c6946f707f.jpg I kolejny trening za mną:) Rozgrzewka 20 min rower i rozciąganie /SFD/Images/2015/9/17/1702fcef0ff345459568e8d226d77ae1.jpg W przysiadzie postanowiłam (nie wiem czy słusznie?) wziąć w drugiej i [...]

Nie dziwię Ci się, że nie możesz zjeść niecałych 400g węglowodanów, bo to jest naprawdę sporo. Skąd pomysł na taki własnie rozkład? Wypowiadało się już u Ciebie kilka doświadczonych osób i nikt go nie kwestionował, więc może i jest ok. Co prawda dla ciebie chyba nie ok, skoro ani razu nie udało Ci się do niego dobić - raczej działasz w obrębie [...]

Dzięki Marcel, wezmę więc ten rower :-) Początek w sumie spokojnie, ale po przebiegnięciu 1 km włączył mi się pomysł, żeby pobiec na szybko %-). No i poleciałem... bez patrzenia na tętno, mocno. a później 1 km na wygaszenie w oddzielnej sesji, szkoda wrzucać /SFD/Images/2015/10/3/f0fe11c1bb37474596382a7d78b4553f.jpg Zmieniony przez - DUDEK w dniu [...]