pomysl

To odpuść sobie pomysł z saa - bo jakoś nie widzę tego.

wyszło mi ze potrzebuje ok.3010kcal ,aby utrzymac mase ,wiec tam troche brakuje ,własnie z tego powodu myślałem zeby dodac rodzynki suszone do sniadania z jakies 50 g ,czy to dobry pomysł?Dodałem owoce,zamieniłem na inna rybe jak i ta kasze gryczana wprowadzilem do diety,ryz zostawiłem tylko przed i po treningu :) [...]

w pierwszym posilku slabe zrodlo bialka,daj hodzia w prochu...drugi posilek,to malo bialka bo z grahamek to sredni pomysl wliczac..w trzeim malo bialka,tymbardziej ze z ryzu liczyles

Zdecydowanie kiepski pomysł .Poxostsn przy kreatynie

najpierw w diecei zapewnij doze ilosci bialka pozniej pomysl o bcca ktore jest dobrym antykatabolikiem i pomoze ci zachowac miesnie i sile ale podstawa to dodo bialka w diecei wiec niemzoesz rezygnowac z bialka w diecie na rzecz bcaa !

Nie wiem czy przyjmowanie antybiotyku z kazeiną to dobry pomysł. Obawiam się czy powstający w żołądku "żel kazeinowy" nie spowoduje spowolnienia uwalniania się leku.

ale co to za przyprawy, jak jakieś sypkie i dajesz tego ok jednego grama to sobie pomyśl ile tego cukru tam może być, jakieś śladowe ilości, ogólnie kalorie przy przyprawach się pomija. Jak nie pdoasz nam jakie to trudno ocenić

wszystko w porządku, ale nie bierz mety. W twoim wieku hormony to nie jest najlepszy pomysł. arturos

i czy uważacie to za dobry pomysł, takie rozwiązanie? białko + carbo, czy lepiej od razu gainer (też np. treca...)????

Ovopol codziennie- na noc przed snem - jeśli zamierzasz brać jakieś suple przed spaniem zrób to 30 minut przed ovopolem ( np ZMA ) Ovopol uzupełnienie diety w białka ( 2,5 g białka /kg masy ciała ) kreatyna z glukoza :z rana 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe 5g z rana bcaa - rano oraz po treningu w dni nietreningowe tylko rano Ważna jest [...]

pomysl ok ale nie wierze zeby sie udało to poukladac bez spamu

Ja jestem tu nowy, wiec za duzo do gadania nie mam. Ale mysle, ze to jest dobry pomysl. Moze nie w kazdym przypadku, ale jednak wiedza o dopingu przeklada sie w jakims stopniu na budowe ciala.. Takie zdjecie moze rozwiaz wszelkie watpliwosci, ale nie musi..

[...] ze przy lekkim wspomaganiu bedzie dalej zdrowa i bardzo niskokaloryczna choc o oczywiscie niekoniecznie przed dlugi czas ale np 2 tygodnie ? lub jako wstep na bardziej stosowalnej diety ... super pomysl - jesli ....... jesli sie wie jak to tego podejsc ! ale wlasnie podpowiedzieliscie mi temat do kolejnego numeru Perfect Body !!! dziekuje !!!

A ty z kąd wiedziałeś że masz krzywą przegrodę?, musiałeś mieć robione prześwietlenie. Ogóllnie dobrze przeprowadzona operacja u osoby skarżącej się na jakieś objawy to dobry pomysł, ale w twoim przypadku połączenie braku dolegliwości + dziwny paniczny lęk + jakość nfz, na twoim miejscu trzymał bym się od tej operacji z daleka

masz bloka i chcesz jechac na samej dece.. super pomysl

Uwielbiam awokado. Super pomysł. :)

Pomysl Malinowej na tatar z lososia z awokado podbil serca moich gosci. Teraz za kazdym razem pytaja czy zrobie tatar z lososia. Awokado tam robi niesamowita roznice.

skad ten pomysl ,ze cynk zapobiegnie gino?

fakt, zważ jednak na dawki jakich przeciętny amator musi zjeść żeby sensownie to wyglądało.. gdyby to było w proszku i taniej - wtedy mielibyśmy formulę na miarę produktów zachodnich. w sensie dostępności/ceny/składu etc. bo sam pomysł na produkt nie jest tragiczny zdr

wręcz bardzo fajny pomysł. wrzucone najpopularniejsze antykataboliki do jednego zbiornika :)