pomysl

Pomysł może i dobry tylko że na głodnego nie uśpię, musze być pod korek%-)

hej! jakiś czas temu przyjrzałam się dokładnie swojemu ciału i stwierdziłam, że jest trochę przetyrane wieloma (często głupimi) dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się [...]

Czwórki wzmocnisz przysiadami. Wykroki, przy bólu kolana, to dość sredni moim zdaniem pomysł. Bardziej egzamin powinny tu zdać zakroki, które ponoć mniej obciążają kolana. A jak u Ciebe wygląda stretching? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-22 18:19:19

Wstaw swoją dietę w zalecanej formie - z podziałem posiłków. Tak jak wcześniej zauważono, Twój model odżywiania składa się z wysoko przetworzonych produktów, czyt. kajzerki, słodkie płatki, cukier.. pomysł niedorzeczny. W dodatku 100 gram słonecznika to obłęd bowiem najpewniej wpisałeś na tzw. ,,ślepo'' gramaturę. Poza tym jest niezwykle uboga [...]

no w twoim wypadku jak mieszkasz z obcymi to wcale nie taki głupi pomysł xD

Rzeczywiście świetny pomysł z ta tabelą. Miesza sie tam na przodzie strasznie :-) aż milo obserwować ;-)

Rywalizacja naprawdę ostra. Kabo-świetny pomysł z tymi akualnymi wynikami i tabelką

A skąd pomysł, że to jest niepewny wynalazek ;-) moze troche zle napisalem poprostu a wielu firmach w pl slyszalem a o tej nie Choc z drugiej strony bralem kiedys test z malo znanej firmy i smigal az milo :)

A skąd pomysł, że to jest niepewny wynalazek ;-) wynalazek bo jakos tak mi sie napisalo :) ja nic nie skreslam bo labow jak mrowkow a czasami te "niepewne wynalazki" klepia lepiej niz "sprawdzone pewniaki" :)

A skąd pomysł, że to jest niepewny wynalazek ;-)

No to sobie pomysl co ja w glowie mam po tak wyj**anej normie,psyche mi ladnie ryje,gdybym nie mial tego bromo to nie dalo by sie funkcjonowac,wczoraj chcialem odstawic zobaczyc jak sie bede czol,no i taka depresje zalapalem ze serio mnie przeroslo,do puki nie skoluje nic lepszego to nawet nie mysle o tym zeby tego nie brac,najgorsze jest to ze [...]

Trener personalny nie będzie za Ciebie wkładał jedzenia do gęby ani podnosił sztangi na treningu. Zaprzyj się, ściśnij poślady i zacznij jeść i ćwiczyć jakimkolwiek ogarniętym planem z forum. Jak waga nie idzie - dokładasz jeden posiłek więcej do jadłospisu. Masz trochę niedowagi, tutaj nie trzeba trenera personalnego ale regularnego jedzenia i [...]

[...] chcialem leciec 250mq a pozniej 500mq e4d... To kolega chyba wczesniej pisal ze zaczynal od 200mq, potem 250mq I nawet 500mq e4d, nie widzac przy tym jakis mega wiekszych skutkow ubocznych. Takze myslalem ze jak podbije troche tescia to efekt bedzie lepszy. Stad pomysl z 500mq e4d .. Taka sytuacja :) No nic. Dzieki za rady I do uslyszenia :)

Super - ciekawy pomysł na działalność. To trzymam mocno kciuki za zdane egzaminu.

To akurat może nie być najlepszy pomysł , gdyz orzecha a ciężkostrawne i możesz mieć problemy z trawieniem

Jaki planujesz cykl ? Bo sam winstrol to nie był najleprzy pomysł .

witam chciał bym zacząć ćwiczyć ale nie wiem z kąt wziąć plan treningowy napisze mi go ktoś na siłowni ? wpadł mi również w ok 3 miesięczny trening wprowadzający kulturystyczny który można kupić na pewnej stronie za 69 zł ale nie wiem czy jest to dobry pomysł

Rzeczywiście sporo nabiału, poza tym odtłuszczony twaróg jest wysoko przetworzony, a także pozbawiony wielu cennych wartości jakie posiada tłuszcz mleczny, czyt. witaminy A, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych, a także pewnej ilości sprzężonego kwasu linolenowego oraz witamin K, E i D. Nie wiem jak wygląda u Ciebie kwestia spożycia [...]

Nie będę jednak ukrywał, iż istnieje prawdopodobieństwo, że trener dał Ci nieodpowiedni program i stąd tak duży ból. Tym bardziej, że robisz na każdym treningu co innego. To błąd. Początkujący powinien jak najczęściej powtarzać dane ćwiczenia, by szybciej przyswoić poprawne wzorce ruchowe. Pomyśl logicznie.

Skąd Ty to wziąłes ? Trenowanie nóg i pleców czyli 2 największych grup mięsniowych na jednej sesji to kiepski pomysł.