pomysl

kreatyne mieszasz z bialkiem? w/g mnie to kiepski pomysł - wprawdzie ostatni cykl na monohydracie miałem ok. 2 lata temu :) ale zasada chyba jest niezmienna - kreatyna + glukoza i nic więcej i to wszystko na pusty żołądek. dzień treningowy na 30min przed treningiem i zaraz po (2x5g) - dopiero ok. 30 - 60 min. potem węglowodany dzień regeneracyjny [...]

Dobrze zrozumialem? Chcesz qpic 3kg wegli prostych+witaminy zamiast carbo? Nie, to nie jest za dobry pomysl :)

Po co komu ławka do brzuszków? Kolejny pomysł na wyrzucenie pieniędzy w błoto.

kiepski pomysł.. powienienes zaczac od działu odzywianie i tam sprawdzic czy odpowiednio sie odzywiasz.. na poczatek dieta + treningi + regeneracja... uczysz sie trenowac, poznajesz swoj organiz i dopiero po jakims czasie przychodzi czas na suple

Nie napisałem propozycji treningowej. Tylko wymieniłem kilka innych rzeczy jakie różnia trening siłowy od "zwieksze co treinng 2 kg". Trening siłowy to nie jest dobry pomysł w młodym wieku.

No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam

lepiej zapoznaj się z postami podwieszonymi i pomyśl o normalnej diecie

Sorry chłopie, ale w tym wieku ćwiczenia typowo siłowo-masowe to nie najlepszy pomysł. Zerknij w atlasie na trening domatora.

eclips to byl twoj pomysl. ban.

1-10 enan 1-10 dd 11-14 prop aga na końcu to kiepski pomysł

[...] mial dobre rzeczy troche taniej. Obciazenie najlepiej stalowe (szukaj na olx lub allegro, na forum tez jest duzo ofert) Edit: a w zime po prostu ubieraj sie cieplo. Chyba ze faktycznie temperatura taka jak na dworze to pomysl o jakims ociepleniu i ogrzewaniu przynajmniej na czas treningu. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-10-31 22:29:31

No tak dlatego robisz markery przed wejściem na gh i dla ludzi którzy mają genetyczne uwarunkowania np pół rodziny z rakami itp jak ja to walenie gh to średni pomysł.

No właśnie... z tą reklamą dobry pomysł... no i gratulacje uzyskania nowego działu Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

masteron na mase to niezbyt dobry pomysł

a to BCAA to nie byl najlepszy pomysl jak na mase.nie zawsze sluchaj tego co pisza na opakowaniu i reklamach

Faktycznie BCAA to nie najlepszy pomysł jeśli chodzi o masę..... Bardziej praktycznym srodkiem jest gainer

inko - bcaa to bardzo dobry pomysl w walce o mase!

To hyba nie najlepszy pomysł, powinno sie odczekac minimum tyle ile trwał cykl. Jakbyś zrobił tak szybko kolejny cykl , niedość ze zdrowie na tym ucierpi to efekty mogą być mizerne. Poczekaj sobie ok.2mies dozbieraj kasy i towaru

no to chyba najlepszy pomysł;)

no centrostal to dobry pomysł, bo w kilkudziesięciu chyba miastach maja swoje oddziały. Wiadomo ścianka 3mm to już jak profesjonalny sprzęt żeby wyciskać 200 kg czy więcej..