pomysl

ogolnie z mysleniem na większosci z cyklow jest problem :), ogolnie nic nie powinno sie dziac chyba ze masz niskie iq czy dawka jest b.duza, szalejesz po alkoholu? Ogolnie przed matura (domniemam) i w trakcie egzaminow raczej chyba nie najlepszy pomysl. Skup sie na nauce

[...] takze pod uwage, iz kolejne cykle beda slabsze, ale wtedy bedziesz mial do dyspozycji sole kreatyny jak cytrynian czy creafusion. Aha jak bedzie robil cykl, to w pierwszej kolejnosci dokup dodatkowe pudelko krekarbol, a pozniej pomysl o taurynie no i jezeli bedziesz mial jeszcze kase to carbo. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-20 22:00:58

ma ktoś jeszcze jakiś pomysł?

[...] dziennie po 200 gram fileta to jest 800 gram mięsa to daje 160 gram białka daj pan spokój zacznij od działów odżywianie bo skoro na takiej diecie zrobiłeś takie wyniki to pomysl co byś zrobił jak byś jadł jak potrzeba saa tego nie zmieni bo jesz ŹLE i twoja poprawka diety jest do niczego podaj ile masz w pasie bo to bardzo istotne? Zmieniony [...]

Posłuchaj Łodzianina. Sam napisałeś, że nie masz możliwości dopięcia miski, bo jesteś w delegacji, więc darowałbym sobie cykl. Dieta którą podałeś to mówiąc w prost - słabizna. Sauna po treningu to raczej średni pomysł, ale pasowałaby w dzień wolny od treningu. Na bombe pewnie i tak wejdziesz, więc wylicz przynajmniej kalorie kalkulatorem, białko [...]

Na pusty żołądek aeroby to beznadziejny pomysł i nikomu go nie polecam, a przynajmniej nikomu kto jedyny kontakt ze sportem miał w TV i na lekcjach WF.

geranium solo na palenia fatu kiepski pomysl. jak juz to yoha+kofa

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]

jkby się więcej rozdrobnić to można by powiedzieć że trzeba przeliczać wg. beztłuszczowej masy ciała bo to bardziej miarodajne itp.- nie ma potrzeby aż tak szczegółowo to ujmować ale jeśli ktoś chce być dokładny to oki., tu jest jakby wbrew pozorom nie tyle uogólnienie to zebranie jakby kilku schematów/dawek/ i przeliczanie wg. tego wzoru. pomysł [...]

i styka wiec pomysl o jakims spalczu

sztangielki są bardzo dobrym ćwiczeniem :) lepiej wyrównują dysproporcje mięsni itp :) rozpiętki są rozciągającymi, natomiast wyciskania na klatke hantelkami to dobry pomysł ;)

lapiesz sie za firme ktora slynie, slynela z pchania ludziom gowna, kupisz bo tanie, 120 zl super cena, potem bedzie placz ze co to za deka jak***** stoi 24 na dobe pomysl czy nie warto dorzucic troche i kupic cos pewniejszego ?

to jak Ci opadają to źle z tobą :D nie wiem czy to wspaniały pomysł :P ale kumpel tak ćwiczy i nie jest źle :) traktor a co w tym jest nie tak ?

na gairena moze sie ktos skusi, ale na punkty za 50 gr to raczej nikt... pomysl o 30 35

oto mój post w starym temacie na teamt mięśni brzucha: mam pytanie do Si2uiel: od dziś zaczynam trening mięśni brzucha, już zrobiłem rano tzn. nadczo, przed śniadaniem. Zrobiłem 200 skłonów, dziś chce jeszcze zrobić kolejne 200 wieczorem tylko czy przed kolacją czy po?? Jak po to jaki odstęp po zjedzeniu posiłku?? I czy taki trening to dobry [...]

pomysł trenowania dwa razy na dzień tej samej partii- choćby "wytrzymałościowej" jak brzuch jest fatalny. jest wiele treningów na ten obszar ciała- zainteresuj sie więc czymś takim jak -a6w, abs, abs2. rób raczej więcej ćwiczeń niz jedno -choćby w najwiekszej ilości serii i powtórzeń.

Szczerze mówiąc to myślałem nad czymś obwodowym albo interwałowym. zastanawiałem się na tym: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba,4075,1 Ale przeczytałem że akurat te ćwiczenia są źle dobrane. myslałem też nad tabatą, ale nie wiem czy to dobry pomysł przepraszam jeżeli gadam straszne głupoty, ale się nie [...]

Witam wszystkich,nie wiem czy to dobry wątek,ale tyle ich tu jest, ze trudno wybrac najbardziej odpowiedni :) zatem chciałam się poradzić doświadczonych osób co do mojej diety redukcyjnej.Mam 169 cm wzrostu,82,7 kg moja dieta wynosi około 1300-1500 kcal Plus treningi. Około kwietnia tamtego roku zaczęłam ja stosować do około lipca sierpnia również [...]

dobra zostawmy juz te procenty interesuje mnie jeszcze wasze zdanie na temat nitro dobrze by bylo jakby do nitro dorzucic reactor pro 3 ale nie wiem czy bedzie to dobry pomysl bo we wrzesniu wale x-panda. czyli teraz nie chce za bardzo stackow walic jak myslicie nitro, dolaczyc reactor pro czy nic ?? przypomne ze tydzien temu skonczylem mono + [...]