pomysl

:(... brak odpowiedzi. a moze jednak dopoki nie wroce do normalnej wagi (kwestia ok 2-3 miesiecy) lepiej odpuscic bialko po treningach??? jednoczesnie gubic i budowac to chyba nienajlepszy pomysl...?

ogólnie POMYŚL o zdrowiu póki jeszcze je masz szczególnie mieszkając na Śląsku !! bo potem są ludzkie tragedie.... i to sie bez kitu do kazdego odnosi ! nei mowie tego w złej wierze !! POZDRAWIAM

dobry pomysl

A ja widzialem na Allegro koles sprzedawal Atlas cwiczen ze strony www.kulturystyka.pl/atlas caly atlas spakowal i wysylal na e-maila ludziom po wplacie. Nawet na stronie Allegro byly umieszczone te gify z atlasu, zglosilem to do administratorow i chyba usuneli... ciekawe ile jeszcze osob wpadnie na taki genialny pomysl

Dzieki zaczynacie pisać od rzeczy o to mi właśnie chodziło jeżeli ktoś ma jeszcze jakiś ciekawy pomysł to z góry dzieki....

wajsik zly pomysl. pozdro

meteorr przeanalizuj skład i pomyśl dlaczego są niektóre składniki (pomysl też po co są inne jak 2-3 podnoszą poziom insuliny na maxa!)

ajak dzial polityka musi być, zle sie w kraju dzieje więc trza o tym dyskutować, debatować i filozować niczym Piotr Skarga tudzież Andrzej Frycz Modrzewski Dobry pomysł ajak, nalezy forum rozwijać, rozbudowywac o ciekawe pomysły, jakim nieatpliwie owa propozycja Zdzicha jest. Oraz Zdzichu na moderatóra tego działu - porządny i mądry chłop oraz [...]

Rozumiem ze brak odpowiedzi rowna sie uznaniem iz moj pomysl jest dobry. Chodzilo mi tylko w sumie o to czy dobrym rozwiazaniem jest branie okolo 15g kreatyny + bialko + glukoza i banany (nie patrze w ogole na to czy sie marnuje kreta czy nie, chodzi mi tylko o dobre wchloniecie kreatyny i zatrzymanie katabolizmu)

tak - ale to pozniej - taki byl moj pomysl wlasnie na razie niech zacznie mobilizowac tluyszcze jako podstawe energii w org. pozdraiwam

"RZA, nie jestem pewien czy podniesienie intensywnosci treningu to jest dobry pomysl kiedy cwiczy sie jedna partie (i to duza - np. nogi) 3x w tygodniu... " To dobry pomysł, ale mam na myśli intesywność związaną z koncentracją, dokładnością powtórzeń i szybkością ich wykonania - rozdzielając trening możemy bardziej "poświęcić się [...]

RZA, nie jestem pewien czy podniesienie intensywnosci treningu to jest dobry pomysl kiedy cwiczy sie jedna partie (i to duza - np. nogi) 3x w tygodniu...

Zdecydowałem sie na dietkę keto 195 B 195 T i maks 30 WW - Kanarek mówi żebym odpuścił sobie ładowanie węgli - jak ty to widzisz? Pomysł na trening mam następujący - trenuję wszystkie grupy podczas jednej sesji, na duże grupy mięśniowe trzy serie, na małe dwie serie, wszystkie po 12-15 powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń których nie wykonam. Trening [...]

tak se myslalem i pare pytan mam skoro nolva blokuje receptory estrogenowe a estrogen powoduje tycie to czy mozna tamoxa uznac za srodek nietyle odchudzajacy co pomagajacy utrzymac wage? jakie ma wogole skutki uboczne bo otym nigdzie sie niemowi i jak by to sie mialo do antykoncepcji hormonalnej? pozdrawiam ps:niebesztac ze extreme pomysl

o niby odzwykach z allegro zapomnij na początku j/w pomyśl nad odpowiednim odżywianiu i treningu !! gainera treca xxl śmiało możesz zakupić i uzpełinć diete !! jak na początek (gainer białko) wystarczy w zależności od braków w diecie ?? wstąp do działu odżwywianie i trening !! Pozdrawiam !

Megon naprawdę ja nie mogę uwierzyć w to, że przy twoim doświadczeniu- tak przynajmniej mówisz i poza tym przypadkiem nie mam powodu by w to wątpić, w ustalaniu składu węgl. kierujesz się li tylko smakiem, on owszem może być pomocny ale wierz mi w tym raczej nie za bardzo się przydaje, jest tyle substancji o wiele słodszych od cukru i są cukry o [...]

Dzięki za pomoc !!! Tylko jeszcze jedno , oprocz tłuszczy uzyskanych z płatków , makaronu . . . moge dobić tłuszcz np. zwykłym olejem roslinnym . czy tłyszczem z oliwy z oliwek ??? czy to jest zły pomysł

Xxxxxl nie do końca mogę się z tym zgodzić spadki można a nawet trzeba ograniczać, pomyśl może lepiej jest wziąć trochę więcej kreatyny ale po cyklu, a w czasie jak już wspomniano tylko małą dawkę...?

staraj sie jezdzic w szybkim rytmie przy malym obciazeniu ( wyregulujesz to sobie przerzutkami w rowerze-jesli taki posiadasz )...calkiem osobna sprawa to odpowiednia dieta => pomysl o niej :)

polna ja wole cieplejsze kraje niz wietrzna i zimna norwegia...wiec pomysl nad czyms cieplejszym propozycja finki wydaje sie byc calkiem calkiem ...i jeszcze z veronką ...tylko,ze ja na <krzysia>