pomysl

[...] bedzie wpadalo nawet po 6 no to wtedy juz moze byc ciezko moim zdaniem. Bo wtedy wbrew pozorom te ciagi to by wypadaly czasami nawet czesciej niz 1x na tydzien. A tak wogole Dejw to bardzo mi sie podoba Twoj pomysl z tymi ciagami, rackami, offem. Ja jestem z tych ktorzy maja mega problem z progressem silowym i moze to by sie u mnie sprawdzilo

Już od jakiegoś czasu miałem w głowie pomysł zorganizowania Ustawki Treningowej w Opolu, mieście gdzie siedzibę ma SFD :-) W końcu mam konkrety, dzięki uprzejmości właściciela siłowni F1 Fitness Opole mamy okazję na wyjątkowy trening w super gronie, na jednej z największych siłowni w Opolu. F1 Elite Fitness przekracza granice i wyznacza trendy w [...]

Nie kwestionuje niczyjej wiedzy ani umiejętności. Pan kabo nie rozumie po co założyłem wątek. Uważa tez że nie przyjmuje żadnych rad:) Mija się z prawdą gdyż swoje aktualne poczynia na siłowni oparłem właśnie o nie. Twierdzi tez ze po kilku miesiącach na siłowni nie widac żebym na niej kiedykolwiek był. Ja widzę :) Kiedy trafiłem na siłownie [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:sklonnosc do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: brak próby -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Moj pomysl na cykl 1-6 Fluoxymesterone (Halotestin) 40mg ed 1-12 Testosterone Enanthate 250mg e3d albo 1-12 Testosterone Propionate 100mg ed (nie wiem co bedzie lepsze) 5-12 [...]

Ok Ajazy. Panie Janku, myśl Mastiego wprowadziłem już dwu czy trzy krotnie w życie(w rozpiskach jako maciupki deficyt) co prawda sąsiad nie narzekał, bo kawałek z garażu do niego jest, ale posadzka nie wytrzymała(miał rację MaGor z Xzaarem-fizyki nie oszukasz). Tak na marginesie, porzuciłem pomysł przenosin do ogrodu zimowego(dobra, żona mi [...]

Deficyt błonnika może negatywnie wpłynąć na skład mikroflory jelitowej. Co do wit.D, każdy z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach wit.d etc, stąd też przed jej suplementacją warto sprawdzić poziom 25(OH) w surowicy. Na tej podstawie powinno dostosować się dawkowanie omawianej witaminy. Twoja dieta jest deficytowa, brakuje wit.C, [...]

Podsmażanie boczku wędzonego to nie jest najlepszy pomysł. x2 Azotyny, WWA - to nie jest dobre połączenie z podsmażaniem.

Taką informację to nawet ciężko w necie spotkać a przeczytałem już bardzo dużo artykułów o kreatynie. Wpadłem przy okazji na pomysł. Kreatyna w kukurydzy ;-)

No ja akurat muszę czytać mitologię %-) ale czaję się na śpiące królewny, bo już dużo opinii słyszałam, że dobre W tygodniu tak ładnie micha, to dzisiaj czita zrobiłam %-) Trochę na własne życzenie, bo gadałam sobie wczoraj z mamą i marudziłyśmy czego nam brakuje z 'nie fit' rzeczy. Wysunęłam pomysł rogalików, a tu dzisiaj budzę się i czekały na [...]

Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos [...]

[...] max 12 jak.przelewu nie bedzie do 12:30 to dzwonic juz do nich nie ? Jutro 30 ... kurfa duzo mi nie wisza ale akurat tyle potrzebuje a 10-ty kiedy byl... Wiem ale albo masz pomysl albo yebiesz jak 75% PL za grosze. Ja robilem za "grosze" potem pomysl delegacje a potem emigracja. Teraz jestem w gronie 20% najlepiej zarabiajacych xD Albo masz i [...]

W jakich dawkach zmieszać te 2 środki to prawda że się uzupełniają i deki wystarczy mała dawka np 300 mg week ? Bolda myśle 600 to dobry pomysł i oczywiście teścia 500. Wiek: 29 Waga:80 Wzrost:172 O.ram 42 O. klatki 118 O.uda 62 O.talii 88 Staż : 13 lat Dieta Białko 2g na kg Cykle: deka-enan,tren-mix,oxa-prop obecnie mostek tesc mix raz w tyg, [...]

Dzień klaty i bicepsów. Zmieniłem rozpiętki na płaskiej na rozpiętki siedząc celem zwiększenia części podobojczykowej klatki aby wizualnie powiększyć całą klatkę i wyrównać symetrię z barkami bo jest wieeelka dziura w tym miejscu. Jest to pomysł Pana Jerzego Szumańskiego i zobaczymy czy działa - w co nie wątpię. Dzisiaj szału nie było ale udało [...]

wpierw zastananowilbym sie co jest przyczyna braku libido ... byc moze nie ma potrzeby dodawania zbyt wiele a moze juz czas wlasnie na cos wiekszego pomysl i prosze napisz jak sadzisz co spodowalo ow brak bo w Twoim wieku to raczej nie jest czeste ...

Z zona to zartowalem,z reszta i tak by nie chciala kiedys juz to przeszlismy jak bralem testosterol to i teraz wytrzyma,jutro bedeszukal w google jak zneutralizowac zapach kozieradki chyba ze ktos tu ma pomysl tylko nie pisac ze czosnkiem :)

Siemanko. Czytam od jakiegoś czasu to forum i podwieszone artykuły i myślę, że jestem gotów aby rozpocząć swoją przygodę z pożegnaniem balastu. Wrzucę zgodnie z zaleceniami ankietę i dopiszę co wiem a Was poproszę o porady dotyczące całości mojej diety. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 117 Wzrost : 176 Obwód klatki : 121 Obwód [...]

Witam ponownie. Chciałem podzielić się dalej moją historia. Odwiedziłem lekarza w Łodzi Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Kula który stwierdził że może ze mną rozmawiać dopiero jak na trzy miesiące odstawie teścia i zaproponował na problemy ze wzwodem Viagre. Siedziałem u gościa około 40 min i normalnie zacząłem się z nim kłócić powiedziałem że mnie [...]

Przy przenoszeniu, prawa ręka jak już zbliża się do podłogi to mi coś prześladuje w ramieniu i przez chwilę nie mam kontroli nad ręką 3kg było za ciężkie, nie mogłam zapanować i zmniejszyłam na 2kg. Ale podnoszę kalorie, w DT 2100 w DNT 1900 Po treningu będę jeść biały ryż, bo coś nie bardzo się czuję po brązowym jak go dużo jem. Mam fazę na [...]

W wielu rozpiskach najcięższe siady są właśnie w piątek bo od użytego tam maksa ustawia się ciężar na następny tydzień - tak jest bodaj w Texas Method czy tam Madcow Zamiast pytać na forum pogadaj o tym z trenerem a nie pytasz anonimowych gości którzy Cię nie znają o to, czemu Tobie nie wychodzi. Może za słabą regenerację masz, może nie jesteś na [...]

Nie wiem kto wpadł na pomysł żeby znowu zmienić układ strony na forum :-( jak dla mnie to chybiony pomysł. Poprzedni układ był bardziej czytelny, przejrzysty. No ale cóż " Nie moje małpy, nie mój cyrk" wzdycham przeciągle i pisze dalej :-) Dzisiaj nastepny trening 5-3-1 to już 9 cykl :-D. Znowu trochę inaczej i w ćwiczeniach zasadniczych i [...]