pomysl

Sauna to zabieg regeneracyjno - oczyszczający... i aby spełniał swoją rolę nalezy stworzyć ku temu odpowiednie warunki. Wizyta w saunie po treningu siłowym to niezbyt dobry pomysł. Odwiedzaj saunę w dni poswięcone na regenerację. I nie widzę sensu aby robić to czesciej niż 2 razy w tygodniu. Samo używanie kreatyny nie koliduje z korzystaniem z [...]

Szkoda kasy i zbyt często nie będziesz z tego korzystać + do treningu K1 potrzebujesz jednak miejsca (worek w futrynie to poroniony pomysł) oraz dużego worka jaki tam nie wejdzie. Kup sobie karnet na siłownie zaopatrzoną w taki sprzęt to będziesz mógł zrobić konkretny trening.

Nap*****lanie w worek wynajmowanym mieszkaniu (jak podejrzewam w budownictwie wielorodzinnym) to doskonały pomysł, aby wk***ić sąsiadów.

po ostatnim zastrzyku 2,5 tygodnia gdzies zaczał brac na odblok 40 mg nolvadexu przez 3 dni,potem 100 clomidu przez 3 dni, no i teraz cały czas jedzie na clomidzie mozliwe ze clomidu wy***ka była, ale to jest raczej mało prawdopodobne ,ma z zaufanego źródła! dzieki za rady sogi dałem:)jak ktos ma jakis pomysł jeszcze to niech mowi!! pozdro.

No po treningu nie jest to najlepszy pomysł.

za dużo białka, zmniejsz do 2-2,5 g na kg masy ciała serek wiejski to przetworzony produkt jedzenie go 2 razy dziennie to nie najlepszy pomysł, zmniejsz o 1 mało kcal jak na 94 kg, jakie zapotrzebowanie ? za mało węglowodanów złożonych wg mnie

skad pomysl, ze po winiaczu wloski nie poleca i syfy nie wyjda jak kratery?

to już dobra dawka -wieksza dawka -możliwe większe skutki uboczne a ew zyski minimalne ogólnie przy 100 w pasie ten master to nie trafiony pomysł i poza samopoczuciem od dht zmarnowana kasa i środek za dużą nadzieję pokładasz w saa a za mała w tym co jest podstawa czyli żarciu , nie dawka saa robi robote ale dieta jak by to było takie proste [...]

diete zminiam powoli na naprawde dobra widze efekty żyła odseparowanie nie ma tak jak po zalaniu ale wspominałes że przy 100cm w pasie master strata kasy i nie trafiony pomysł

Czyli tak odejde troche od tematu i powiem tak: Dysponuje atlasem w gre wchodza jak narazie tylko treningi w domu. Kilka 5 kg hantelkow. I to by bylo na tyle. Na poczatku chcialem od odzywek zaczac ale czytajac forum jest to pomysl bez celu.

pomysl dobry ale bez odpowiedniego uprzedzenia bedziesz mial problemy z dostarczeniem odpowiednich kostiumow kapielowych

Na tesciu najlepiej sie redukuje,widze to po sobie ale trzeba znalesc diete dla siebie,inaczej albo cie zaleje albo miesnie beda sie spalac razem z fatem.A co do clenu to nawet na sfd wiele osob pisalo ze do odbloku go dodawac to bardzo zly pomysl. Jak mozna robic redukcje odrazu po cyklu....Zreszta, niech ktos tak zrobi i wklei foty:)

mawashi - kto pyta nie bładzi pls- kiepski układ. Nierównomierne rozłozenie 'objetosci' treningów. Plecy+klatka na jednym treningu to chyba troche kiepski pomysł. Przy większym stazu, jako 'eksperyment' - moze mozna zastosować. Pozatym - nie ma co ćwiczyc dwa razy ramion. Na poczatek, daj rzeczy standartowe, bez kombinacji.

Klufczyk myslalem ze jestes konkretny ale napewno sie mylilem bo widze ze teorie to masz swietna ale o wiele gorzej z praktyka. Osoba ktora pisze ze libol jest lepszy bo ma 200mg w 1ml a holender 100mg w 1ml jest nie kompetentna. Dlatego ze kazdy wie ze libol nie ma 200mg jak pisze producent tylko sladowe ilosci nandrolu i nawet biorac 600mg [...]

Kto ci k...a powiedział że karate nie radzi sobie z jednym ? g**** mnie obchodzi co myślą i mówią inni. Szkoda jedynien że ten pomysł o zorganizowaniu tego turnieju SFD nie wypalił .

miska musli to kiepski pomysł, jeśli już to raczej radziłby lekki posiłek białkowo węglowodanowy i białko typu twaróg czy inny nabiał nie wchodzi tutaj w rachubę, powinno to byc około 20g białka i 40g węglowodanów (według mnie najlepszym rozwiązaniem jest odżywka białkowa + węglowodany złożone 30-40 minut przed wysiłkiem

twarog to kiepski pomysl. zjedz szybkowchlanialne bialko: mieso, rybe

To może niech będą 2 kategoria: masa/rekomp i redukcja? :-> Takie luźny pomysł.... %-)

Najlepsyz pomysł z Bonami \-) Trzeba było głosować na inny a nie teraz marudzić \-) Konkurs jak konkurs nie każdemu podpasuje ;-)

hmmmmmm... może połączysz po treningu 5 g mono i 5 g CR ale to taki mój pomysł co do tego co to da to nie wiem