pomysl

Robiłaś badania? Tsh, ft3, ft4, kortyzol, progesteron, prolaktyna, lipidogram, morfologia? Skąd pomysł na mniejszą ilość węglowodanów? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-26 14:40:39

Niedoczynnosc tarczycy i low carb to kiepski pomysl. Nie widze cwiczen angazujacych posladkowy sredni. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/11/2016 19:08:39

Skąd taki pomysł? Poza tym skoro zamierzasz zmniejszyć węgle, to jakby nie patrzeć zmniejszysz kcl.

super !!! Kamil czuje sie jakbym to ja namowil na te opaski!!!! duzo pisalem o tym ze fajnie jakby bylo !!! moim zdaniem super pomysl ja napewno jak zaloze to nie zdejme hahaha

Dobra, z tych pompek jednak zrezygnuje. No chyba ze dodam je w seriach z obciążeniem w dni klatki. Czy to zły pomysł?

Fajny pomysł z tą nauką języka Może teraz jeszcze jakiś inny?

A ja tam wolę taki pomysł szczerze mówiąc. To znaczy formiga/reis spoko, ale nie Benavidez po raz setny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-30 10:58:53

Kiedyś uprawiając sporty walki tez uważałem ze to taki se pomysł a teraz zmienilem zdanie. Komplet badań to może 200-300 zł a jego korzyści nie można przecenić. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie,wyniki sportowe i ostatecznie pieniądze. Na sobie powiem ze badając się regularnie widzę kiedy mam jakiś stan zapalny,kiedy wzbiera przemęczenie ,czy [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. które dotyczące treningu aerobowego który wykonuje przed treningiem siłowym. Ile powinien czasu trwać ten trening aerobowy? ( W planach mam zamiar wykonywać dany trening do 30 minut czy to jest dobry pomysł)?

Dieta jakaś mega dziwna,8 posiłków, z czego tylko 2 zbilansowane, reszta to jakieś pojedyncze produkty, węgle solo, białko solo, posiłki T-W bez białka, skąd taki pomysł? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-30 14:59:59

[...] Produkty puszkowe, w tym tuńczyk - należy ich unikać są źródłem bisfenolu i innych szkodliwych substancji: http://potreningu.pl/articles/4239/tunczyk-z-puszki--jesc-czy-unikac ; http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl Popraw te kalorie, bo bez tego nie ma sensu oceniać. Białka jest z 40-50 g za dużo.

Można, lecz bieżnia to kiepski pomysł.

Rozumiem, że nie do końca to dobry pomysł. Ogólnie chciałbym stopić tłuszcz na brzuchu. Dlatego pomyślałem, że może coś z tego wyjdzie gdy trochę po biegam na bieżni. A co proponujemy?

No dla mnie też to w pewnym sensie nowość. Zawsze robiłem 1-2 razy tydzień. Ostatnio zrobiłem 3x tydzień tj. Wt,śr,czw i super efekt. Od kilku osób już słyszałem, że 3-5 razy wyciskanie to dobry pomysł ale nie do końca wiem jak to od strony praktycznej zrobić dlatego wstępnie taka rozpiska

Ja nie uważam żeby to był dobry pomysł.

Postaram sie z tymi warzywami - chociaz w pracy nie zawsze jest to mozliwe. Zamiast piersi schab? Co sądzisz o wędzonych brzuszkach łososia? Pomysł z twarogiem - przeczytałem aby na noc nie jeść węglowodanów, bo odłoży się to jako tłuszcz. Zmieniony przez - MysticM w dniu 2016-12-01 12:38:13

A jakby połączyć metę 10mg Ed z efedryna troche lepszy pomysl? Jakie dawki efki wtedy I jak to poleciec?

jak już ogarniesz wsyztsko to pomyśl o http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html gainer wg braków w diecie ale myślę ze dla Ciebie on zbędny.

Przy tak długiej redukcji, to ja bym już przerwę robiła, nie ciągneła tego dramatu kolejne 4 tygodnie. Podbicie kalorii jest jak najbardziej wskazane ale o 1200 na raz, to chyba nie jest najlepszy pomysł, układ trawienny moze odmówić posłuszeństwa. W obecnej diecie masz skrajnie mało tłuszcu i ten bym podbiła natychmiast. I badania warto błoby [...]

Okej, więc możesz zacząć sobie od tych 2700 kcal. Z podziałem 130-150g białka (liczysz białko i zwierzęce i roślinne) założyć mozęsz do 150g (czyli lekko ponad 2g na kg mc) z racji tego, że przy 130g będzie kawałeczek mięska, a góraa ryży/kaszy. Tłuszczy przyjęłabym 80-90g około, reszta węglowodany. Korzystaj z białka w postaci tłustych i [...]