pomysl

Witaj. Jeżeli chodzi o suplementację typowo wspomagającą sen jego głębokość jak i wydłużenie fazy głębokiej snu to faktycznie Gaba będzie tutaj bardzo fajnym dodatkiem jak i również uzupełnienie całości produktem typu Zma. Natomiast jeżeli chodzi o stres Oczywiście soplówka jak najbardziej może być ale również pomyśl tutaj o klasycznych [...]

[...] sytuacja dla organizmu... A o ile pamietam to odpowiedzia bedzie wzmozone wydzielanie estrogenu (czy jakos tak) - hormonu zenskiego... a czym to grozi heh :)) Takze pomysl 3 razy zanim... BTW to nie moj tekst wiec niech Cie nie zaskakuje - ja tylko wkleilem :((( Manijaq - pa3 wyzej.... Napewno po3ebujesz?? Pozdrufka do next friday [...]

sama nie, ale jako dodatek to nie taki zły pomysł. Oczywiście przy diecie na ostatniej guzik, treningu :)

hahahahaha w sumie całkiem niezły pomysł :>

no pomysł fajny ale widzę że musze sie poprawić ;) chodzi mi o zdrowe tłuszcze ;)

Jak nie masz sprzętu do zapraszam do działu Trening w domu. Trenuj całe ciało, inaczej pojawią się dysproporcje. Sztangielki i drażek to dobry pomysł na początek.

Jest tyle cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, ze mysle iz zawezanie do pmpek i brzuszkow to nie jest dobry pomysl

spoko licze na waszą pomoc bo wiesz po tym zapaleniu pluc to mam dobre 2 tyg z treningami w plecy a sezon zbliza sie nieublaganie pomysl nad jakimis odzywkami jesli mozesz typu napoj izotoniczny a i jakies badziewie na stawy by sie przydalo kolana bolą

Witam, jeśli koniecznie chcesz klatka x2 to jeszcze pół biedy ale połączenie z tricepsem i triceps x2 to nie zbyt dobry pomysł. Przy treningu klatki, drugim mięśniem najbardziej angażowanym jest triceps, który jest początkowo zmęczony treningiem samej klatki- nie morduj go :D Moja propozycja to: Poniedziałek: Klatka+biceps Wtorek:Plecy+kaptur [...]

Ukladasz trening na rzezbe np. FBW, SPLIT w zakresie powt 12-15. Do tego w dni nietreningowe jakies aeroby. Musisz plinowac diety, twoj pomysl z ograniczeniem tluszczy do 0% i podbiciem kalori bialkiem jest glupi. Tluszcze to podstawa w diecie, powinienes ograniczac weglowodany, ale nie tluszcze, a poza tym zbyt duza ilosc bialka tez jest [...]

kogo to obchodzi gdzie siedziales, doping tez nalezy do calosci SFD nikt Ci konta nie odblokuje, a usunąć się nie da koniec tematu pomysl nastepnym razem przed zalozeniem nowego konta

ej zwazuj jakieś pomysły znowu jeszce nikt chyba nie dostał bana za przekleństwo typu ku.r.wa co do nicków to wiesz, co innego f***master a co innego wilekih** pozatym roz***ał mnie po całej lini ten nick Ja.....że ktos wpadł na taki pomysł A 666? Sam jestem katolikiem i mi to jakos nie przeszkadza. Głupie gadanie o szatanie itp, pffffff...... [...]

a6w robiony codziennie ma na celu rzeźbienie a co dwa dni jednak nie, bo jest czas na odpoczynek:) Jednak po okresie kilkudniowym nie dałbyś rady tyle co ja, więc pomyśl np jakieś unoszenia do świecy 3x20? dałbyś radę? co do spalenia tkanki to polecam pas neoprenowy w czasie ćwiczeń :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-08 19:55:31

Ahahaha LadyM idealnie trafiłaś w moje gusta ja chcę różowo, ja chcę różowo btw. pierwszy pomysł zouzy super

K_Malecki -W sumie to niezły pomysł .W po drodze do sklepu mam dwa banki :) więc zakupy były by dobre. T.Pabiniak- haha , dobrze by było tak wszystkiego po kolei sprubować . Uważam że PEAK powinni wprowadzić pojedyńcze porcje do sprzedaży , to by bardzo ułatwiło wybór ludziom takim jak ja :)

ja wiem jeżeli chodzi o dynamike na początek warto mięć wyrobiną troche siłe statyczną czyli np wyciskanie o taką siłe chodzi , i jak chcesz mieć szybkość to robisz ćwiczenia na dynamike jest ich wiele wpisz na youtube plyometric exercises czy explosive strenght , są to na przykład wyskoki , pompki z odbiciem , podrzut sztangi w góre , wszystko [...]

pomysl slowa stala suplementacja nic Ci nie mowia?

Kiepski pomysł, bo po treningu potrzebujemy szybko wchłanialnego, pełnowartosciowego białka. Jak już chcesz szejka, to z odżywką białkową, nie twarogiem.

Ale po co? Smakuje Ci? To pij. Nie ma w nim nic złego, ale nabiał potreningowo to kiepski pomysł/

ma ktos jakis pomysl na moja diete a treningi mam 3x o 19 godz a aeroby 3 razy w tygodniu o godz 18 niedziela wolne prosil byym o jakas diete ktory by pasowala do mojej budowy jesli mozna to tak nazwac z gory dziekuje nie czy bym mogl stosowac takie diety ktore sa podane w sfd poniewaz one sa stwozone do konkretnych osob przeciez zadna dieta nie [...]