pomysl

ja miałem troche w drugą strone, zaczęły mi się robić zakola (22lata) przy czym dziewczyna zaczęła mnie golić na 0 co tydzien, zakola sie zmniejszają, albo wizualnie to tak wygląda.. Bo w nagłe ożywienie nie wierze, ty też sobie odpuść pomysł że zaczną odrastac:).

też po wakacjach mam zamiar robić cykl za 500 zł i kupuje storm+jakiś stack dobry+5 kg profi whey mass spoko wiązanka:p dobry pomysł to jeszcze massacra+jakiś stack+gainer albo naNo vapor+ stack+ gainer.ale naNo Vapor podobno pięknie daje i lepiej najpierw wziąść massacre...

[...] tez jest wskazany ułóż diete i trzymaj sie jej a efekty beda , na silowni równiez bieżnia rowerek i ergometr bedzie dobry jak jest i narazie tylko tego sie trzymaj , pożniej pomysl o treningu silowym tu masz pare tematów do poczytania [...]

[...] niz przeczytales, chyba musiz sie jeszcze troche doksztalcic. np:wiesz ze powinno sie robic minimum takie same przerwy miedzy cyklami ile trwal cykl? z twojej wypowiedzi jest to prawie nie mozliwe, chyba ze robiles cykle 2-3 tygodniowe, i jw. za wczeniej na kreatyne, pomysl ze te same efekty bys mial bez niej, nie uwazasz ze to strata kasy?

Jak najbardziej bcaa w pewnym stopniu pomoze w regeneracji dozywieniu miesni. Sprawdzi sie rowniez jako pomoc w budowaniu wytrzymalosci i podtrzyma stan czuwania. Pomysl o kreatynie czy tez beta alaninie

tu masz na klate http://www.dymek.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=40&Itemid=2 tu na różne partie http://www.ekulturystyka.info/?q=rozpiski jeśli chodzi na barki proponuję tak: -unoszenie rąk bokiem z hantelkami 5 serii po 10 powtórzeń. -wyciskanie zza karku 5 serii po 10 powtórzeń. -pompki stojąc na rękach (opierasz się o [...]

Nie tyle problemy co nie chce ameryki odkrywac na nowo jak ktos juz mial podobny problem i fajny pomysl

[...] cwiczyc...... nie chce mi sie pisac dlaczego za duzo pisania.... jesli chodzi o odzywki itd. to wstrzymaj sie dluzszy czas osiagnij jak najwiecej wlasnymi silami i dopiero pomysl o odzywkach ja trenyje ponad 2 lata nie biore zadnych odzywek i zadnego koksu a efekty sa... mistrzostwa polski w trojboju silowym:)) kiedys nie bylo zadnych odzywek i [...]

U mnie działało słuchanie ulubionej/motywacyjnej muzy przed meczem. No ale ja raczej miałem tak że właśnie na turniejach grałem na wyżynach umiejętności a normalnie na nizinach Poprostu uwierz w siebie i pomyśl że grasz dla siebie, dla własnej przyjemności i staraj się właśnie czerpać przyjemność z gry na turniejach. Pokaż na co Cię stać

1. Jest tyle serwerow przechowujacych zdjecia, dlatego pomysl z rapidshare uwazam za chybiony. 2. Powinines juz zaczac pracowac nad wydluzeniem najszerszego grzbietu. W tym celu zacznij wykonywac cwiczenia: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie). - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 [...]

blinky3000 Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 3s OK Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 3s PROPONUJE WERSJE Z KLATKI W STANIU(bardziej naturalna) Nogi: - przysiady wykroczne 3s - prostowanie nóg na maszynie 2s OBA CWICZENIA-WYPAD. DASZ- 1)PRZYSIAD - 2) RUMUNSKI MARTWY CIAG NOGI JAKO PIERWSZE W [...]

Killing232 rodzynki wykluczone ze względu na cukier. mleko to chyba też kiepski pomysł ponieważ zawiera laktozę, a na dodatek tłuszcz którego nie powinno być w posiłku po treningowym CKD? hmmm. musiałbym spożywać dziennie ok 2500-3000 kcal z tłuszczu czyli ok 330g :D mogło by być ciężko szczególnie że obecnie jem ok 120g tłuszczu i czuję zamulenie [...]

a czy pn,sr,pt, silownia i wt.czw. ewentualnie sobota(basen) to dobry pomysł????

Pomysl troche, po to sie czegos uczymy zeby to w zyciu wykorzystac... Ja cwicze taekwondo poniewaz po : 1. Milo spedzam wtedy czas 2. Lepsza kondycja 3. Lepiej sie wyglada jak sie cwiczy 4. Bede sie mniej rzeczy bal, bede bardziej odwazny 5. W razie czego bede umial sie obronic 6. Satysfakcja duza jak sie zajmie jakies dobre miejsce na zawodach [...]

dobry pomysł

Wiosłowanie na wyciągu to kiepski pomysł. Dzięki _Knife_ za wyjaśnienie .

mi poszło 4 kg.moze inni sie podziela wynikami?wlasnie dobry pomysł rzuciles.niech kazdy da swoje wyniki po cyklu!

A Macie jakis lepszy pomysł na "doping" wzrostu? Bo do tej pory radykalnie zmieniłem dietke i czekam co to da moze znacie jakies naturalne sposoby oprócz tych szpitalnych Z Gory Wielkie THX

pomysł z dupy i tak po 2-3 miesiącach nie bedziesz go specjalnie czuł w długich cyklach trzeba zmieniać środki

e0r a mam pytanie takie w celach informacyjnych czy mozna samego bolda bez zadnego testosteronu walnac? i czy to jest dobry pomysl na 1 cykl?