pomysl

A tu pomysł drugi /SFD/Images/2016/1/5/1870b49591bb42e488d2f6ef2a6a1d1f.jpg Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-05 23:40:49

[...] ryż. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-04 15:59:43 Czy aby na pewno ? Na przykład zielony banan to praktycznie skrobia ... http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie Do autora przeżuć na porę po treningową , i troszkę obniż węglowodany. Pozdrawiam

a bloga obserwuje super rzeczy robisz o własnie mi przyszedł pomysł jak zająć czas tylko nie wiem cio zrobic z dyni mam kg obranej bo mi gnic zaczęła

Czy ma ktoś pomysł co moge zrobić, żeby nie zsuwały mi sie nogi podczas robienia wspięć ze sztangą? Robię to najcześciej na stepie, ale nie zsuwam sie dopiero gdy postawie ok. połowy stopy, przez co jest dośc slaby zakres ruchu Układaj dobrze stopy. Na podwyższeniu powinny być palce i ta poduszka pod nimi.

Czy to dobry pomysł, abym robiąc zakupy kupował wszystkie warzywa i owoce na jakie mam ochotę? I czy to dobry pomysł, żebym np. jadł dużo ananasów, bananów, arbuzów, pomarańczy bo bardzo je lubię? Czy to dobry pomysł jeść to wszystko tyle na ile mam ochotę, biorąc jednocześnie odżywkę białkowo-węglowodanową i jakiś suplement witaminowo minerałowy? [...]

Dziękuję weteranie łodzianie ziotek kurcze no jem dobrze mieszkam na wsi wiec sam pomysł nie ma kebab i pizzy tylko są zupy i dobre mięso do tego bcaa i izolat białko Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-06 13:41:50 Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-06 13:43:07

K_PS ważę 64kg i mam 168cm wzrostu, tak jak już nie raz pisałem chciałbym zacząć trenować boks ale nie wiem czy przy takiej masie nie jest to dobry pomysł. I do tego jeszcze chciałbym wyrobić sobie sylwetkę :)

K_PS ważę 64kg i mam 168cm wzrostu, tak jak już nie raz pisałem chciałbym zacząć trenować boks ale nie wiem czy przy takiej masie nie jest to dobry pomysł. I do tego jeszcze chciałbym wyrobić sobie sylwetkę :) a co ma masa ciala do tego czy to dobry pomysł ;-) zamiast rozkminiać i układać w głowie różne teorie - RUSZAJ NA TRENING :-))

Mam pewien dylemat i mam nadzieję, że ktoś w sensowny sposób pomoże go rozwiązać. Chciałbym robić redukcję na IF, ponieważ przy normalnym rozkładzie posiłków na cały dzień i diecie 2500kcal po prostu przymieram głodem, a wieczorem to już w ogóle zajoba dostaję, jak po ostatnim posiłku nie czuję się najedzony. Przy IF nie odczuwam tego, bo zwykle [...]

OzzyMg Ciekawe jakie będziesz miał korzyści z wstrzyknięcia sobie syntholu do mięśni? Idąc Twoim tokiem rozumowania należy zalegalizować zabijanie ludzi, jazdę po pijaku czy narkotykach etc...etc... Chcesz być wolny wyjedź do lasów równikowych tam się wykażesz. Żyjąc w społeczeństwie, w naszym kręgu kulturowym należy dostosować się do pewnych [...]

osobiscie bym celowal w mono;-) tym bardziej, ze masz srednie doswiadczenie z jablczanem. wyprobujesz monohydrat i bedziesz bogatszy o nowe doswiadczenia. pomysl nad dodaniem beta alaniny, czy popijaj regularnie sok z burakow http://www.sfd.pl/Sok_z_burak%C3%B3w%3A_ergogenik_i_no_booster-t1100168.html

kwestia co masz na mysli goraca kawa? jak lubisz popijac typowy "wrzątek" jak mawia sie popularnie, to faktycznie pomysl jest raczej sredni. lepiej wrzucic sobie chocby do szejka po treningowego

OzzyMg Ciekawe jakie będziesz miał korzyści z wstrzyknięcia sobie syntholu do mięśni? Idąc Twoim tokiem rozumowania należy zalegalizować zabijanie ludzi, jazdę po pijaku czy narkotykach etc...etc... Chcesz być wolny wyjedź do lasów równikowych tam się wykażesz. Żyjąc w społeczeństwie, w naszym kręgu kulturowym należy dostosować się do pewnych [...]

Ciekawy pomysł z tymi piernikami :-D Właśnie mi chodzi o coś takiego, co mozna zjeśc nie uwalając sobie za bardzo przy tym rąk i będąc w drodze. Żadne "mieszanki" mnie na razie nie interesują bo w tym moencie nie posiadam blendera.

OzzyMg Ciekawe jakie będziesz miał korzyści z wstrzyknięcia sobie syntholu do mięśni? Idąc Twoim tokiem rozumowania należy zalegalizować zabijanie ludzi, jazdę po pijaku czy narkotykach etc...etc... Chcesz być wolny wyjedź do lasów równikowych tam się wykażesz. Żyjąc w społeczeństwie, w naszym kręgu kulturowym należy dostosować się do pewnych [...]

Mógłbym wam podać moją dietę jaką sobie ułożyłem i powiedzielibyście czy coś nie tak, co poprawić itp? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące boksu, czy w boksie trzeba być szybkim? Bo z tego co słyszałem to niektórzy mówili, że jak się nie jest szybkim to nie ma się szans na ringu. Jutro zamawiam sobie hantle (mógłbym podlinkować ale nie wiem czy [...]

Czy ser żółty jako źródło białka i tłuszczy raz dziennie przejdzie, czy to słaby pomysł i lepiej go wyrzucić?

Poważnie bym się zastanowił na 5 dniowym planem dla Ciebie bo raczej nie wykorzystasz jego potencjału. 3 dni pod rząd mocno trenujesz triceps może tego nie wytrzymać Nogi dzień po grzbiecie to fatalny pomysł bo nie dasz rady zrobić porządnie nóg po takim zestawie na plecy Na barki masz większą objętość niż na uda więc musisz nieco poprawić plan. [...]

Płeć : Facet Wiek : 20 Waga : 94,4 Wzrost : 188 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Amator Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia - full sprzęt Dieta : W trakcie tworzenia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

No widzisz, i jakoś poszło z tymi 2KB24 ;-) Może pomyśl nad wyrzuceniem tych dodatków i zwiększeniem objętości z 24KB? Dodatki mogłyby stanowić dodatkową aktywność w DNT. Zajmują niewiele czasu, nie wymagają rozkładania się kettlami między klockami lego, a dodatkowo utrzymują w formie przez cały tydzień.