pomysl

Mam zaj**isty pomysł haha, zobaczycie z resztą %-)

Na świeżą ranę wódka? Dobry pomysł, pełna dezynfekcja przynajmniej%-)

Ok, ale to już chyba nie ze mną będziesz gadać na ten temat:-P Ale pomysł fajny:-)

Jak pisałem, przed wakacjami było jeszcze gorzej, do tego brak jakichkolwiek mięśni. Zapotrzebowanie 2750kcal. Mówicie, że mam przejść już od razu na redukcje? A co z tą kreatyną? Jest to dobry pomysł na tę chwilę? Jak nie mezo to co? Zmieniony przez - Shadi_93 w dniu 2013-12-17 17:29:33

Ja osobiście wolał bym kreatynę 2 razy dziennie ;) moim zdaniem jakiegoś NO Bostera z kreatyną byś zarzucił to byś wcale źle nie wyszedł , ale to tylko moja opinia :) za wszystko wychodzi Ci 156 zł około więc pomyśl :) Zmieniony przez - Daniel9611 w dniu 2013-12-17 18:23:16

@lodzianin1 przeczytalem wszystkie artykuły na ten temat, w tym również te, które polecali piszący w nich i myślę, że to jest całkiem dobry pomysł dla mnie. Z postami nie powinienem mieć problemu, zostanie tylko kwestia doboru odpowiedniej "wersji" IF oraz zapoznanie się z odpowiednim ułożeniem jakościowych posiłków, prawda? @Jakob94 Z tego co [...]

przez 2 tygodnie straciłeś 6cm w pasie? glikogen nie za bardzo bo masz sporo węgli skąd pomysł z oknem 4h?

przez 2 tygodnie straciłeś 6cm w pasie? glikogen nie za bardzo bo masz sporo węgli skąd pomysł z oknem 4h? Po masówce byłem dosyć mocno wypchany (4000-5000kcal) Pomiędzy masówką a redukcją zrobiłem sobie tygodniowe roztrenowanie na niewielkim dodatnim bilansie a następnie płynnie przeszedłem w redukcje stopniowe ograniczając kalorie. Te 89cm w [...]

Nie obraź się kolego ale naprawdę prawie nie widać abyś ćwiczył. Owszem ludzie się czasem zalewają jak przesadzą z masą i sam jestem tego najlepszym przykładem, ale jednak mimo pokładów tłuszczu widać chociaż jakieś rozmiary. Posłuchaj ludzi, bo dobrze Ci mówią. Odstaw towar, zrób konkretną redukcję, masz przynajmniej 15kg do zrzucenia, jak nie [...]

Nic nie napisałeś o dotychczasowej aktywności,treningu i diecie. Masti, o takich wynikach jak na zdjęciu nawet nie chcę myśleć, naprawdę robi wrażenie. Ale chętnie poczytam dzienniki kolegów z forum, super też te filmiki z Karolem Małeckim, jeden odcinek wczoraj obejrzałem, bardzo ciekawe i z pewnością będę z nich korzystał. Dotychczasowy [...]

sobiście mi się to nie podoba, bo to takie bicie kobiety na legalu, wgl dziwny gość, że na to poszedł, jak jej wj**ie to hejtu za to zbierze Dziwny gosc...A po co ona sie tam wpjerdala? Pomysl wypalil, bo miliard ludzi bedzie chcialo to obejrzec. Jesli ktos jest winny, to zwyrole, co to beda ogladac. Dla mnie to tylko maly krok od kobiecego mma.

1. Stworzenie Activlab-mobilu przedstawienie w dowolnej formie czy to zdjec, prenentacji , animacji pojazdu który dostarcza nam produkty Activlab :) 2. Pomysł na kampanię reklamową - Nowe hasła reklamowe(slogany) , nagranie spotu np.radiowego czy do telewizji itp :) Sądzę iż pole do manewru jest ogromne.

Dżizas, Sheep, ja nawet nie wiem co Ty mówisz :-D Jakieś fronty, smithy i stepy. W sensie nie rozumiem co drugiego słowa - taki ze mnie lamer %-). Hhehehee :-D Ok - spyerdalać spod sztangi - będę pamiętać %-). A te puzzle to niezły pomysł. Co prawda jak sztanga spadnie to chyba i tak dziura w podłodze będzie, ale cóż, podłogi rzecz nabyta ;-)

ja przez pół roku treningu straciłam tylko 2kg tłuszczu za to zyskałam z 4 odkładającej się wody... a jak to niby zmierzyłaś %-) no i odkładająca się woda :-? najlepiej jeszcze z mies -2 mies poćwicz potem zrób przerwe wróżysz z kuli 88-O ćwicz tylko też nie za ostro bo to rozwali Tobie jeszcze bardziej hormony jak bedziesz sie katowac i jesteś [...]

Vredota pocisnij nogami nie mysl o tempoe pomysl o mocy nog silnie silnie wtedy ci wyjdzie

Chce schudnac 10-15 kg ze wzgledumma chorobe opisana wyzej. Dzieki temu bd mogl odstawic tabletki. Czemu lc? Kazdy pomysl, kazda proba wydaje sie bycdobra. Jesli masz/macie inne propozycje diet tochetnie poczytam bo bardzo mi zalezy. Pozdrawiam

http://www.doz.pl/apteka/p22480-Windi_Kateter_rektalny_dla_niemowlat_10_szt za ten pomysł, ten zboczeniec powinien siedzieć

Suplement diety to jej UZUPEŁNIENIE a nie zastąpienie. Najpierw ułóż diete sprawdź czego ci brakuje i dołóż sb ew. gainer. Kreatyna na start to niezbyt dobry pomysł.

Gainer może być jakiś od ActivLaba lub np. 737, mutant mass sobie zobacz. Chociaż i tak w większości to shit. Tak naprawdę to też zależy od objętości portfela - bo jak chcesz zainwestować więcej to śmiało kujesz coś od Olimpa Gain Bolica. Nie uważam żeby to faktycznie był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. [...]

Ja teraz będę chciał połączyć cf z typowym treningiem siłowym, ale na takiej zasadzie żeby zrównoważyc wysiłek statyczny i dynamiczny, gdyż jak jeden z nich przeważy, to z automatu drugi się pogorszy. Ale jak uda mi się to zestawić w jakiś racjonalny program, to może wyjść coś fajnego. Jak znasz jakieś ciekawe programy wykorzystujące obydwa [...]