pomysl

Gainer zamiast carbo tak jak napisałem wcześniej. Albo carbo z białkiem. To są dodatkowe kalorie, które mają uzupełnić niedobory potreningowe. Jeśli przed treningiem będziesz jadł musli z mlekiem to koniecznie jakieś białko do tego - np. ser biały. poza tym pomyśl o opcji robienia sobie szamy do pracy i pakowania w kuwecie - naprawdę wygodna [...]

wiec po kolei KA jedz naczczo i pamietaj by zachowac ok 20 minut odstepu od jedzenia musli z mlekiem przed treningiem to sredni pomysl, wez sobie kup pojemniczek na jedzenie zapakuj ryz,kasze,makaron do tego jakies warzywka w drobnej ilosci np 2-3 lyzki duze i jakies chude mieso ok 100 gram i bedzie dobrze co do mieszania takowego tez tak sam [...]

Dzięki serdeczne za pomoc chłopaki, teraz już wiem co i gdzie podokładac :) Rzeczywiście ten posiłek przed treningiem będzie niezbędny, niestety będę go jadł w pracy więc najprawdopodobniej będzie to kolejna porcja musli z mlekiem. Super pomysł z wymieszaniem mleka z białkiem do śniadania na pewno sobie spróbuję ;)Zakupie sobie Kre-alkalyn i [...]

[...] sensu bo tylko 3 lata trenowalem samemu, a reszte czyli ok 12lat juz swiadomie pod okiem trenerow. Chodzi mi o to ze nie trenowanie samemu nie uwazam za calkowicie poroniony pomysl, bo sam tak robilem i na zle mi to nie wyszlo. Druga sprawa, ze taki trening bardziej traktowac mozna na zasadzie fitnesu, lub jakiejs podbudowy do pozniejzych [...]

[...] to jest mala szansa, ze jakas pojedyncza osoba ich zaczepi na ulicy. I tutaj pojawia sie zasada "koziego rogu". Najpierw mala analogia, dawniej pojawil sei pomysl wsrod radziecki dzialaczy partyjnych, aby starych, schorowanych ludzi, najlepiej, gdy swoje juz odsluzyli, poprostu zabijac (jak w starozytnej Sparcie). Pozytku juz z [...]

ja pracuje w sklepie z odzywkami dla sportowcow,wiec pewnie kazdemu z was pasowaloby sie zamienic ;))) a ten tatuaz to wzor ktory chcialem sobie zrobic na lydce,tylko nie wiem czy to dobry pomysl?

Witam wszystkich, chciałabym trochę intensywniej popracować nad swoją sylwetką, bo tu i ówdzie, mam za dużo ciała. Czy orbitrek do dobry pomysł dla solidnie zbudowanej kobiety i który jest lepszy eliptyczny czy magnetyczny. będę wdzięczna. pozdro

[...] oczyszczenia organizmu z metabolitow, co potrwa zaleznie od mozliwosci metabolicznych twojego organizmu od kilku tygodni do kilku miesiecy proviron uzupelni ci androgen i jednoczesnie nie wplynie negatywnie na powrot ukladu do prawidlowego funkcjonowania, natomiast clomid i/lub nolvadex zjesz i bardzo mozliwe, ze nic ci to nie da wiec... pomysl

Po drobnej modyfikacji wychodzi mi, że białek zwierzęcych mam 116 g, a roślinnych 34 g. Te drugie jako niepełnowartościowe chyba można policzyć za połowę. Tak to by się zgadzało... Teraz pozostaje jeszcze kwestia węgli (brakuje 50 g) i tłuszczy (brakuje 60 g). Macie jakiś pomysł co zrobić z nimi? Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 [...]

tak wyglada twoj: pn km wt 1h zapasy + 1h silownia sr cz 1h zapasy + 1h silownia pt km sb trening w domu nd wydaje mi sie ze sw i zaraz po silownia to zly pomysl, wiem to po swoim doswiadczeniu - jezeli masz mozliwosc to silke rob w dni bez SW, lub podziel sobie dzien tak, ze rano silownia - wieczorem sw co do pytania czy jest sens - wydaje mi sie [...]

[...] wyjazd ale, ze zarabiam w Polsce to odkladalem temat na kiedys tam. Skoro jest jakas wieksza grupa zainteresowanych to jednak sie zepne i jade do roboty na wakacje. Super pomysl zeby jechac ekipa! Chociaz kasy trzeba bedzie wziac ze spora nawiazka bo Japonia to jeden z najdrozszych krajow swiata, no i zrozumiale ze jak juz tam jedziemy to na [...]

Swietny pomysl - i moja zona tez na pewno chcialby tam sie wybrac.1000f to nie az taka tragedia,a to co sie zobaczy zostanie na zawsze. A tym bardziej,ze wyjazd wspolna ekipa - brzmi naprawde za***iscie

dobry pomysl bo obecnie rozgrywki ligowe są strasznie porozpiepszane

wysłałam odpowiedz do nadawcy tak więc powinna się zaniedługo tu pokazać. Ja i tak chyba narazie zostane przy hmb może z czasem wpraowdze diete zdecydowałam się na kuracje 3-4 mc zobacze jakie będą efekty potem zrobie około 3 tyg przerwy i potem hmb w seriach po 6 tyg. niewiem czy to dobry pomysł ale mam nadzieje że tak.. Jak wszystko bedzie z [...]

Pomysł jest z przed trzech miesięcy i nie było zadnej konkretnej odpowiedzi za lub przeciw ze strony miesięcznika tylko nasze zdania na ten temat!

Nie to chyba zart Podstawa zestawu jest wlasnie kreatyna i jest nia mono a ty chcesz tcm dodac ?? Pomysl

hmm wpadł mi pomysł do głowy ze zamiast do tego połaczenia CP i no cre x3 dam zamiast cp nitro II ale nie wiem czy kumpel wezmie ani jednej miarki nie wzielem ale otwarlem hmm co sadziccie o takim polaczeniu moze byc dobre nie?

a już słoneczko bardziej do leszczy pomyśl zanim coś pier.... ke ? jesli byś ważył poniżej 80 kg to wystrczyłaby 1 porcja w Twoim przypadku muszą wejść 2 dziennie zatem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-03 15:12:03

tzn. czy dobrze to wymyśliłem czy macie może jakiś lepszy pomysł ale musze pszed wakacjami zredukować bo mam chyba gino i mi sie powięksyło jak zaczełem cykl na mase robić

"jak jesteś chudy leszcz" :) poprawiłeś mi humor haha spoko do chudych to sie niezaliczam zbytnio 89kg chyba ? a już słoneczko bardziej do leszczy pomyśl zanim coś pier....