pomysl

musz pogratulowac, bardzo ciekawy pomysl na trening na dworze, do tego artykul przejrzyscie napisany i super wszystko widac na zdjeciach. w skrocie - SOG tylko pytanie, czy wszystkie (wiekszosc)z tych cwiczen wykonujesz na jednej sesji (po ile razy) i jak dlugie przerwy miedzy cwiczeniami, bo nie doczytalem?

to ja mam pomysl dla modow podwiesic osobne najlepsze posty przykladowych cykli meta+ prolo oma+ cos tam takie o ktore najczesciej pytaja i wtedy takich bedzie sie odsylac do danego tematu

właśnie dobry pomysł podwiesić takie posty z cyklami i po problemie

dobry pomysł

ja tak zrobilem i jestem zadowolony + zbilansowana dieta masowa i nie rosnei w przerazajacym tepie brzuchol - po redukcji malo sily mialem a chcialem machac jak dawniej, pomysl moze o cyklu na sile?

[...] to zrobic wiecej niz dwa trzy razy na rok mowi sie ze ten trening poza koksami byl glowna przyczyna sukcesow Rosyjskich sportowcow, oczywiscie Amerykanie szybko podchwycili pomysl te zasady treningu stosowane byly w sporcie od dawana ale dopiero ruscy je usystematyzowali i po wielu badanich stworzyli wysoce skutecza forme treningu ciekawy post

Z tym plecakiem to chyba dobry pomysł, ale mam w związku z tym 2 pytania: 1. Czy jeżeli do tej pory ćwiczyłem bez obciążenia, to czy mogę z dnia na dzień przerzucić się na pompki z obciążeniem? 2. Czy jeżeli robię 3 serie po 11 pompek z nogami wyżej bez obciążenia, to czy do tego ćwiczenia muszę je dodać(11 powtórzeń jest na masę)?

dziwny pomysl jak na trening

nie szkodzi, że zacząłeś odłóż po prostu... przeczytaj to... pomyśl a następnie zrób. Sachem - thx za soga łap i ty

Jestem zdania, że kreatyna przy rzeźbie to świetny pomysł. Jeśli tylko wyliczymy odpowiednie przerwy i uwzględnimy cykle masowe i zostanie jeszcze jakiś czas(w sezonie), to warto ją wziąć rzeźbiąc się. Polecam cell pump biogenix'a - duże opakowanie 665g wystarczy na 5 tyg i kosztuje ok 105-109zł.

E-lite puste słowa? Słuchaj. Trzy razy napisałem Ci PW, sam wiesz na jaki temat. Był Uriel we wro, dzwoniliśmy do Ciebie najnormalniej w świecie, żebyś wpadł na piwo. Innym razem też jeszcze gadaliśmy przez tel, o nolvie bodajrze. Pomyśl, co Ty z tym zrobiłeś i zaprzecz teraz, że nie wyciagnąłem do Ciebie ręki czy że jestem nieszczery. Jeżeli [...]

deca to nie jest dobry pomysl

Yojimbo „Albo się z tego wyrośnie, albo się zmeneleje...” ... wyrosłem, nie zmenelałem, i wyobraź sobie, że nawet mam studia skończone (i to nawet nie jeden wydział) i życzę tego każdemu „A na razie udziela się porad tak "mądrych", że aż szkodliwych...” Szkodliwych ? Dla kogo ? ... chyba dla [...]

Ja jestem nowy i z tego co już widze to M1T i HMB to zły pomysł. A co do M1T to niby trzeba sie odblokować to prawda??

Czemu piszesz ,, cwiczem , wykonujem '' jak Wałęsa Ale to nie jest plan to tylko rozkład poszczególnych partii w tygodniu Rozkład - Prawidłowy zapodaj wszystko jakie cwiczenia robisz , ile serie , ile powtórzen , przerwy miedzy seriami itp Cwiczenie codziennie bicepsa - najgorzszy pomysł na jaki mogłes wpasc Lepiej przeczytaj cały atlas , [...]

boofi myslalem o tussi ale nie wiem w jakich ilosciach to brac ?? - a co do amfetaminy to raczej zly pomysl

Dobra o silabolinie moge zapomniec okazala sie lipa straszna i nie mam ZONK Wiec co moge dodac do mojego cyklu: 1-12Testenat 1cm 2 x w tygodniu 1-6 meta polska 15mg ed 6-7 ?????????????? Myslalem o winstrolu 50ml c3d albo superce c3d dobry pomysl??? macie jakies inne pomysly?

Mów za Siebie ale pomysł dobry , przynajmniej bym miał duzo cukierków

Może to już jest kontuzja? Jeśli ból będzie sie utrzymywał to idź do lekarza, njlepiej sportowego. Glucosamina to dobry pomysł. Dobrym sposobem zapobiegania kontuzjom jest sumienna rozgrzewka. :)

Szybki jestes, mój próg kaloryczny wyniósł 2200 kcal ( cos duzo ale mi tam pasuje - jeść lubię) wiec zmniejszam go o 300 - 500 kcal? To tak na 1800 kcal mam sie przeżucić? Ja do nie dawna jadłam po 1200 kcal / doba ale wtedy nie chodziłam na siłownie, wiec teraz powolutku bede sobie zwiekszała o np 100 kcal na tydzien. Czy to dobry pomysł? Jeżeli [...]