pomysl

Nie chce zakładać nowego tematu a na pewno pomożecie :) Mam mini probem już od 2 miesięcy stoję z progresem w bicku :/ od 15 dni biorę Kreatynę i białko ale narazie nie widać postępu ;/ trenuje bicepsa tylko 1 raz w tygodni moze to jest moj błąd ? Jeśli macie jakiś pomysł to proszę o odp :) Z góry dziękuje :

W kolacji zamierzam robić tosty z serem i szynką, na takiego tosta mogę dać trochę sosu czosnkowego, to dobry pomysł czy lepiej pozostać przy tym oleju?

sog za pomysl

Polska i Ukraina - w raporcie UEFA: Goszcząc mistrzostwa Europy w 2012 roku oba kraje otrzymają impuls rozwoju biznesowego, do zwiększenia zatrudnienia i doświadczenia. Przyznanie Polsce i Ukrainie organizacji ME, które odbyłyby się po raz pierwszy w Europie Wschodniej, przyczyniłoby się do zintegrowania obu krajów z rodziną europejską - uważa [...]

' Przedstawmy sobie, co się dzieje w naszym organiźmie, gdy trenujemy na przyrządzie Crosstrainer. W czasie treningu kurczą się grupy mięśniowe – na to potrzebują mięśnie energię, którą pobierają z otaczających je komórek tłuszczowych. W większości wypadków organizm mobilizuje dodatkową energię, ale w kłopotliwych sferach ciała (brzuch, [...]

Jeśli ma to być drugi Twój cykl i ćwiczysz pół roku , to zwykły monohydrat Ci wystarczy. Siła będzie powoli na tym leciała w górę. Zrób sobie z 2 cykle na mono i wtedy pomyśl o jakimś jabłczanie kreatyny :)

Wielkie dzięki:) kumpel polecił mi diete 1500 przy tym jakies 700 to warzywa 500 owoce a reszta wedle uznania i zastanawiam sie czy to dobry pomysł skoro chce wyrzeżbic korpus...

nie wiem czy to jest dobry pomysł,taka dziurka ma tendencje do szybkiego zarastania,wiem to sama po sobie.

jestem dziewczyna i pisze z chłopaka niku, moim zdanie kolczy w nosie nie wygląda fajnie i słyszałam że goi się w ciągu tygodnia jak dobrze się o niego dba, jak już to poleciła bym kolczyk e pępku , sama mam , dziurke przekówaną miałam pistoletem , nie boli i uważam że to lepszy pomysł bo w szkole założysz dłuższą bluzke i nauczyciele nie widzą, [...]

Carbo to jest kiepski pomysł szczególnie przed aerobami.Masz tu link poczytaj sobie,szczególnie wypowiedzi faftaga: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Pozdrawiam.

2g x 80 kg = 160 g białka dziennie, a nie 800. Jeśli grasz w piłkę to pomyśl, czy warto zwiększać masę mięśniową. Masa zmniejszy Ci szybkość i zwinność, co w piłce chyba nie jest korzystne ;]

Właśnie, właśnie Nicolai. Trochę szkoda byłoby spieprzyć to, do czego się doszło na Thermie. PITBULL już postanowił, że na pewno tego nie spieprzy. Trzeba być twardym , nie miętkim Dzięki za pomysł z zieloną Trzeba się trocyhę pomęczyć, ale mam nadzieję, że ssanie w końcu minie. PS. Zastanawiałem się jeszcze, czy nie lepiej by było nie [...]

Hej, raz na jakiś czas (wyjazd, sytuacja kryzysowa) nie mam możliwości przygotowania sobie posiłków tak abym dostarczył odpowiednia ilość białka, która potrzebuje dziennie tj. około 170g, Skąd pomysł że potrzebujesz 170g? Nie ćwiczysz na wyjeździe? Zdrowemu człowiekowi wystarczy ~14g białka serwatkowego by utrzymać zerowy bilanans azotowy. Jak [...]

no tak bo teraz dźwigasz bez mięśni ____ mając tak cudowne predyspozycje daj sobie spokój ze saa _ przebiegniesz km i zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 [...]

[...] treningu wzgledem mozliwosci regeneracyjnych,odzywiania....stanowi kluczowy element. zaaplikowales sobie bardzo duza objetosc(juz nawet pomijam "swietny pomysl" z dublowaniem grup w tygodniu-przy takim rozkladzie) i teraz dziwisz sie,ze kiedys musialo sie to wszystko zyebac? co z zarciem,snem,stresami? to wszystko [...]

pomysl tez o potasie - chocby sok pomidorowy (bonus niebagatelny likopen !!) bo pewno sodu masz odsc w diecie

Hyh, ale ty za dużo myślisz o przyszłości. Myśl o wszystkim na bierząco, dopiero gdy osiągniesz swój 1 cel, pomyśl o następnym... Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

a jeszcze pytanko moze nie w tym temacie ale juz pomyślałem ze nie bede zakladał nowego a mianowicie czy mozna stosowac taki plan treningowy: 1 dzień:biceps,triceps 2 dzień:klatka 3 dzień:biceps,triceps 4 dzień:pauza i tak w kółko nie robiąc barków czy to wpłynie wtedy również na zły rozwój bicepsu,tricepsu i klatki czy tylko nie bedą się rozwijać [...]

no nareszcie ktoś pomógł tzn poręczy nie mam ale juz wiem jak można zmontować co do skosu Don garcia trochę niebezpiecznie jest przechylić ławkę ale opuszczanie do szyi to nie jest taki zły pomysł

Produkty jest wart polecenia gdy ktos chce np. zrobic cykl na mono i potrzebuje treansportera, ja nie biore do mono glukozy/dekstrozy czyc innych cukrow" - AAKG jako transporter kreatyny? No prosze, a myślałem, że juz nic mnie nie zdziwi Pomyśl: jak ktoś kupuje monohydrat kreatyny to znaczy, że po prostu nie ma hajsu na droższe suple. Tak [...]