pomysl

nie ma czegoś takiego jak uniwersalny schemat,co i kiedy można robić-są tylko orientacyjne ramy czasowe,ale wszystko zależy od tego jak idzie rehabilitacja,także takie pytanie się przez internet,kiedy nikt nie widział jak te kolano pracuje,to nie najlepszy pomysł

Trochę ponad 4 tyg. Ale myślałem, aby zrobić przerwę również 4 tyg. więc pozostaną mi jeszcze 2 tyg. czekania i zacząć nowy 4 tygodniowy. Czy to głupi pomysł ?

Nie wiem ale na poczatku redukcji nie powinienes zarzucac supli nie wiem co u ciebie te dwie kapsulki pomysl nad odzywka bialkowa serwatkowa ten trening to jaki ? aeroby silownia ?? najlepiej bieganie na poczatek Zmieniony przez - borut78 w dniu 2012-10-02 07:37:45

pog ja wiem tyle ze na zachodnich forach gdzie chlopaki sa tyle do przodu, to kazdy by cie wysmial (Moze w troche bardziej kulturalny sposob) za pomysl uzywania antka pod mma.

ale ten postęp i tak jest zbyt mały...ehhhh nie masz pojęcia o Dopingu podam Ci przykład na sobie w chwili obecnej wyglądam gorzej niż przed cyklem a wiesz dlaczego? bo jeżeli już przejdziesz na ciemną strone mocy to kulturystyka staje sie Twoim życiem i gdy przychodzi czas kiedy nie masz na nią czasu i są inne priorytety to masz krótko mowiąc [...]

przerobienie zdjecia (przynajmiej mi) zajmuje srednio jakies 10sek wiec nie narzekaj pomysl nie przejdzie zapewne z racji 'zamulania' forum

ale co tam robisz? jak i skąd pomysł na taką a nie inną dietę?

Pomysl nad susta do tego bolda, 500mg do 600mg bolda w tygodniu.

Możesz teraz robić mase do końca kwietnia a potem maj i czerwiec redu na lato :) [...]

Z prysznicem to dobry pomysł ja se jeszcze kupuje witaminy w pluszu np:WULTIvitamin(wartość energetyczna w tabletce 4500mg)

Nie mam kompleksow.chhcialem tylko dowiedziec sie jakie macie odczucia na trenie ale juz mniejsza w to. Powiedz mi czy dodanie trena do cyklu test enen okus bold to dobry pomysl.chodzi mi glownie o to czy musze zmienic tescia na krotki czy moge leciec na enanie...

Albo pomyśl nad czymś takim : 1-4 Antek 4-8 Meta 1-12 Susta 1-10 Deca

Dobra dziś zrobiłem sobie 1. trening i zrobiłem tak: Uda: Przysiady ze sztangielkami 4 serie(12-powtórzeń) Wysoki step ze sztangielkami 3 serie(12-powtórzeń; po 6 powtórzeń na nogę) Plecy: Wiosłowanie ze sztangielkami w opadzie 3 serie(12-powtórzeń; pojedynczo po 12 powtórzeń) Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 [...]

dieta!!!!! jezeli bilans kaloryczny jest na plus to niema chooja zeby waga nie szla do przodu. suplementy bez treningu to raczej chybiony pomysl co do odzywek to owszem, jezeli masz braki w diecie. a na czym polga ta twoja fizyczna praca dokladniej ?

Lukx, właśnie biorąc pod uwagę to, iż jest to duża grupa mięśniowa, obwód powinien zwiększać się stosunkowo szybko. Mi, po 3 miesiącach treningu, przybyło w udzie 4cm. Ćwicząc co 4-6 dni. 55555, no cóż - wygląda na to, że przysiady ze sztangą to ćwiczenie tylko dla twardzieli. Ja co prawda nie mam nic z żołądkiem(?!), ale mgła przed oczami i [...]

Dzięki za opinię od fachowca (666 - skąd pomysł na te szóstki?) Tak będę robił.

A jak wpadłeś na pomysł żeby urzyć tej maści na oparzenia?????

Meta na koniec bdb pomysł. Kiedyś takie coś polecił mi ś.p. Mocny i było bdb. Każdy znajomy, któremu to proponowałem również był zadowolony. Może by tak skopiować i teraz? Skończył bym metę w tym tyg (byłoby 4 tyg na mecie) i za 4-5 tyg zaś wszedł na 4-5 tyg na metkę. Hmm, warte zastanowienia.

Pomyśl o FBW. A zmęczenie może być wynikiem tego że robisz ćwiczenia ( partie ciała) w nieodpowiedniej kolejności.

To jest świetny pomysł tylko trzeba ustawić twarde reguły co wolno czego nie . Przydali by się tam specjalni moderatorzy ..... nad tym trzeba popracdować