pomysl

Mozesz kupic cp/tcm/mono opcji jest wiele kazdy podsunie ci inny pomysl ale kreta to kreta efekty powinny byc te same Pozdr

[...] zawodnikiem takim jak silacze. Ludzie, ktorzy osiagaja sukcesy, to genetycznie wybitne osoby + wspomaganie ==> that's the way it is Federacja naturalnych to ciekawy pomysl, ale na dluzsza mete by nie przetrwal. Na pocieszenie pozostaje fakt, ze jesli nie bierzesz, to co masz to TYLKO twoja zasługa. Jesli odstawisz sterydy spadasz szybko, [...]

Valko twoj pomysl zasluguje na dyskusje i to bardzo, ale...wlasnie jest jedno ale my tu mozemy sobie dyskutowac a bez kasy nic nie zrobisz fajnie by bylo gdyby wystarczyla grupka zapalencow i moznabybylo juz organizowac zawody-niestety tak nie jest. Najpierw powinienes poszukac sponsorow bo bez tego ani rusz, pozniej szum medialny, [...]

taka federacje stworzyc to dobry pomysl,ja osobiscie lubie ogladac strong man ale chcialbym ogladac silaczy naturalnych tak jak wyzej napisano poznac ludzkie granice cwiczac bez zadnych gownianych dopalaczy<koksy> ktore kazdy leszcz moze wziac i wygladac i miec lepsze wyniki z mniejszym wysilkiem

zza głowy , unoszenie przodem hantli , na boki i do szyji a jaki tu ma byc chwyt bo w szerokim nie dam rady Mam jeszcze taki pomysł Wyciskanie zza głowy Wyciskanie hantli w góre Unoszenie bokiem i bokiem w siedzie to na tylnie co myslicie

Carbo przed spaniem to kiepski pomysł . Gainer to uzupełnienie diety , wiec dajesz tyle ile potrzebujesz uzupełnić . Najlepiej stosować po treningu

Ja zacząłem trening boksu w zeszłym roku, w wieku 37 lat. Jakos dałem radę. Nie dadzą ci na sparing jakiegos kilera tylko osobę początkująca jak ty. A jesli już będziesz w parze z jakimś doświadczonym gościem to będzie uważał i dostosuje się do twojego poziomu. Boks to dobry pomysł by zadbać o formę. Zapisuj się. Powodzenia

Chyba łydkownica Zajefajny pomysł, bez dużego nakładu materiału, sam może Ci go podkradnę na swoją siłownię Mógłbyś porobić trochę więcej zdjęć z każdego ze sprzętów bo niewiele widać.

Przed każdą salą mamy maty dezynfekujące. Prysznic - kiepski pomysł. A ta jedna wyżej faktycznie ćwiczy - druga przychodzi szukać chłopa i tyle. C.D.N. ============================================================ ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam [...]

elite pisal o transfuzji wiec 4kolor z tym przenikaniem to glupi pomysl nie jest chociaz faktycznie ilsoci sladowe. Jeszcze troche pokminimy i Nobla dostaniemy

160 cm 48 kg gdzie ty masz nadwage? bieganie, basen jesli chcesz cos robic, jestes młody wiec wszelkie akrywnosci, piłka itd a z ciłowni to poszukaj treningu ACT i pomysl czy to dla ciebie

Generalnie jesli zdrowo się odżywiasz, a dodatkowo używasz jakiejs dobrej multiwitaminy z mineralami - niedoborów cynku w ciągu nia raczej nie uświadczysz, ZMA mogłoby podniesc poziom testosteronu tylko u osób mających jego obniżony poziom wynikający z niedostatecznej podaży cynku. Tak wiec na podniesienie poziomu testosteronu bym nie liczył. Z [...]

[...] nienawidze duzych zakresow powtorzen w cwiczeniach takich jak np. mc, o niebo lepsze bylo zrobienie kilku 5 z wiekszym ciezarem niz 15 z malym. ale to tylko moje zdanie a pomysl z opuszczeniem mikrocyklu 15 nie jest taki zly, mozesz zrobic tak jak pepo w swoim dzienniku treningowym polecam zajrzec tam! opuszczony jest tam caly mikro 15 a [...]

dzięki chłopaki, dobry pomysł z tym zwiększeniem kalorii nad tym pomyśle:_) i napewno tak zrobie może dogadam się z trenerem że będe przychodził tylko 2 razy w tygodniu przez jakiś czas DZięki łapcie po sogu

Acha no i jeszcze nikt nie napisla czy HMB z kreatyna w moim wypadku to dobry pomysl. Moge je uzywac razem z Termo Speedem?

Witam. Jedzenie ogórków i ziemniaków rzez cały dzień oraz wprowadzenie do diety bułek panierek to nie jest najlepszy pomysł. Brakuje zdrowych tłuszczy, urozmaicenia w kontekście warzyw/owoców. Oczyść tą dietę. Zbyt wysoka ilość tłuszczy. Poczytaj. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

Jako szosty posilek - przed snem ~ jem jaja, twarog, albo serek wiejski - tak ok. ~25G białka. Chyba jednak zakupie "białko na noc" Treka. Dobry pomysł Czym najlepiej zastąpić banany? Zalezy czy ci będzie brakować węgli po ich wywaleniu czy nie.Jeśli tak to po prostu daj większą ilość chleba lub makarony w innych posiłkach I jakie [...]

Wiadomo, nie chodzi tu o jakies dokladne wyliczenia itd. Chodzi tu glownie o generalny zarys, i kazdy musi brac pod uwage te +/- 5g. Ale jest to dobry pomysl aby pomoc w jakis sposb tym ktorzy nie maja wagi kuchennej na stanie. Kto bedzie chcial skorzystac to skorzysta, kto bedzie sie bal niedokladnosci 3 g ten nie skorzysta poprostu.

ok.właśnie o to po części mi chodziło...wiem ze nikt mi nie ułoży za free planu i diety bo tak jak pisałem już trochę czytałem o tym.No to biorę się za układanie i jak coś będę miał to dam do oceny:) właściwie to już powoli zaczynam (wiadomo delikatnie) ćwiczyć i jest ok.tak jak mowie na saa chce wskoczyć w marcu pewnie pod koniec.lodzianin1 a [...]

Smartfon ma tę zaletę że nie muszę z niego przerzucać filmów na komputer tylko od razu po sfilmowaniu wysyłam z niego na YT, a co do jakości ważne że widać w miarę wyraźnie nie musi być ful HD :) Mam pomysł na te kule 16 kg, jak skombinuje jakieś bandaże to owinę sobie nimi przedramiona i może uda się bez bólu za tydzień nimi zrobić ten trening, [...]