pomysl

Pomyśl nad: Pn Klata, biceps, przedramie Wt Nogi z łydkami Czw Plecy Pt Bary triceps Ćzwiczenia są spoko, po paru miesiącach możesz je troche zmienić.

Skąd w ogóle pomysł o takim okresie. Próbuj / testuj suple co na Ciebie konkretnie pozytywnie zadziała. Poza tym higiena snu się kłania ;-)

Dlatego ja ubolewam że nikt u nas nie wpadł na pomysł aby wydać suplement miedzi (Puritans np. ma) bo to jej ewentulany brak jest chyba największym zagrożeniem przy stosowaniu większych dawek cynku.

ja tam nic nie mówię, można się i rozciągąć. Przy moim wzroście to nawet może i to niezły jest pomysł, ale zły potwornie Czarny black ninja to jak już się tak porozciągasz i dajmy na to przeżyjesz to będziesz mógł przy Twoim wzroście każdą żyrafę wyzwać na pojedynek i ją znokautować kopnięciem okrężnym w głowę ;-))) Ludzie trochę zdrowego [...]

ja chce kuc 1ml co 3 dni czy to dobry pomysl i czy nie za czesto

to pomysl jednak o tym wlasnym mixie, sam bedziesz dobierał dawki, ba wypadało by dawac codziennie a przed treningówki codziennie brac nie bedziesz, bcaa tez bedziesz mogł sypnac konkretniej niz masz w gotowych suplach,

za wczesnie dla Ciebie na silownie. najpierw zlap dobra technike. moja propozycja to basen i dobra dieta. a za rok pomysl o treningach na silowni. 45 min na basenie potrafi mocno dac w kość pozdro

z kreatyna to nawet dobry pomysl bo poprawia wydolnosc podczas treningu

idz z tym do lekarza i z nim skonsultuj ten pomysl z cwiczeniem...pozyjesz zobaczysz

Dorzuc sobie spalacz tluszczu + witaminy i bedzie OK Moim zdaniem Twarog na 2 sniadanie kiepski pomysl Prolab -za duzo wegli shit ....

Witaminy i spalacz uzywam :) Dzis zakupilem nowa puche bialka 5lb MATRIX WHEY PROTEIN POWDER. Dlaczego uwazasz ze twarog to zly pomysl na 2 sniadanie ? Breaky robie pomki i takie tam :),tunczyka cala puche tak i tak zjadam dziennie.

jw zależy jeszcze dla kogo ale ww z owoców i jogurtu to zły pomysł mleko pozatym surowe jaja

no wiec jak masz lepszy pomysl to proponuj(wszystko oprucz deki).Chodzi mi zeby przybrac na masie okolo 9-10kg i zeby nie zalac sie woda ani tluszczem Moge na to przeznaczyc do 1000zl

Słabo to wygląda. Ogromne ilości białka, mało węglowodanów. W takiej sytuacji nie ma co się dziwić, że masz problemy z budowanie mięśni. Zmniejsz białko do max 2g/kg masy ciała. Resztę kcal upchnij węglowodany. Wywal słonecznik, olej słonecznikowy i daj zalecane źródła tłuszczów. Tych nikt tutaj nie poleca i nie wiem skąd pomysł aby je spożywać.

Fajna silownia, zawsze popieralem kreatywnych ludzi. Wiadomo, ze nie kazdego stac na fundusz 1k zl :) Z tym kolem zamachowym to niezly pomysl.

Ważne jest to co robisz teraz, a nie poza sezonem urlopowym, także weekendowe, czy też całodniowe ładowanie węglowodanów to moim zdaniem nie jest dobry pomysł. Typowe cykliczne diety ketogenne z ładowaniami zdecydowanie nie są przeznaczone dla osób takich jak Ty, dlatego skoro już zdecydowałaś się stosować dietę bardzo niskowęglowodanową, to [...]

pomysł taki sobie, gdyż przed treningiem aby nie pogłębiać katabolizmu nocnego powinno spożyć się chociaż 1, 2 posiłki małe. a co do mleka, oczywiście że można spożywać, ale w rozsądnych ilościach, gdyż zawiera laktozę.

Uważam, iż pomysł jest mało sensowny.....

sądze że pomysł jest do dupy ... (takie jest moje zdanie)

głupi pomysl