pomysl

Strong Man Junior to się nasze zawody nazywają ale wtedy po tych naszych możemy zrobić po prostu drugą edycję tylko już rozszerzoną.....całkiem niezły pomysł,ale najpierw 28 maja nasze zawody a 29 przyjde wam pokibicować

bialy ryz to slaby pomysl na noc nie polecam, dobrym rozwiazaniem jest ryz brazowy/kasza z olejem lnianym lub oliwa.

rozpiętki to był tylko przykład, zamieniłbym potem sztange na sztangielki w wyciskaniach itp, ogolnie wszystko co się da to zamienić na odpowiedniki. czyli pomysł dobry, tak? dzięki za pomoc.

Niektórzy przed treningami porannymi wypijają vitargo+aminy. Totalnie na czczo to raczej nie jest dobry pomysł. Będę patrzył jak sprawdzi się u Ciebie taka dieta. Ja jednak nie bardzo to "widzę".

[...] troche poczytalem i sie niby zgadzalo- jak bralem na poczatku bylo ok, tylko po czasie przytyłem na brzuszku widocznie... co po dalszej lekturze przypisalem proleatynie-stad pomysl wit. B6 w wiekszych dawkach, w tym momencie jest tragedia w "tej sprawie" Wyczylalem ze pozytywnie wplywa kapsaicyna czyli chili;p. Wiec bede jadl troche z curry, [...]

Bieganie codziennie - nie najlepszy pomysl. A6W - przereklamowane badziewie.. Masz jakis konkretny cel ? Cos, do czego mozna zmierzac, widzac, ze codziennie jestes blizej ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-27 19:20:27

Fajny pomysł... podaj nam jeszcze wiecej szczegolow dotyczacych tych zawodow... Pozdrawiam i mam nadzieje ze na bierzaco bedziesz nas informowal o wynikach

Skąd pomysł na IF? Treningi na czczo jakoś do mnie nie przemawiają.Twoja wydajność na pewno spada, choć czy to na tym poziomie jest aż tak istotne ?

Dokładnie. Wiesz to nie jakiś tam wielki problem (mam większe), ale ponieważ mam podwyżone próby wątrobowe chciałem dołączyć do Liv 52 i Sylimaronu właśnie lecytynę, ale jednkak będzie musiała iśc w odstawkę. Dzięki za chęci :) Może ktoś ma jeszcze jakiś pomysł? :)

Zaraz przeczytam to co Mi wysłałeś ale nie wiem skąd ten pomysł że mój trening jest słaby bo rozpisywał Mi go gość który trenuje kulturystykę od 13 lat i jest instruktorem zarówno fitnessu jak i kulturystyki i sam przez ok miesiąc robił ze mną dokładnie taki sam trening.

odświeżam :) jeżeli chodzi o wspinanie początkujących to moja zasada jest taka, najpierw dwa razy pomyśl o sekwencji następnego ruchu zanim go zrobisz. Nogi, nogi i jeszcze raz nogi na początku, wiele osób wspina się jedynie na rękach i potem mówią że wspinanie jest do dupy bo nie dają rady a swoją drogą zazwyczaj bez rzogrzewki :o Dlatego [...]

faktycznie andrews ma rację. Wydaje się, ze pomysł zrobienia MP w trzech formułach to błąd. Chociaż nawet dodac K1 i Muaythai to nie ma rewelacji. Przychodzi moda z zachodu by robic imprezy, gdzie wszyscy dostają medale. Ale każdy ma prawo wyboru. Czy medal za nic, czy tez po kilku walkach.

Przy wadze 70kg powinieneś spożywać 140 gram białka i co najmniej 420g ww. POdliczyłem to co napisałeś i wychodzi mi 232g białka i 480g ww. Tak duża podaż białka i jeszcze pomysł na suplementację? Już teraz przekraczasz 3g/kg. Prawie 3,5. Po suplementacji dotarłbyś do 4g/kg. Oczywiście to tylko moja sugestia. Ja na Twoim miejscu zdecydowanie [...]

dobry pomysł wrzucajcie swoje foty z terenu i sg dla autora ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dzieki za odp.Wzrostu mam 185.Białka jak widać jest ok 2g/kg. Dużo tej oliwy w tych kolejnych posiłkach??? Za brokułami nie przepadam aczkolwiek mogłbym jeść, a pomidory dałem tak dla przykladu, czasami mozna by wrzucic tam dla urozmaicenie=a jakas surowke z kapusty etc. A ryba wedzona to faktycznie zły pomysł??? Łososia pewnie bym gdzieś i [...]

zapomnialem dopisac ze potreningu dajesz 0,5g/1kg weglowodanow prostych, 30-60 min piers z kurczaka, ryz brazowy i w potreningowm nie dajesz tluszczy, ryba wedzona to zly pomysl zawiera substancje rakotworcze i ogolnie to syf od czasu do czasu mozesz sobie pozwolic jak lubisz ja wogole ja przestalem jesc, jak niechcesz wydawac kasy na lososia bo [...]

HeHe no tak ale piersi z kurczaka z ziemniakami i sałatkami z domu nie wezmę Podsuń jakiś pomysł

HeHe no tak ale piersi z kurczaka z ziemniakami i sałatkami z domu nie wezmę Podsuń jakiś pomysł czemu nie? ja tak robie , potem patrza tylko wyglodzone wióry jak to sie powinno jesc

Pomyśle jeszcze o tym mietku, najpierw muszę się trochę na siłce rozkręcić, bo przerwa była kilkumiesięczna. Też chciałem na pierwszy cykl prolongatum, ale gdzieś czytałem że na pierwszy cykl najlepiej coś bardziej anabolicznego niż androgennego, stąd ten pomysł na mietka. Koleszka Anapolon przywiózł z Turcji i myślałem że se może go walne na [...]

naprawde wierzysz w to ze gosc z Nigeri zaglada na allegro.pl?? Czlowieku pomysl TROCHE