pomysl

Coś u Ciebie nic nie piszą? O co be? 8-) Co Ty tak mało szamasz? Sosy na redukcji to też średni pomysł ;-) Jajecznica ok, ale ser żółty w nadmiarze, na redu, też nie bardzo 8-) Wrzuć na luz i zabierz się za konkretne treningi i aero ;-) Wykorzystaj ten czas

Od małego nie jem serów. Jakiś taki wstręt, kilka razy próbowałem się przekonać, ale kończyło się bełtem.. O jajkach pisałem wcześniej. Co do jedzenia posiłku rano. Rano to ja sięgam po 8 kromek, które zostają z bochenka chleba krojonego, po spożyciu (poprzedniego wieczora) kolacji składającej się z 10 kanapek: I tutaj podzielę się moim najnowszym [...]

j/w a po za tym co to za pomysl ze kurczaki nic nie dadza ?

moim zdaniem nie ma sensu. a tym bardziej 2l. butelka ze sklepu 2l jest znacznie mniejsza wiec po co miec butelke 2l ktora bedzie mniej poreczna? jesli juz to tylko 3l - czyli dla kogos komu 2l nie starcza a nie chce brac 2 butelek. wtedy to ma jakikolwiek sens. inaczej imo pomysl zupelna klapa

No dobry pomysł spróbuje trochę dorzucic tego owsa z 30g może się przyzwyczaje. Bo rodzynki jakoś wchodzą

Ja zapodaję po 150g owsa nawet 8-) czego mc w miejscu ciężar stał? W ogóle mix nogi +plecy na jednym treningu to taki średni pomysł jak dla mnie \-)

no to v-maxxx napisze ci jak to robimy:szukamy hurtowych dostawców ciuchów,w związku z tym odpowiadamy na ogłoszenia puszczone nawet w pazdzierniku 2010r-prosimy o kontakt,JESLI SĄ AKTUALNE.Własnie tak to robimy-v maxxx.A,i zanim napiszesz cos głupiego i obrazliwego to NAJPIERW POMYSL!

Tak też myślałem. Korzystając ze strony: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Wychodzi 2600 kcal. Czyli bardziej realna liczba. Z diety którą wysłałem bede dostarczał ok 2250 kcal, czyli troche za mało . Ma ktoś jakiś konkretny pomysł jak to zmienić ? Może zastąpić jakiś posiłek czymś bardziej kalorycznym?

nie , napisałem chyba lub raczej , ale pomyśl .

jak dopadnie Cie stagnacja - brak progresu na siłowni wtedy pomysl o kreatynie

a przysiadów nie robisz?, jak masa to może pomyśl o wprowadzeniu dipsów, długo tym planem ciągniesz?

Ja ćwiczę na siłowni, a nie w domu, także łańcuchy mi się nie przydadzą na nic. Za to zaciekawił mnie fragment o oponach, bo interwały robię "w domu". Opon szukałem na Allegro, ale nie wpadłem na pomysł telefonu do firm transportowych. Brzmi interesująco. Co do malucha :)):)) Umarłem jak sobie wyobraziłem kupno samochodu, żeby na nim ćwiczyć. Nie [...]

zacznij kolego jesc, poczekaj do 21, dobij mase przynajmniej do 80 i dopiero pomysl o SAA...

jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! Na jakiej podstawie to wnioskujesz? jedzenie co 2.5h sprawi że jeszcze bardziej potkręcisz swój i tak jak na ten wiek szybki metabolizm To mit o podkręcaniu metabolizmu co prawda ciężko jest zbudować masę ale jeszcze [...]

rowniez bedac w pl w tesco zauwazylem skromne stoisko z suplami od activlab. Dobry pomysl o ile oferta bedzie rozszerzona pzdr ;-)

Dabadu dobry pomysł. Różne gabaryty macie, więc fajnie można było by ocenić skutecznosc tego planu :-))

http://www.youtube.com/watch?v=oyI97sjhuWM&feature=player_embedded nie ma sztangi i obciązenia ?? nie rozumiem . ja ci dałem pomysł przykładowy schemat , bo chciałes push/pull/legs , postaraj sie użyc wyszukiwarki i troche pokonbinowac.

[...] się skuszę Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-06 22:32:46 I tego się trzymaj, jak juz naprawde nie da sie Ciebie przekonac do zakupu sprzetu kosztem supli, to moze pomysl o treningu Lafaya (wiem ze moze nie jest idealny ale chyba to lepsze z dwojga zlego). Mozesz w sumie po prostu zaczerpnac stamtad cwiczenia. Ksiazke bez problemu w [...]

ja pier co zes sie tak doczepil tych pompek , nie to mój pomysl byl bez konsultacji z nim ani z nikim innym..

[...] na lawce miedzy stopami (na 2 glowy uda bo nie mam maszyny, tylko ja z seriami i powtorzeniami ? a moze martwy na prostych.. ale dwa rodzaje w jednym dniu to chyba kiepski pomysl ?) Wyciskanie skok+ hantle 1x15 1x10 1x12 1x25 Super Seria Rozpiętki - szerokie i waskie stały ciezar 3x8 kazda Martwy ciąg 1x15 1x10 1x12 1x25 Sciaganie drazka [...]