[...] 1-10 100mg prop + 150 enan e7d Boje sie aromatyzacji dlatego waham z tym testosteronem. Wiem jednak ze sam nandrolon nie powinien byc wbijany. Jako wersje druga wynalazlem krotki estr (superka 2x 75 lub 3x50 tygodniowo) + prop (2x75 lub 3X50 tygodniowo): 1-10 2x75 superka c3d 1-10 2x75 prop c3d lub to samo 3x50 c2d Moze ktos z was ma inny pomysl.
Witam jak w temacie. Główne cele to wytrzymałość i siła, ostatnio trenuję więcej niż jestem w stanie się zregenerować, ciągłe DOMSy. Stąd pomysł na lekkie wsparcie SAA. Czy dawka 30 mg oxandrolonu na pierwszy cykl coś da? Jakie badania przed cyklem a jakie po? Jak zacząć, od 10 mg i zwiększać co dwa dni do 30 mg? Jak długo ciągnąć cykl, 7 [...]
Witam Mam dość rozbudowany plan treningowy(pon,wt,czw,so-Siłownia, a zaś śr,pt-MMA)+ dochodzi do tego szkoła oraz trochę pracy i tez fajnie by było trochę spokoju Dietkę jeśli chodzi o B,T,W mam ułożoną (suple-gainer węglowodanowy by dołożyć węgli) Lecz nie za bardzo dam już rade dołożyć porządnie witaminki, normalne że zjem parę owoców i warzyw [...]
Zakupiłem u Cybera oba te preparaty. Zamierzam wlasnie odsłonić trochę formy wypukłej. Chcę stosować to w któryś z tych dwóch sposobów: 9:00 - 1 kap Tight 12:00 - 3 kap Scorch 15:00 - 3 kap Scorch 18:00 - 1 kap Tight 19:00 TRENING lub 9:00 - 3 kap Scorch 12:00 - 3 kap Scorch 15:00 - 1 Tight 18:00 - 1 Tight 19:00 - TRENING Osobiście [...]
Witam ! Mam zamiar zacząć redukcje, po dłuższej nieobecności na siłowni (przez przygotowania do matury trochę się zapuściłem). Trochę mięsa zostało, jednak niestety zostały przykryte w jednym miejscu mniej, w drugim bardziej, przez warstwę tłuszczu. Ćwiczę od 3 lat, mam 20. Śniadanie: -Musli/otręby(2 garści) -Białko 30g (izolat) -Herbata Obiad: [...]
[...] CELL PUMP/ Carbo przed snem chrom *dzien nie treninogwy tu nie wiem ;/ PO TYM CYKLU BYM przeszedl na ANIMALA STAKA po nim MASSACRE moze z kreta bym zlaczyl.... ............................................... Moze macie lepszy pomysl, pokazalem wam jakie odrzywki mam, do czego daze, +++A NIE PISZCIE ZE DO MASY PORTRZEBNA JEST DIETA- MAM JA++
[...] wiec moge jezeli chce;p) mam takze rowerek stacjonarny w domu .Nie wiem czy ta dieta jest dla mnie dobra .Chialbym sobie zakupic thermoo speed i nie wiem czy to dobry pomysl.Nie pisze ze aeroby poniewaz 3 razy w tygodniu biegam wiec sie ruszam i to duzo.Moja sylwetka wyglada ze nie jestem tylko gruby na brzuchu ogolnie jestem mocno zbity [...]
Cześć, Witam, Czołem wszystkich interesujących się tym sportem. Dobra bez oowijania. Od miesiąca wracam do formy, niestety miałem przerwę 2miesiace, mam problem przy wyborze a w sumie nie wiem co lepsze i co dorzucić. Obecnie mam Białko 100Whey Trec, Gainer Hardcor mass Trec, i Bcaa z olimpa oraz magnez z olimpa. Planuje coś dorzucić a mianowicie [...]
Płeć: mężczyzna Wiek:20 Wzrost:176 Waga:95 Typowy endomorfik, brak stażu na siłowni. Poczytałem trochę i myślę że trening FBW będzie dla mnie w sam raz. Postawiłem na jeden zestaw treningowy wykonywany 3-4 razy w tygodniu w systemie 15-10-5 zmieniając ilość powtórzeń co tydzień. Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie 3s [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 73kg przy 178cm i to sie tak utrzymuje od ok. 7-8 miesiecy. Tak jak na poczatku waga i sila szybko rosla to teraz i waga i sila sie nie zmienia. I dlatego zastanawiam sie czy bylby to dobry pomysl gdybym przeszedl na redukcje. /SFD/Images/2016/4/19/0c72e204229846f4988279e83aff8101.jpg /SFD/Images/2016/4/19/84626a41c5c54577b89d6f57a4e0a87a.jpg
Witam, po dwóch latach przerwy wracam do treningów i diety. Mam kilka pytań co do tego drugiego. 1. Czy przy dużej ilości jaką teraz niewątpliwie dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? 3. Mogę [...]
Jako, że Euro się skończyło, to i zdjęć już nie zobaczymy. Ale nie możemy pozwolić na to aby nasze oczy zostały pozbawione tak pięknych widoków. W związku z tym wpadłem na pomysł stworzenia tematu gdzie każdy może zapodać zdjęciem ładnej pani w jakimś trykocie/z szalikiem itp. swojego ukochanego klubu:) Mam nadzieję że temat ten będzie często [...]
cześć, ćwiczę na siłce 9 miesięcy. Wiem mało ale dobra zacznę po kolei. Byłem słaby jak jeszcze nie ćwiczyłem. Wyciskałem tylko coś około 30 kg na maksa wiem malutko. Zacząłem ćwiczyć i po 4 - 5 miesiącach wyciskałem już 50 kg ze 2 razy, liczę bez gryfu ( 7 kg ). Ale przez następne miesiące siła nie chce iść w ogóle... Od razu mówię że trenowałem [...]
Co myslicie jakbym sobie ładnie walną tak Nitrobolon 300tab albo 150, jeszcze w sumie nie wiem to tylko pomysł chce zobacz waszą rekcje, do tego ładnie 100 tabsów metki (tylko nie wiem jak przeplatac i czy mozna) i po ty cyklu odrazu Clomid 10 tab i czli 15 dni po tym cyklu bym zaczął kreatynke i masówke jakies białeczko zeby nie zgubic i to [...]
Witam. Obecnie zaczynam redukcję i jestem zdecydowany zażyć "coś z pod lady". chciałbym zaczerpnąć wiedzy od doświadczonych już osób. co powinienem wziąć. myślałem nad samym winstrolem, ale po przeszperaniu forum zrozumiałem że to nie jest najlepszy pomysł. proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam WIEK:22 WAGA:103 WZROST:183 WYMIARY:-klatka: 127 [...]
[...] ?? AAKG - ok 5-6 tabsow przed treningiem ZMA - 3 przed snem Tribulon - 2 tabletki przed treningiem zostalo mi jeszcze troche HYdroxycuta i mysle ze delikatnie czasami bede go bral przed treningiem bo daje mi niesamowitego kopa w polaczeniu z AAKG -- myslicie ze to dobry pomysl ?? bardzo prosze o jakies uwagi... pozdrawiam i szerokosci zycze !!
Siemanko idzie lato a na klacie siedzi lipo dlatego mam wplanach ciąć ale od początku. Mam 28 lat lipo siedzi od dawna gdzies od 16 moze roku zycia moze predzej tylko rzecz w tym ze zawsze byłem chudziutki. Wiec poszedłem cwiczyc ale tragicznie sie odrzywiałem moze to było powodem.Byłem taki skinifat chudy ale z tłuszczem 190cm wzrostu 78-80 [...]
[...] w lapie,waga raczej nie spadla,a czuje ze nabieram tluszczu!!!moje pytanie;czy zdolam szbko wrocic do poprzednich wymiarow biorac BOOSTER TESTOSTERONU o nazwie FENUPLAST firmy HI-TEC NUTRITION,zaostrzajac trening i biorac 10mg mety w dawce 5mg co 12godz???jesli mam zly pomysl wyprowadzcie mnie z bledu!!!bedzie zaslozony SOG za najlepsza porade
Witam Moje pytanie jest takie czy mogę to połączyć: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_DAA_Ultra_-opis27402.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html A wyglądało by to tak: DT: -rano 5g Creatine [...]
Witam, chce sie zapytac czy picie carbo podczas treningu zamiast wody to dobry pomysl bo czytalem ze niby pije sie po?? Chodzi o to ze jakos ciezko mi idzie picie wody, probowalem z izotonikami ale dziwne to smakuje (jakos chemicznie) i pomyslalem nad carbo. Co o tym sadzice i jakie carbo w rozsadnej cenie polecacie, slyszalem ze BX z biogenixa [...]
