pomysl

miałam sobie dziś trzepnąć fotki aktualne.... ale po Bobie to chyba nie jest dobry pomysł :) poczekam do weekendu jednak :P

pomyśl o beta alaninie w takim razie :-)

do tego wzielem sobie jeszcze cm3 na miesiac lacznie z "niby metką" pozniej chcialem jechac 2 miesiac samą meta i po skonczeniu mety znowu kreatyna nie wiem czy to dobry pomysl , rownież bcaa wiadomo , no xplode 2 testuje na sobie , wiadomo witaminy itps , nie wiem jesli nikt tutaj nie zna tego czy nie bral i nie wie czy to jest pewne to ja po [...]

pomyśl o porządnym odżywianiu

Pomysł z prochem raczej kiepski, ale nie ze względu na fakt czy masa czy redukcja, bo to akurat kwestia bilansu kalorycznego, a nie prochu. Ty się na razie po prostu masz nauczyć jeść czysto i odzwyczajać od słodkich pokus. Najlepszym źródłem białka jest dobrej jakości pożywienie, a nie chemia. Po tą sięgniesz jak będziesz miała w przyszłości [...]

ja to do wina wodę leję :P aż się raz kapnełam że piję juz czysta wode i było mi dobrze %-) no ja piwa od jakiegos czasu nie pije (a kiedys i owszem sie lubilo). Ale winko to tak, wiec sobie wezme butelke wytrawnego i woda bede rozcienczac :-) dobry pomysl :-)

Teraz się nim tak bawie i jak wezmę go na maxa do góry to pojawia się takie ścięgno okrągłe i to ścięgno mnie boli a jak zaciskam pięść to tak jak by sie rozciągało na cała kostke i też boli. Tak dochodziłęm z kolega do tego to podsunął mi pomysł jakiegoś odprysku.

c.d. PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha WARZYWA: pomidory, szczypior, szparagi, cebula, buraczki MISKA: http://img43.imageshack.us/img43/8049/pqa.png AKTYWNOŚĆ II: trening obwodowy Obwód: 3 - 5x (zwiększanie co tydzień ilości obwodów), przerwa 2 min: 1. martwy Rumun 6x 2. wiosło sztanga 6x 3. przysiad przedni 6x 4. push press 6x [...]

Panowie, tak sobie czytam Waszą dysputę nt. więzień itp, powiem Wam, że przesadzacie. W takim kierunku już kiedyś się szło, i nie był to dobry pomysł. Ogólnie jestem za zaostrzeniem kar i zmuszeniem do pracy, w pewnych przypadkach nawet za karą śmierci lub czymś co da dla społeczeństwa podobnie wymierny efekt, ale to o czym Wy tu piszecie to gruba [...]

Witam, idą wakacje i postanowiłem trochę zwiększyć swoje mięśnie i siłę, a także spalić trochę tłuszczu i bardziej się wyrzeżbić. W najbliższych dniach kupie Kreatyne Trec - CM3 1250 (360 kap). + Glutamine Trec - L-Glutamine Extreme (200 kap.) Mam do was 3 pytania: 1.Dodatkowo do tego chcę kupić BCAA, i nie wiem które lepiej wziąść Hi-Tec [...]

Skąd pomysł na tak prosty program ? Osobiscie bym podzielil na ruchy typu push/pull/leg oparty o same podstawy .

'Chce tylko dodać, że jeszcze rosnę więc ćwiczenia typu martwy ciąg odpadają' skad pomysł że jakies ćwiczenia hamują wzrost .

no dobra... zagadka. Jestem po okresie, miałam badanie krwi w zeszłym tygodniu, nie mam zatrucia, nie jestem w ciąży, wyniki ok. Czemu mi się ciągle chce żygać? ( sorry za dosadność)? Jakiś pomysł?

No dobry pomysł dodaj jeszcze do tych ćwiczeń ćwiczenia dynamiczne czyli np. 10 rund po 15 s maksymalnej pracy bokserskiej na worku po 20 sec przerwy między rundami :) Jeszcze np. Jeżeli macie na treningach kopnięcia to spróbuj także po tyle samo rund i sekund kopać dynamicznie w worek tylko żeby się worek za mocno nie chwiał . Takie kopnięcia [...]

no dobra... zagadka. Jestem po okresie, miałam badanie krwi w zeszłym tygodniu, nie mam zatrucia, nie jestem w ciąży, wyniki ok. Czemu mi się ciągle chce żygać? ( sorry za dosadność)? Jakiś pomysł? A nie masz refluksu? Bo mnie się w zaostrzeniach zdarzało, że mnie non stop mdliło.

oku..- bardzo dobry pomysł z nie piciem herbaty, zastapić wodą i cukru mniej;) Ja jadłam mase słodkiego, mogłam cały dzien być na słodyczach bez obiadu itp, teraz od kiedy staram się jeść to co Ladies( w sumie większość ma niskie IG), to każda słodycz , którą wcześniej pochłaniałam jest dla mnie za słodka i po prostu nie daje rady zjeść. A mój [...]

Mam problem, otóz mam 20 lat i problem z łysieniem. Chcąc to powstrzymać, dermatolog przepisał mi Propecie (finasteryd) około rok temu. Brałem przez 2-3 miesiące, a na czas wakacji odstawiłem chcąc zobaczyć jak mój organizm zareaguje i czy będą jakieś skutki uboczne. Podczas tych 3 miesięcy libido troche spadło, ale po odstawieniu momentalnie [...]

trochę spróbowałem ? Trochę to ile garstka czy 1/10tab Jak meta cię gryzie to pomyśl co by było jak byś brał tak z 8tyg cały pogryziony :-D

ogarnij sobie jakiś plan np FBW , więcej nie znaczy lepiej więc 6 dni w tyg. nie najlepszy pomysł ;)

Trening siłowy i cross fitowy jaki mam zamiar zrobić przez najbliższe 5 tygodni - wymysliłem coś takiego Trening składa się z 2 części Częsć I to trening siłowy trwający około 50 min W zasadzie jest to bardziej przygotowanie do treningu siłowego, gdyż ciężary dość niskie. Chcę się w ten sposób rozruszać przy minimalnym ryzyku kontuzji. pomysł [...]