pomysl

jeszce ktos mi podsuną pomysł żeby daa dołaczyc do tego - nie wystarczy clomid ?

Nogi Trening wyszedł całkiem niezły, mimo że ciśnienie leciało w dół i nie miałem zbytnio chęci na trening to po rozgrzewce poczułem się zdecydowanie lepiej. Siła też wyraźnie na plus kilka dni na większych kaloriach i od razu poprawa. A i jeszcze jedna zmiana która zdecydowanie ma wpływ na jakość treningu to skróciłem czas postu do 16h czyli mam [...]

Micha 1800 135/60/180 wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4cc9927a734070aec5803e3276acd3.jpg dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e4f09b4e0904020a41bd28e7565529f.jpg Trochę mi się rozjechały te michy. Zdecydowanie muszę je planować wcześniej, bo wpisując na bieżąco wciąż nie jest idealnie. Trening z piłką dla początkujących by Obli, tydzień 6, [...]

no to jest niezły pomysł

pomijając już pomysł liczenia kalkulatorem, to skąd pomysł na odjęcie 20% i skąd pomysł, że formę robi się na bieżni i orbitreku? O ciężarach nawet nie pomyślałeś? Na nich powinieneś się skupić.

przy 3 dniach split z partią 1xtydz jest złym pomysłem, jak push pull dobrze na ciebie działa to ćwicz nim dalej ale na przykład innym planem, a do fbw się cofać no nie wiem czy dobry pomysł

W sensie że tak mi się spodoba? Myśle nad 2-3cyklami, a później może sobie będę mógł pozwolić na 1 w ciągu roku. Obawiam się tego że mimo cięzkiego treningu i diety będę czuł się jak warzywo bez koksowania. Trenuje sport gdzie lącze elementy akrobatyki jak i takewondo, dodatkowo trenuje FBW 3 w tyg żeby dobrze wyglądac i czuć się silnym. Mam [...]

Też jestem w podobnej sytuacji z tym, że jestem mężczyzną jednak prócz hormonów to nie duża różnica bo przez moje filozofowanie jak koń pod górkę także przez 2 lata katowałem się głodówkami i w końcu waga stanęła a poziom tłuszczu dość wysoki :D Także mam typ ciała "skinny fat" przez co redukcja na mnie już nie działa, a tłuszczyk utrzymuje się [...]

Moze pomysl nad Assault plus mono ?

Waga idealnie bez zmian. Pomimo dorzucenie miski i braku treningu. Za to nawodnienie, pożal się Boże. Muszę dzisiaj pić jak gąbka. 2 litry wody - plan minimum. Wraca mi głos. Już nie mówię jak śp. Himilsbach. Obecnie operuję głosem Balcerka z Alternatyw. Ze śpiewania przy goleniu raczej nici. No i cholerny kaszel dusił mnie do tego stopnia, że [...]

Cytrulina solo to bardzo dobry pomysł.

Bez diety nie ogarniesz. Wg mnie za wcześnie dla Ciebie na SAA. Pomyśl jednak nad dietą. To co chcesz wydać na testa wydaj na jedzenie. Nikt rozsądny nie rozpisze Ci cyklu przy takim podejściu. SAA to nie leki na niedożywienie. Zdrowia życzę :-)

DZIEŃ DZIESIĄTY 23.05 Zostały jeszcze 43(kara +3 dni) Jadłem po ch**u, bo ominąłem dwa posiłki, do tego stopnia, że ssanie obudziło mnie o piątej rano 24.05 czyli dziś jak to piszę, i mogłem poczuć się jak kulturysta z prawdziwego zdarzenia, wpieprzając o tej porze owsiankę i idąc spać dalej. Hartkor dzifko! W każdym razie - pożyczyłem od [...]

24.05 piątek Tydzien 2 (4), dzien 5 TRENING Dzień 5 1. Wiosłowanie sztangą w leżeniu na brzuchu na ławce 3x 4-6: przytrzymaj 5 sek w fazie końcowej; 1 min przerwy 15kg /20kg /22,5kg 2. Ściąganie gumy do klatki chwytem wąskim 2x10-12 + 3x drop set; 2 min cz+zol /cz+zielx12 +czx+zolx12 +czx12 +nbx12 3. Przyciąganie gumy do szyi siedząc 3x 4-6; [...]

Hej laski :) Macie może jakiś pomysł gdzie ubezpieczyć najtaniej auto 12letnie, żeby jeszcze łapało się na ac lub chociaż assistance/ pomoc drogową jak coś mu się stanie na trasie.. szukam najtańszej opcji

Hej laski :) Macie może jakiś pomysł gdzie ubezpieczyć najtaniej auto 12letnie, żeby jeszcze łapało się na ac lub chociaż assistance/ pomoc drogową jak coś mu się stanie na trasie.. szukam najtańszej opcji zalezy jakie i ile masz znizek... ja ostatnio musialam zmienic ubezpieczyciela i najtansza opcja bylo PZU

Hej laski :) Macie może jakiś pomysł gdzie ubezpieczyć najtaniej auto 12letnie, żeby jeszcze łapało się na ac lub chociaż assistance/ pomoc drogową jak coś mu się stanie na trasie.. szukam najtańszej opcji zalezy jakie i ile masz znizek... ja ostatnio musialam zmienic ubezpieczyciela i najtansza opcja bylo PZU nie wiem czy takie auto ci ubezpiecza [...]

witam! Moim celem jest redukcja tłuszczu z brzucha, ogólne polepszenie rzeżby ciała i zwiększyć wydolność. Ułożyłem sobie w glowie taki pomysł aby połączyć xpanda2x z crea9 i aminokwasy przy czym crea9 i aminokwasy mialyby być uzupełnieniem dla xpanda. Jak cwiczę w ciagu tygodnia, jestem 3-4 razy na silowni plywam 1-2 na basenie i gram w pilkę w [...]

20.05.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach - wejścia w nogi pod ciosami - rozciąganie + pokrzykiwanie na sparujących chłopaków %-) ============================================ 21.05.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: [...]

Delsterydo, to trzymaj wagę żebyś był w końcu te zawody to twój pomysł:-) I wysyłaj zgłoszenie, do tej pory mam do 105kg z 5 zgłoszeń a powyżej 105kg z 8-9. Sporo osób które już trochę startowało, obawiam się czy ciężary nie będą za małe w +105kg:-)