pomysl

interwały po treningu silowym to kiepski pomysł, lepiej w dni bez silowni podj swoj wiek, aktywnosc poza silownią i napisz czy masz skłonnosci do otłuszczaniasię przy silowym i interwałach 3100kcal moze byc delikatnie za mało jesli chcesz robic mase, ale mzoesz zacząc od takiego bilansu i obserwowac tydzien/dwa, pozniej ewentualnie podbic tluszcze [...]

Robiłaś badania? Tsh, ft3, ft4, kortyzol, progesteron, prolaktyna, lipidogram, morfologia? Skąd pomysł na mniejszą ilość węglowodanów? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-26 14:40:39

ciekawy pomysl kiedys musze zrobic ale dla mnie wersja z feta i sosem z jogurtu bedzie lepsza.

Polecam też pomysł z zamianą brokułów na kalafior. Na surowo oczywiście.

Mi sie pomysl podoba. Macie moje blogoslawienstwo

Słowniczek to świety pomysł, moge napisać, o mam juz kilka ptk: 1. Ide pizgać - idę trenować na siłowni 2. Złomowisko - siłownia 3. Meta - to taki steryd anaboliczny itp

widzę że pomysł szału nie robi i zaangażowanie ogółu mizerne :( Generalnie i tak nie jest źle Don się podja pracy ale z innych działów niktnie ma czasu :( HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (piszę to w ramach odświeżenia)

wrzuć ten trening- bo choć pomysł w swej idei nie jest zły to jednak w szczegółach może być coś co go poprostu zburzy...

mietki przetrenowales sie ??? pomysl o poprawie treningu :D mimo ze ciezary ida w gore mozna tym ladnie manipulowac :D mowi ci to mikrus :D i gratsy z wynikow :D

Krzykacz napisał , że nie brał nic na pct. Taki cykl mocno nie zablokuje , biorąc exe, po samej mecie w małych dawkach to jak przysłowiowy strzał z działa do komara, skąd taki pomysł u Ciebie ?

Przy swoich gabarytach nie zrobisz masy na 20mg metki. Bardziej na poprawę nastroju, wrócą chęci, coś jakbyś Bioxetin już dłuższy czas brał %-) Wtedy może wpaść mocniejszy pomysł ...i chyba tak było właśnie u mnie po antku %-)

krzyż... na stopie? nie wiem czy to dobry pomysł pod względem przekazu, tak samo na pośladkach w ogóle tatuaż na stopie będzie na nią zwracał uwagę ludzi, o ile nie masz jakiejś super za***istej stopy to lepiej skupiać ich uwagę na innych miejscach, no i wydaje mi się że jak założysz skarpetkę to wystająca część tatuażu będzie wyglądać jak blizna [...]

5 tygodni za mną - pierwsza pucha EPI się skończyła, zaczynam drugą ;] z sajdów: backpumps - dwa razy się schylę i czuję jakbym serię 20 powtórzeń martwego zrobił, co jest dziwne bo pompy w innych częściach ciała już nie czuję w ogóle. bebechy - od kilku dni non stop boli mnie dół brzucha po lewej stronie. dodałem essentiale forte i zwiększyłem [...]

W dziale dla Początkujących i Trening w Domowych warunkach masz tematy z przykładowymi treningami za pomocą hantli, drążka, ja bym na Twoim miejscu postawił na jakieś treningi obwodowe, wpisz sobie w Google CIRCUIT WORKOUT WITH DUMBELL, trochę tego wyskoczy. Zacznij jeździć na rowerze plus ustaw sobie jakąś ilość kalorii na start, z której [...]

Oczywiście, to dobry pomysł, zawsze dodatkowe bodźce dla mięsni

2. HIIT przed treningiem siłowym? Nie czujesz się zmęczony przed, może to wpłynąć na obiętość treningu siłowego 3. Pomysł renoxxa nie jest tu konieczny, szczególnie gdy zaczynasz. Po prostu rób po kolei ćwiczenia tak jak to było zamierzone na początku. Przerwy jakieś 1,5-2min będą ok 4. Nie wiem gdzie on to wyczytał, ale argumenty "psuje pamięć [...]

Po przeczytaniu Twojego pierwszego wpisu powiem Ci tyle... Jakby to ode mnie zależało dostałbyś dożywotniego bana za udzielanie się w temacie, o którym nie masz zielonego pojęcia. Takiego steku bzdur dawno nie przeczytałem. O ile bodymaker to człowiek, który coś tam kuma i da się mu coś wytłumaczyć, to Ty jesteś jego zupełnym przeciwieństwem. [...]

Spokojne, nie podniecaj się tak, wszystko będzie dobrze... Znasz takie przypadki, czy to tylko wymysły Twojej chorej wyobraźni? Taki człowiek jest wandalem i zapewne nie należy do żadnej z chuliganek, więc nie wiem z kim on się w tym lesie "na******la"? Z wiewiórkami? Zastanawia mnie również z kim "na******la" się w mieście, [...]

a jaki pomysl zeby cos ruszylo? podbijac wegle czy raczej tluszcze?

powiem tyle to zły pomysł i szukaj raczej ofert firm ajmujących sie tylko suplementacja dla sportowców a nie dziwacznymi wynalazkami za grube siano Wojtas