pomysl

nie zmienia faktu to że robert jest kulturystą i wygrał walke.. nie wazne jak i jaki jest ale daje rade ma na siebie pomysł i to działa Wygrał walkę ? Coś Ci się pomyliło chyba. To nie jest wygrana walka. Co prawda to była ''walka'' mimo wszystko, Ozdoba wygrywał na punkty i rozciął mu łuk brwiowy, Burnejka się sam obalał po własnych ciosach. jak [...]

10 min przed snem to imo kiepski pomysł

Chociaż wiem, że CKD to nie jest najlepszy pomysł. Obetnę tylko węglwoadany tylko do ilu? Do 100g wystarczy? Zmieniony przez - gosix112 w dniu 2013-04-28 13:36:59

Owoce to nie jest wcale dobry pomysł na redukcji ze względu na fruktozę, czyli nic innego niż cukier prosty. Szczególnie banany. Lepiej zastąpić je dużą ilością warzyw o niskim IG. Nie moge sie za bardzo połapać w tej twojej diecie, tyle kolorow, nie masz napisane ile gramów czego jesz. Wywal wszystkie sosy do spaghetti, białe makarony zastąp [...]

Załóżmy klub Wielkich D..p spoko spoko ale tu by trzeba najpierw dolny próg podać w CM w ramach kwalifikacji ^^ T trza nam do Martuccy - ona wszakże specjalistką od dvp jest.. Niech określi kryteria 8-) hihi,dobry pomysł! Marta mój zad zna więc wiedzieć powinna czy się NADA

Co do supli skłaniam się do L-carnityny,z tego co czytam pomaga w redukcji tkanki.Jak myślicie dobry pomysł?

Witam! Mam 17 lat i od niedawna zacząłem biegać (środy i soboty). Biegam po 40 minut i zaczynałem z rytmem 5:1 (5 minut biegu: 1 minuta marszu ). Postanowiłem ,że będę zwiększać tą proporcje o minutę co trening aż dojdę do 40 minut nieustannego biegu. Teraz jestem póki co na 7:1. 40:1 wyliczyłem na 24 sierpnia. I teraz moje pytania: 1. Czy takie [...]

nie mowie ze nie bd nic jadł . mam jakąs tam dietke nie do kośca zrobioną . z ta dieta co mam + białko to nie jest dobry pomysł ?

Ooooo już nawet mam pomysł %-)

Poczekaj na Mario, może on coś poradzi :) Sauna to dobry pomysł.

Bardzo szybko przystosowywuję się do nowego planu. Ale od 5 tygodni nie mogę przyzwyczaić się do w/w przysiadów. Albo to sztanga mi się wżyna w barki albo to leci mi do przodu. Albo jak lekko odchylę głoweę do tyłu aby utrzymać równowagę to mam nasick na szyję. Nawet małe ciężary mnie odpychają. Postanowiłem przerwać to ćwiczenie, bo któryś raz [...]

Daj pełną ankietę działu. Skoro zakładasz 2200kcal już z deficytem czemu w diecie masz ich dodatkowo o 10% mniej? I skąd pomysł na takie proporcje BTW - białko 50% wartości kalorycznej diety, a tłuszcz tylko niespełna 20%? Poz tym jak wyobrażasz sobie te posiłki? będziesz np kurczaka z tuńczykiem zapijał odżywką? Pomijam tu już sam dobór [...]

amok - miło mi słyszeć Natka - ja ten pomysł w pełni popieram!! marylinnn staramy się;-)

Nie wiem skąd ten pomysł z tym, że ta maska jest do biegania. No dobrze, ale nie musiałeś wklejać maski konia. Co to miało znaczyć, że uciekał? z resztą nie ważne. Dyskusja już była toczona w jednym temacie i już ten temat jest zamknęty.

Moja na pewno dopłynie. Mam już swój pomysł na prace pisemną - teraz go udoskonalam. Motywacja jest ogromna więc spinam poślady i pisze ;-)

Siema wszystkim chciałem żebyście ocenili moją diete masową.Masówkę już ciągnę jakieś 2 miechy z ciągłą zmianą diety i mam nadzieje ze juz wkoncu trafilem w ta swoja:)Wczesniej tzn od początku mojej przygody nie podchodzilem do niej profesionalnie jadlem tak na oko,teraz postanowilem robić to profesionalnie.Za jakieś 2-3tyg zaczynam redukcje do [...]

[...] bezcelowe? bo ile ludzi tyle opinii i nadal nie jestem pewny w swoim dzialaniu. ostatnio troche pobiegalem wiec kondycyjnie jestem przygotowany do biegu ok 50min. wiec moj pomysl jest nastepujacy: pon,sr,pt-bieganie wto,czw,sob-cwiczenia,brzuszki do tego musze dodac iz moja obecna sytuacja nie pozwala mi na profesjonalna silke i musze zadowolic [...]

28.04.2013 Dzień treningowy Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 10x 25kg, 10x 30kg, 10x 30kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x 6kg, 10x 6kg, 8x 6kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x 20kg, 10x 20kg, 10x 20kg 3a. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10x 4kg, potem: wznosy z opadu 10x, 10x 3b. snatch jedna ręka 10x 7kg, [...]

pomysł walki Nelson z Huntem jeśli ten wygra z JDSem jest jednym z najgłupszych matchmakingów ever. Jeśli Hunt pokona JDSa powinien dostać TSa! Pomysł walki z Cormierem jest średni. Tzn to Cormier do LHW nie przechodzi!? Jaką on ma motywacje walczyć w HW skoro z Cainem nie chce walczyć a wszystko zanosi się na to, że Cain może pokrólować w [...]

[...] wyjdą a mi nie to będzie porażka ;) chciałam właśnie coś smacznego do pochrupania zamiast koszmarnych chipsow ktore zaczynaja goscic u mnie w domu i to wydal mi sie swietny pomysl. Nie udaly mi sie tez domowe nachosy, z zadnego przepisu, widac takie juz ze mnie beztalencie kulinarne jesli chodzi o sprawy maczno-piekarnicze i tym podobne. ale na [...]