pomysl

Heya. Wpadłem na pomysł :) Moze kazdy napisze najlepszego pilkarza wedlig 10 lat wedlug was :) Według mnie bylo kilku znakomitych, ale najbardziej w pamieci utknaly mi gole i dryblingi Rivaldo podczas gry w FC Barcelonie.

Listek2004 - ale ten rozkład to czysta , alogika - bez obrazy , ale jak ty chcesz robic dokładnie dobrze męcząc barki we wtorek jak w poniedziałek zmęczysz triceps , takie coś nie wypali , a jesli zauważysz jakiś postęp , to pomyśl jaki mógłby być duży jakbyś robił to poprawnie - rozkład znaczy się do autora - osobiście polecam robić tak jak [...]

" Stary chciało ci się przepisywać?" hehe... dobre Chyba nikt nie jest tak ***niety zeby przepisywac taki dlugi art. z jakiegos magazynu na kompa. Pomysl czasem jak cos piszesz

A jeszcze jedno-mysle tez o dokupieniu do kreatyny 2 op. tauryny Olimpa-czy to dobry pomysl??jesli tak to w jakiej ilosci ja brac?

Tez mysle że ACT to dobry pomysł na wakacje ( taka mała regeneracja ) Jesli bys miał sztange ,troszke więcj KG ,ławke do wyciskania i 2 hantelki , Drązek -to już fajny Trening dało by się ułożyć trening Domatora oki Pozdrawiam !

Jesli masz hiperlordoze to nie polecam zbytniego wzmacniania prostownikow. To bardzo zly pomysl. Musisz wzmocnic miesnie brzucha (glownie dolne partie) i wzmocnic posladki. Natomiast prostowniki i biodrowo-ledzwiowe powinienes rozciagnac. Inna sprawa to skolioza. Tu mocniejsze prostowniki bylyby wskazane. Ale wszsytko zalezy od tego jakie sa to [...]

-jak najbardziej - pozwolą na ogólny rozwój umięsnienia, sprawność ACT lub trening domatora w twoim przypadku to najlepszy pomysł Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 09:27:54

WatlY - no widziswz o czymś takim nie pomyślałem , dobry pomysł zrób tak , tylko jak je będziesz wykonywał to staraj się schodzić jak najniżej , i jak najbardziej rozciągaj klatke kamilmhtn - nie wiem kto ci to ułożył ale szczerze życze ci powodzenia bo z takim planem to ci będzie potrzebne - jak ty chcesz maksymalnie przećwiczyć triceps skoro do [...]

nie pij tyle wodki A tak powaznie to nie wiem co moze ci byc bo sie na tym nie znam, chociaz z tym alkiem to moze byc akurat trafiony pomysl

Witam serdecznie....mam pytanie od mojego kolegi, na które sama nie jestem w stanie mu odpowiedzieć. a więc cytuję: "myslisz ze łączenie siarczanu wanadu z hydroksymetylomaslanem ....to dobry pomysł??.....a jeszcze do tego mała taurynka...." i bardzo proszę o szybka odpowiedź. Z góry Wam dziękuję...kolega chce robic rzeźbę

Heya, wpadłem na pomysl zeby w tym poscie umieszczac koszlki pilkarskie zagranicznych klubow i reprezentacji. Piszcie jakie chcecie obejrzec koszulki a ja je umieszcze.Zaczne moze od koszulki wicemistrza Europy Portugalczykow Crisitiano Ronaldo. PS. Może soga za pomysł ??

[...] programu silowego z PeCo, zgadzam sie tylko ze to nie jest program silowy lecz 2 cwieczenia, w tym przysiady z obciazeniem proponuje sam autor PeCo, jak masz peco to wiesz ze tak jest, wiec ja bym tylko dolozyl wykroki bo nie cuzje za bardzo ud, wiec mysle ze to dobry pomysl, wiec prosze tylko kogos zeby mi podal jakie mam miec hantle?? ile kg?

-bardziej stawiałbym na gainera lub carbo !!! ( glukoza w czasie wysiłku może spowodować że tak powiem przymulenie ,wiekszosci może magazynować się w komórkach tlooszczowych -chociaż mógłbyś spoobowac ale np jak już konczysz prace myśle że to tez był był dobry pomysł ! - zrób sobie jedną większą przerwe na posiłek ( jesli będziesz w stanie [...]

ja myśle że tak będzie lepiej !! Carbo -7:00 Posiłek -10:30 Carbo -12:30 glukoza -14/15:00 + woda 2/3 litry stawiał bym tu na większe dawki carbo ok 40 g () glukoza ok 20/30g wystarcająco !!( chociaż nie wiem czy to dobry pomysł ) w domu 2/3 posiłki bogate ww i białko ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 17:23:02

dziekówa za pomoc! mozesz jeszcze dokonczyc ta mysl "będzie dobry pomysł jak na tw..." heeh

jako uzpełnienie oki ! -bardzo dobry pomysł jak nie możesz lub nie masz możliwości dostarczyć odpowiedniej ilośći bialka to WPC( najlepiej przed snem ok 40/50 min ) będzie dobrym rozwiązaniem! carbo , gainer po treningu jak najbardziej - pomoga uzpełnic zużyte podczas treeningu zapasy glikogenu mięsniowego ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

skąd ten pomysł? jak sama nazwa wskazuje "napó wysokobiałkowy" musi mieć dużą zawartość białka. czy jak dolejesz soku do mleka to ilość białka w mleku zwiększy się? :) jedna z największych bzdur jakie słyszałem

A mam jeszcze inny pomysł. Zajrzyj na stronę www.tego magazynu.

kisiel to glownie sukier wiec wyglada na uzupelnianie weglowodanow w trakcie treningu, choc z drugiej strony to chyba takie klejace sie robi jak wymieszasz, co? wiec lipny pomysl, a pewnie carbo wyjdzie taniej niz kisiel

kisiel t kieopski pomysł przeciez to jakies maki kartoflane lepiej zainwestowac w cos pozadnego