pomysl

Cześć Jacku, mam pytanko: jako ektomorf. budowałem siłe i mase, teraz zamierzam tydzień odpoczynku. Czy jest sens porzucania diety? Nie rozstroje przemiany materii? Z drugiej strony zjadłbym coś smacznego - normalnego. 4 posiłki w ciągu dnia to dobry pomysł?

jak z zapiekanka to tylko z serem wg mnie, bo kto widzial zapiekanke bez sera samo za siebie mowi, pomysl dobry

Wychodze z założenia że 3 dni w tygodniu na split to zły pomysł. Na FBW mi sie to sprawdzało ale wydaje mi sie że na split to minimum 4 dni. Pozatym wydaje mi sie że przesadzasz z tym zaangażowaniem bica w wiosłowaniu i trica w kalcie. Owszem pracują ale bez przesady. Konkretny trening łap jest 1x w tygodniu. Imho jeżeli ktośćwiczy 3x w tygodniu [...]

Nadwyrężyłem plecki, to samo co ostatnio: kiedy wstaję to boli w krzyżu, ale mocniej. Zobaczymy jak będzie dalej, ale jeżeli będzie nadal bolało to masz jakiś pomysł WODYNie? Jakiś trening "regeneracyjny" czy cuś?

widze ze mój pomysł na umieszczanie takiej fotki na pierwszej stronie spamu został odziedziczony :)

powodzenia Remik super pomysl na blog - Odin poozdro!

Bez sensu pomysł. Standardowo: Prop 1-8 75mg eod.

Sogacz, świetny pomysł z tym testem. Jeśli ma działanie nie tylko oczyszczające to zapodam to sobie;p BTW kupiłeś to osobiście we Włoszech czy z importu masz?

[...] przemysl zanim cos napiszesz myslisz ze co zjesz suple machniesz pare razy i bedziesz jak osa czlowieku up dobrze napisali najpierw wpadnij do dzialu odchudzanie a dopiero pomysl o suplach uluz sobie diete plan treningowy uwzglednij aeroby stosuj wit -min i powoli do wszystkiego sie dochodzi nikt cie tu nie obrazil a ty juz walisz z grobej [...]

co myślicie o tym tatto który ma ten typ co ora? jak dla mnie pomysł zayebisty aż się zacząłem nad tym zastanawiać jak czytasz to Greg to looknij może coś podobnego by się dało zrobić u ciebie o ile już nie skończyłeś dzieła http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=d1378e75ec5d326ddd3c

WTOREK Strasznie zabiegany dzień, dodatkowo jeszcze się nie wyleczyłem i pojawił się chamski kaszel Dieta: 1. Jajecznica z 4 białek i 1 żółtka, 2 kromki razowego. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy z twarogiem i jogurtem naturalnym (ledwo co zdążyłem to wciąć przed treningiem). 4. Multipower Formula 80 kokosowe z mlekiem 1,5% (po [...]

1. to nie białko ze słodyczy, tylko poprostu niepełnowartościowe, dietę powinno sie opierac na białku pełnowartościowym zwierzęcym, tzn mięso kurczaka, ryby, jaja, nabiał. 2. to nie jest dobry pomysł, takie jogurty nie mają tylko białka ale tez duzo niepotrzebnej laktozy. zalejesz sie raz dwa lepiej ułóż cos porządniejszego jeśli chcesz miec [...]

witam,mam takie dwa pytanka czy białko w no to nie jest jogurt tylko taki serek firmy Danio o smaku waniliowym i tam w nim w 200g jest 20g białka. 1.czy to białko to mogę je wliczyć do mojej diety ? bo gdzieś czytałem że chyba ze białko z słodyczy to to nic nie da ale to chyba jest ok no bo to serek. 2.czy dobry by był taki sposób w mojej diecie [...]

Tłuszcze mają być w każdym posiłku prócz okołotreningowych, więc tą łyżkę śmietany też powinieneś sobie darować. Ten twaróg na śniadanie to nie najlepszy pomysł, najlepsze na śniadanie są jajka. Twaróg to praktycznie kazeina, wolno się wchłania i ma gorszą przyswajalność. Reszta może być.

[...] spadek libido deka moze tez juz sie wkreca bo niedlugo sie bujnie na dobre,ale takiego bloka nie odczulem tak szybko jak wczesniej walilem sama deka tzn dd+omo,raczej glupi pomysl,zobacz ja daje jakies 600testa i jest blok malo co pomaga za duzo nandro i widocznie trafilem na legit TO CO META CI PODNOSI TO JEST O WIELOKROTNOSC TEGO ZA MALO,dozuc [...]

[...] tyle wystarczy by zauwazyc ogolne przemeczenie organizmu. Jesli wszystko bedzie OK, bede kontynuowal. (oczywiscie podziele sie spostrzerzeniami) Orzechy z rana, bardzo dobry pomysl, uwielbiam je:) Jakis specyficzny gatunek ? (laskowe, wloskie, pistacje, nerkowce itd). Wydaje mi sie ze pistacje moga byc za slone na rano, ogolnie nie lubie soli. [...]

Ale nie ma bata, w nastepnym roku jade na 100%. A propos SFD... był jakiś pomysł z koszulkami... nadal akutalny, czy przepadł w pomrokach dziejów?

[...] temacie. czyli ze nie powinienem podczas cwiczen zginac do oporu ? (na ta chwile jakies 100 stopni) , rowniez w domu odstawilem kule i chodze bez. ale moze to nie jest dobry pomysl? no i mam pare pytan odnosnie cwiczen ktore ktos tu podal http://kurdeblade.fotosik.pl/albumy/578248-6.html -wykonywac wszystkie cwiczenia po koleji? czy teraz juz [...]

zapraszam do czytania podwieszonych postow. poszukaj 10 wskazowek zywieniowych i wszelkie podstawowe zasady odzywiania podczas redukcji. Pomysl komu sie chce pisac to po raz tysieczny skoro to wszystko jest w postacch podwieszonych... Wystarczy poszukac....

mariusz...na zdrowy chłopski rozum pomyśl...jak nabory moga być wstrzymane? stara kadra odchodzi na emerytury i ktos musi zastąpić ich.