pomysl

"z Twoim nickiem unikałbym spotkań z Riddickiem" Żadna prowokacja, miałem kiedyś pomysł żeby Tysona zachęcić do przyjazdu i potrenowania mnie, więc Bowe też by mógł

No na początek nie musisz się bawić w diete zacznij swóją przygodę z silownią od treningu FBW przez pierwszy miesiac potem pomyśl nad rozplanowaniem treningu poszczególnych partii miesniowych. Niestety muszę Cie zmartwić z czasem bez diety nie będzie postępów ale jeśli wytrwasz w treingu i stanie się to Twoja pasja to dieta nie będzie problemem. [...]

Nie zaczynaj z dietą, jest to wyższy stopień kulturystyki. Dieta to 70% sukcesu? Więc, czy gdyby się miało super dietę, chodziło 1 w tygodniu na siłkę, nabrałoby się masy? Zapisz się na siłkę, usuń kolorowe napoje, słodycze, jedz mniej a częściej, dużo białka i gitara Gdy będziesz miał te 38 w łapie, to pomyśl o diecie. O suplach zapomnij na ~ [...]

a masz diete? 'czego' Ci w niej brakuje? pomysl a pozniej kupuj a nie na slepo pokowac 200 gr gajnera mozesz 200 jezli ale myśle ze tyle musisz no chyba ze jestes hard gajnerem ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Zagłosowałem, ale niestety jest on na ostatnim miejscu Dobry pomysł z tą szatnią - tam wiecej ludzi

czyli pomysl z tym tygodnie dobry ?

Kolega świetny pomysł dał, ciastka owsiane... jak dla Ciebie to nadal za mało słodkie to kombinuj z miodem :P

[...] isc,bo Twoj organizm produkuje teraz najwieksze ilosci testosteronu jakie kiedykolwiek bedzie produkowal w Twoim zyciu i powinienes to wykorzystac.Jesli Ci nic nie idzie pomysl o wyeliminowaniu bledow w diecie i treningu,nie poddawaj sie,nie schodz na latwa droge i pozwol sie swojemu organizmowi prawidlowo rozwinac,bo SAA w tym wieku zaburza [...]

witam bardziej od treningu jest ci potrzebna dobra dieta bo masy nie złapiesz baz dobrego odżywiania sie. Poczytaj dział "Odżywianie" pomyśl o diecie a jak juz bedziesz ją miał poczytaj posty o treningach na mase ale najpierw zacznij od jakiegoś wstepu na siłke:) czyli trening ogólnorozwojowy ACT żebyś krzywdy sobie nie zrobił joke ale [...]

możesz do standardowego ostatniego posiłku dodać ww złożone o niskim IG ale gainer i wstawanie w nocy to głupi pomysł

Muzyk -> te zwisy po cwiczeniu obciazajacym kregoslup (osiowo?) ktos ci poradzil czy sam wykombinowales (swietny pomysl szczegolnie po wyciskaniu w gore)? Bo mi wlasnie 'specjalista' zakazal jakikolwiek cwiczen silowych - wydaje mi sie ze czlek bredzil bo sie troche zmieszal jak mu przyklady z plecakiem czy siatkami z zakupami podalem (niby [...]

przeczytaj mój post w podpisie i zdaj sobie sprawę że istnieją pjemniki a inwestujesz w siebie tylko pozdr i pomyśl nad tym

śniadanie wymiata %-) na cyklu była retencja po cyklu woda zeszła i tyle,dodatkowo brak pct %-) super pomysł. Napisz w jakich ilościach są te posiłki bo piszesz ze kura,ale ile tej lury 50 gram ?czy 500 gram w posiłku? http://potreningu.pl/diety tutak masz kalkulator policz ile jesz kcal dziennie,ale widac że miska lezy

Jeśli chcesz poprawić regeneracje, to pomyśl też o ZMA. Ja ostatnio jem i chwalę sobie ZMB+GMC Z 7Nutrition, który ma dodatkowo w składzie GABA i melatoninę.

j/w, skad taki pomysl w ogole ze mialo by to jakikolwiek wplyw?

Doczytałem ,provi pod wydolność -slaby pomysł Wina może byc przemęczenia Badania Morfologia Test całkowity Estradiol Prolaktyna Progesteron Lh Fsh Panel tarczycowy Cholesterol z frakcjami Cukier W zależności tak naprawdę od zasobności portfela

Czy musicie wypowiadac sie w sposob dosc denny? to ze moze napisalem efekt to moze nie byl najlepszy pomysl ale chodzi mi wlasnie o cos typu jak napisalem zen szen czyli jakies pobudzenie chcialem aby ktos napisal cos w stylu jakis witamin itd a wy nawalacie o gownie jakims no bez jaj;/

Dobra zabawa... owszem, ale o samoobronie przy wykorzystaniu tej SW bym nie myślał. Jeśli lubisz efektowne sztuczki a przy tym chcesz jako takiej skuteczności to pomyśl o taekwondo ITF. Dodam na koniec, że w rzeczywistości zaskakująco często to co widowiskowe okazuje się nie skuteczne...

[...] miesiacu "znikaja", niestety nic nie daje tlumaczenie, ze miesnie cwiczone codziennie (plus ich praca na silowni jako miesnie polturalne i stabilizujace kregoslup) to sredni pomysl. niestety nawet nie podejmuje polemiki bo fanatyzm nie do przegadania. a ultonosc efektu polega wlasnie na tym, ze miesnie katowane codziennie sa poprostu [...]

Nie kwalifikujesz się do żadnego dopingu kolego. Jesteś już po 1cyklu a efekty żadne krótko mówiąc. Popracuj solidnie 24mies i dopiero coś pomyśl o wspomagani farm.