pomysl

Witam wszystkich. A wiec po kolei. Zaczynam 4 cykl w karierze. Wcześniejsze oparte głównie omie, dece i metce. Tygodniowa dawka to 2-3xoma 1-2xdeca i meta 30mg dziennie. Na chwile obecną planuje większy cykl i mój pomysł to. przez pierwsze 8 tyg 1xdeca (raz w tygodniu), 6 strzałów ruskiego teścia(3x po 2 strzały), 30mg mety na dzień, w ostatnim [...]

Z tego co zdążyłem przeczytać tutaj, na SFD, nie powinieneś jeść białego pieczywa, ani produktów z białej mąki. Jak odrzucisz białą mąkę i białe pieczywo, natychmiastowo zauważysz efekty - tak było w moim przypadku - poleciały pierwsze kilogramy Ogranicz spożycie owoców, a dodaj więcej warzyw. Fruktoza zawarta w owocach spowalnia odchudzanie [...]

pomysl logicznie... skoro chcesz walnac propa przez 8 tyg to zajmie Ci to ok 2 miesiace... liczyc ze zaczalbys to za tydzien tp bylby 15 czerwca jak bys skonczyl bylby juz sierpen... nawet bys dobrze odbloku nie zdazyl zrobic i juz bys na mega 30stke wchodzil? dla mnie bezsens... pozdrawiam Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-09 22:31:28

nie wiem skad ten pomysl rozgrywania meczow towarzyskich w Afryce. sa przeciez mocne europejskie reprezentacje, z ktorymi nalezaloby sie zmierzyc, by zobaczyc gdzie w ogole jestesmy a PZPN szuka takich rywali jak RPA czy Irak, z calym szacunkiem dla nich, z ktorymi i tak nie potrafimy wygrac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2009-06-09 22:08:24

j.w najpierw wykorzystaj potencjał organizmu bez żadnych odżywek, suplemetnów dopiero jak zatrzymasz się w miejscu pomyśl o nich

Naucz się czytać ze zrozumieniem. Nie zamierzam dublować informacji, które traktor71 udzielał w każdym niemalże poście. Byłeś raptem kilka razy na siłowni a gadasz już o jakiś priorytetach. Poćwicz systematycznie rok, przyjrzyj się jaka partia zostaje w tyle i wtedy pomyśl o priorytecie. Póki co Twoje całe ciało to jeden wielki priorytet.

co do tego co powiedzial kolega wyzej, teraz nitro 2 1100g jedynie 120zl, kiedy kupowal 700g za taka samą cene. moim zdaniem na poczatek to jest dobry pomysl

Witam wszystkich. Ważę 94 kg przy wzroście 185 cm, chcę brać razem thermo speeda i hmb, czy to dobry pomysł/ Wszystkie uwagi mile widziane.

Nie zmniejszaj kcal, nawet dodaj do 2500... Za duzo tluszczu po treningu, te "rybki" w panierce, to kiepski pomysl... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-09 16:43:35

Teraz do mnie doszlo ze to bedzie w piatek a nie w niedziele Chyba mnie nei bedzie w takim wypadku:/ Wezcie jeszcze kiedys zrobcie taka akcje z Pudzianem bo to bardzo dobry pomysl jest.

Miałem wstawić fote już dawno , ale zapomniałem hehe Ogólnie robię to ciasto co niedzielę i zawsze inaczej . Pomysł na nie jest 1 klasa .

czesc mam pytanie czy macie moze jaki dobry i sprawdzony pomysl na skuteczne oplanie nóg i ramion. chodze na solarium juz jakis czas i zauwazyłam ze mam słabo opalone nogi od kolan w dól i ramiona, pomyślałam o tubie za miast o łóżku ale nie wiem czy to dobry sposób aby opalic nogi. poradźcie cos

Cześć, mam problem jakiś czas temu kupiłem wyciąg, w czasie treningu ta część ruchoma strasznie trze o profil, macie jakiś pomysł jak zmniejszyć to tarcie, może jakieś łożyska ?

6x/tydzien to nie jest najlepszy pomysl przy twoim stazu i wieku i jeszcze przy celu jaki sobie założyłes

machnij każdą partie dwa razy w tygodniu i będzie dobrze podział kiepski siady dzień po martwym ciągu kiepski pomysł

nogi i plecy to jeszcze większe mięśnie. W sposób, który podał piootr3k90 to nie najlepszy pomysł. Klata w przeciągu tygodnia powinna dostawać12 - 16 serii. oczywiście są od tego odstępstwa, np. w FBW 9 serii, ale to przez budowę treningu. Skoro nie masz mocy, to nie rób płaskiej, tylko wyciskanie ze sztangielkami. większy ruch = większe [...]

To jest beznadziejny pomysl... Zanczy mozna trenowac 2 razy w tyg klate czemu nie, ale nie tak jak ty to chcesz robic. zdr.

pół roku - priorytet :-/ Brak diety A6W?? skąd ten pomysł? W aptece to Ty nie kupuj sobie nic dopóki nie ułożysz sensownego treningu i diety.

wszystkiego mało ankieta wypełniona jak kupon do totolotka pomyśl trochę jak wypełniasz ,bo to kupy się nie trzyma dieta?to chyba nie porozumienie?

kasteta dzieki nawet dobry pomysl bo te orotany maja wszystko w sobie nie?? ja zza dobrcy czasow 30kg x 8 na barki cisnalem