pomysl

daj więcej zdjęc, widać ze cos tam działasz, ale bic odstaje gainer jako uzupełnienie ok kreta narazie niepotrzebna, jak bedziesz mieć większy staż to pomyśl, dieta+trening wystarczy póki co do tego witaminy,o3 etc.

nie widzę opcji edytuj, więc : na siłowni ćwiczę ponad 16 miesięcy, a siatkówkę kilka dobrych lat. jeśli pomysł z bcaa jest dobry, to kiedy i ile go stosować? / wiem, że 4-5 dni to nie jest dużo, ale wyobrażcie sobie, że trzymacie diete, potem macie 2 tyg trzymania diety na 60% a potem nagle 4-5 dni jedzenia 1 budynia i ew 1 kaszki manny... nie [...]

No to masa na pewno. Jeżeli masz problemy z trzymaniem diety to może w niej problem leży? Jesz niesmacznie? monotonnie? (od razu dodam, że banan na kolacje to zły pomysł :) ) Jeśli nie wiesz jak ćwiczyć, to ja na początek polecam ci FBW, tylko opieraj ten trening głównie na ćwiczeniach wielostawowych

[...] ale tylko przy niskiej intesywnosci (ok 50-65 % CM) i bez prostownika tz. klata-najszerszy grzbietu (grubosc i szerokosc). Triceps po dniu treningowym klaty to b. zly pomysl i zaburza regeneracje miesnia. Wg. mnie trening oparty na samym superseriach moze byc realizowany w planach na rzezbe, czesciowo na mase, ale nie calosciowo. Taki [...]

"Triceps po dniu treningowym klaty to b. zly pomysl i zaburza regeneracje miesnia." Podpisuję się pod tym obiema rękami - tricek po prostu nie wyrabia. "Taki trening, ktory zaproponowales robil arnold." Jeżeli faktycznie wzorujesz się dokładnie na planie Arniego to popełniasz gruby błąd. Nie będziesz w stanie wykonać pełnego [...]

Luk_aszz: Ciekawy pomysł, pokaże w dziale produkcji POzdrawiam BOK Kelton

Luk_aszz: Jest to ciekawy i oryginalny pomysł, nie widzimy żadnych problemów, aby wykonać taki projekt. MOżemy wykonać dla Pana jedną sztuke gratis przy zamówieniu trzech sztuk Pozdrawiam BOK Kelton

witam znowu ja mam pomysł na maszyne do wiosłowania bo na allgro zadnej niema jak patrzyłem ostatnio

Całkiem fajny pomysł z tym tematem tylko ja zmieniłbym nazwę... Tak żeby wyrózniał się z posród innych

Trochę głupi pomysł z tą metką. Przeciez podajesz testosteron to po co metka antykatabolicznie . Master to kosmetyk szkoda marnować na masie

Będziesz pilnował prolki to problemu nie będzie.Nandro zdecydowanie lepszy pomysł

Co do sparingów to moim zdaniem nie są złe od samego początku. Ja jak zaczynałam to też miałam od razu sparingi, tyle że moim zdaniem maja one sens jak sie walczy z kimś lepszym i na luzie. Ja miałam to szczeście że moiim pierwszym sparing partnerem był Marcin Held i wiele sie od niego nauczylam Co do strachu to tylko głupcy się nie boją, odważni [...]

Ciekawy pomysł, fajnie wygląda. Musze spróbować. Sog leci!

pomysl nad push pullem z tym stażem.

jw%-) ale wbijam soga za pomysł,myślę że żona się skusi:-)

Kurcze ale to musi być dobre. Super pomysł na pyszny deser SOG

ale to nie jest tak że ja jestem gruby, ogólnie jestem z wyglądu chudy i nie chodzi mi o schudnięcie, bo mam może 2kg nadwagi, po prostu chciałbym wyćwiczyć mięśnie brzucha, ale nie wiem jakim zestawem ćwiczeń, jedni chwalą A6W a inni wręcz przeciwnie, dlatego biegając troszku co 2 dni i ćwiczenie A6W codziennie (według rozpiski) to dobry pomysł [...]

Panowie przypominam, iż jest to post dotyczący głosowania. Osobiste porachunki proszę przenosić na priv. Proszę o spokój. McRaYvEn zostałeś uwzględniony w głosowaniu i nadal w nim będziesz. Jeśli nie będziesz chciał, to po prostu nie wybierzesz żadnej nagrody. System głosowania może nie jest najsprawiedliwszy ale były już dyskusje na ten temat i [...]

[...] od razu masę, a redukcję właściwą przedłużyć powiedzmy o miesiąc? 2. Czy przy redukcji (trening 3x w tygodniu gora/dol/gora) HIIT po treningach gory (2x w tyg.) to dobry pomysl - czy ejst lepsza pora? 3. Ze względu na tryb pracy/nauki nie ma nie w domu od 5 do 15:30. Które rozwiązanie przy redukcji byłoby lepsze: I. Okno od 14 do 22 i [...]

j/w musze sie zgodzic ,pomysl sobie jak nurki wala latami golde i co po jakim czasie watroba im siada?a golda to dosyc spore obciazenie