pomysl

w dni NT nie brać? myślałem żeby dorzucić np mono po trenngu dobry pomysł ?? pozdrowionka

Od kiedy takie specyfiki bierze sie w DNT ?pomysl

do dupy pomyśł bo jeśi koleś ma troche więcej siły niż przedszkolak to ta guma będzie strzelać aż miło %-) takie gumy jeśli myślimy o tych samych stosowane są w fizjoterapii to różnych ćwiczeń stabilizujących a nie do siłówki %-)

[...] Niestety konczy mi sie SP80 zastanawiam sie czy kupic kolejna puche teraz czy poczekac i kupic z pozostalymi suplami na kolejny cykl. Zastanawiam sie takze nad zmiana treningu na push pull przez najblizsze 4tyg zeby sobie odmienic bo ciagle cwicze splirem ale sam nie wiem czy to dobry pomysl, w tym tygodniu jeszcze plan pozostaje bez zmian

[...] to nic nie udowodnisz. Na youtubie sie z niego smieja, tu sie z niego smieja. Jego sprawa. Maverick15p platforma w sensie ze pieta wyzej niz palce tak? To bardzo dobry pomysl jako cwiczenie ekscentryczne. Wzmacnia wiezadlo rzepki. Izometryczne tez sie nie nada ale Ty nie jestes po operacji, nie miales przerwy pol roku zeby sie opierac na [...]

Pomyśl nad odpowiednim planem ćwiczeń, a efekty przyjdą same.

bez sensu pomysl. nie zmieniaj nic. zgadzam sie z grubym antonem. poczytaj jak sie robi dane cwiczenia. wszystko jest jasno opisane. sprobuj na sucho a potem OGIEŃ!;}

apropos nóg to wszystko jest opisane w książce, a test zrób w sobote, bo test nie zwalnia z ćwiczeń, a nie dobry pomysł forsować się w dzien treningu.

inne partie mięśniowe też ćwiczysz 3 razy w tygodniu? mięśnie brzucha są mieśniami jak każde inne i jeden dobry trening w tygodniu w zupełności wystarczy, max dwa, jeszcze ćwiczenia na skośne brzucha dorzuć btw - dużo możliwości akurat jest w tym wypadku także coś napewno znajdziesz (np. skręty tułowia trzymając na prosowanych rękach uchyt wyciągu [...]

Witam Mam pytanie jw. Zaciekawił mnie ten pomysł podczas oglądanie jednego z odcinków z SFD. Pytanie do was..co o tym sądzicie? Czy rzeczywiście może to pomóc w regeneracji/ rozwoju mięśni? Czy można jako białko dostarczyć odżywki białkowej w środku nocy ( po 4 godzinach snu ) + oliwa czy bez oliwy? Czekam na odpowiedź ;)

Witam Aktualnie robię juz swoje 3 Hst jestem zadowolony z efektów siłowych i z nowo nabranej masy mięśniowej. Zacząłem sie jednak zastanawiać co zrobić żeby ukształtować tą mase jak najlepiej nie tracąc przy tym efektów siłowych pozyskanych na Hst. Troszkę sie zatłuściłem przez te 3 hst w przeciągu tych paru miesięcy zrobiłem ponad 12 kg. Duzy [...]

Pique rozbił auto bo wyjechał z domu pomyślał "-Hmm, cholera, ale ze mnie gapcia, zapomniałem torby! Mam świetny pomysł : zostawię otwarte drzwi na oścież i pójdę po nią do domu, nic się przecież nie stanie." Po czym zrealizował swój plan %-)

Dzięki za pomysł. Niestety, masz rację. To tylko kawał żelaza a zdzierają jak się da, no ale to właśnie dlatego, że wychodzą z założenia "i tak to kupią ludzie, bo nie mają wyjścia"

Dzięki Wirda bardzo mi pomogłeś . Ps . Nie wiem czy to dobry pomysł żeby trening siłowy robić przed treningiem karate no bo w końcu te treningi karate to jest najważniejsza rzecz w tym planie a po mikro urazach to nie sądzę żebym dużo zdziałał na treningu @@-) Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2012-02-14 09:58:49

Witam, pisałem juz o tym w dziale AD ale tam jak widze nikt nie siedzi nie dostałem odp wiec pisze tu. Aktualnie robię juz swoje 3 Hst jestem zadowolony z efektów siłowych i z nowo nabranej masy mięśniowej. Zacząłem sie jednak zastanawiać co zrobić żeby ukształtować tą mase jak najlepiej nie tracąc przy tym efektów siłowych pozyskanych na Hst. [...]

Jedną z bardziej znanych federacji kulturystycznych jest WABBA (World Amateur Body Building Association). Ale pod względem powstania-najbardziej ciekawą...Wiele osób na naszym forum uwielbia przecież teorie spiskowe.... U jej poczatków początków leży(jak w wiekszosci tego typu konfliktow) najzwyklejsze poczucie niesprawiedliwości oraz typowe dla [...]

Dzięki za szybką odpowiedź :) Tak, 3 razy w tygodniu z piłką i cieżarkami to dobry pomysł. Jak myślisz, ile powinnam ćwiczyć? Godzinę, więcej? Czy mogłabyś polecić jakiś dobry trening redukcyjny? Spróbuję ułożyć jadłospis na 1600 kcal z takimi proporcjami btw i wrzucę go tutaj. Poza tym - tak, finansowo trochę kuleję i obiady muszę jeść domowe, [...]

Pomyśl jak ty chcesz ćwiczyc zima na dworze, albo jak będę deszcze, lub upału po 35 stopni. Sam mam mały pokój, i ledwo co wchodzi ławeczka, ale kup jak ja taka składaną. Po skończonych ćwiczeniach składasz ją i gdzieś chowasz, no nie powiesz mi chyba że nie masz gdzie schowac złożonej ławeczki

[...] tytuly trenera mistrzow w zaleznosci od osiagniec danego trenera i jego zawodnikow-sa tytuly stopniowane :brazowy-zawodnik zdobywa tytul mitrza kraju lub mistrza na awodach miedzynarodowych -srebrny-tytul mistrza europy -zloty tytul mistrza swiata.. Podnosi to bezposrednio prestiz danego trenera i jego silowni-mnie sie ten pomysl bardzo podoba...

Pomysl swietny, bo nie tylko zawodnik korzysta ale ludzie co mu pomagali, a zazwyczaj sa w cieniu. Organizacja RIBBF tez jest ok, mala ale sprawiedliwa jak cholera, z wyjatkiem 2010 roku Kwietnia, a tak to ok.