pomysl

Czy dieta IF, przy ostrym wysiłku siłowym + aerobowym + crossficie to dobry pomysł na spalenie tłuszczu jednakże zahamowania spalanie mięśni w tym procesie ? dodam, że suplementuję sie bcaa i thermo speedzie firmy Olimp.

myślę, że każda dieta z ujemnym bilansem (niezależnie od formy) + takie dodatki to dobry pomysł. Sam nie jestem przekonany do IFu.

Pany nie mogę pić mleka. Tzn. trawię chyba dobrze, nie mam żadnych faz typu bóle, wymioty ale po mleku wyskakuje mi trądzik. Jakaś alternatywa? Płatki owsiane bym wsuwał na mleku, na wodzie ciężko mi idzie. Podobno jest jakieś mleko bez laktozy. Sprawdzi się? Jak ewentualnie ze stroną zdrowotną takiego mleka, bo wiadomo, że normalne nie jest [...]

ww proste na noc to nie zbyt dobry pomysł

no to zapotrzebowanie nie jest takie złe aczkolwiek pomyśl nad zmniejszeniem węgli lekkim na korzyść tłuszczy.

Ok, dzięki a reszta jest ok ? Teraz zostaje tylko ćwiczyć i rosnąć :D W pażdzierniku/listopadzie przechodzę na swój pierwszy cykl kreatyna i beta-alanina, dobry pomysl ?

Tak, aero na masie to dobry pomysł, 2-3x w tygodniu po 20 minut wystarczy

Heh to pomyśl jeszcze, że ja białko zazwyczaj rozpuszczam w mleku ;) Na słodycze nie spojrzę pewnie przez tydzień ;)

Jak na poprzedniej stronie - placek z białek albo całych jaj i płatków owsianych, własciwie omlet, nada się, a @Ozzy, jajecznica na zimno to dobry pomysł? :-D Nigdy nie próbowałem w sumie... Jakoś mi to nie pasuje :-D Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-04 15:36:40

Kacper, mnie też troche twój pomysł zaskoczył. Sam spróbuję :D Zobaczymy co z tego będzie ;P

Ja ze swojej strony mogę doradzić jak u mnie zaskoczyło choć lh, fsh, test był w normie po odbloku. Gdzieś w necie wyczytałem kurację: clostybyget 10dni i 10dni przerwy po 1 tabletce oraz zastrzyczki pregnyl 5000iu co 10dni Trzeba przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do [...]

Ja ze swojej strony mogę doradzić jak u mnie zaskoczyło choć lh, fsh, test był w normie po odbloku. Gdzieś w necie wyczytałem kurację: clostybyget 10dni i 10dni przerwy po 1 tabletce oraz zastrzyczki pregnyl 5000iu co 10dni Trzeba przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do [...]

Nie, właśnie się wyłgałam od pizzy, ale serducho mnie dzisiaj kilka razy zakuło, raz z rana, jak już się ubrałam iśc biegać to znowu drugi raz i się cykam czy to dobry pomysł iść czy dzisiaj sobie odpuścić i zrobić jutro.

Arphiel %-) chodzi o to, iż mikołaj mi je przyniósł i chciałam se zjeść z jedną :P ale jak mówicie to nie jest dobry pomysł zaraz po odwadnianiu ;> chcę ogarnąć sensownie powrót do poprzedniego jedzenia z ww w misce

bamf twardy zawodnik jestes ja po 2min wylaczylem %-) Lucy to nie idz pomysl o treningu a barki same ci urosna ;]

pomysl na swieta?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eb900d2de9b41ad81f947b87a09e43f.jpg

Oj tam, oj tam Krzyś przesadzasz. Pomyśl, że zawsze możesz być traktowany jak ja.

Oj tam, oj tam Krzyś przesadzasz. Pomyśl, że zawsze możesz być traktowany jak ja. tzn?? byc obrazamym iobwinianym za cale zlo swiata?? %-)

o tym nie pomyślałam... ale chyba nie wpadnie na taki głupi pomysł %-)

se bym też ale to po świętach , bo teraz zaczynac redu to popitolony pomysł%-)