pomysl

Osobiście uważam, że areo po treningu to niezbyt dobry pomysł. Też preferuje na czcza, lecz wcześniej duża dawka aminokwasów. 1. Zawsze mi tak tłumaczył na poparzedniej redukcji BL 2. W jednym z MD był cały artykuł o tym i badania wykazujące właśnie przewage areobów na czczo. 3. Utkwiła mi fajna wypowiedź Evana Centopaniego - po treningu chcemy [...]

Wzorując się twoim planem ułożyłem cos takiego: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3s. ?? B1: nogi, [...]

Ja pare dni temu wypełniłem formularz.Też miałem pomysł żeby wpisac brata,mame itd. i koszulki w różnych rozmiarach

Tez wlasnie nad tym myslalem ale czy przy 9 miesi. cwiczen to dobry pomysl ?

[...] jak skutecznosc powyzszych. Jestes zmeczona trwajaca tyle czasu redukcja,mega treningami i niska kalorycznscia,a teraz ta choroba, wiec tyle ,ile robisz to i tak duzo będzie dobrze, pomysl,ze już wkrotce upragniony odpoczynek. Poza tym wstyd sie zatrzymac na samej koncowce trasy (zwlaszcza, gdy prowadzisz i gdy masz tylu kibicow )

El_DreSso podaj choc 1 zalete A6W ktora wyrozniala by go jakos a potem pomysl jakie ma wady

Dziadi a chcesz je na targu sprzedawac ? sog za pomysl !

w pierwszej kolejnosci proponowałbym zastanowic się czy 2h treningu silowego + 30 - 60 min wydolnosciowego to dobry pomysl. Co do roznic pomiedzy preparatami - to hydrolizat jest juz "wstepnie przetrawionym" bialkiem (izolatem lub hydrolizatem. Osobiscie uzywam koncentratu. Mówi sie, że hyrolizat jest opcją najlepszą po sesji [...]

Jestem zainteresowany tą szkółką. Pomysł wypalił ? jak tak to proszę o namiary

haha lap soga super pomysl zaloze sie ze od poniedzialku kazdy na silowni wezmie sie za taki gryf :D Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-05-15 22:33:20

Witam posiadam takie suple: sarm-x MHP Androx MHP(mały 112kaps) tribulon trec(mały) ..... chcem dokupic mutant mass i tu pytanie bo na aukcji pisze coś takiego "* JEDYNY suplement węglowodanowo - białkowy, który zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA, CLA oraz MCT" >> dokupować do cyklu omege ?? oczywiście witaminy i chciałem zakupić [...]

A jeszce pytanie, bo szkoda mi kasy zeby teraz wywalac, czy moglbym brac w mniejszych dawkach? Czy jednak to jest zly pomysl, bo zamula mnie przez jakis tam czas kilka godzin.

Witam wszystkich Rozpiska z dzisiejszego treningu: 1. Przysiad tylni RAMPA 60-80-90-100-110-115 po 6 powt na serie 2. RDL RAMPA 45-60-70-80-90 znowu po 6 powt. 3. Przysiad bułgarski 20 kg bez gryfu (gryf ma okolo 5kg) 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s 15 4b. Uginanie nóg leżąc 3s 15 Tutaj będzie ciężko o progres,bo nadal z małym ciężrem [...]

ja znowu widziałem badania że lepiej zrobić szjeka na mleku tłustym niż chudym... Flex, a czemu uważasz że kefir po treningu to zły pomysł?

zrób sobie reset. Wg mnie 24-30h ładowanie węglowodanów to za mało aby dać organizmowi sygnał że wszystko jest w porządku. Przemiana materii już zwalnia obroty Zaczął bym stopniowo dokładać kalorii głównie tłuszczy roślinnych, 2,5-3g białka to też dobry pomysł i dużo dużo warzyw zielonych, myślę że 1kg dzienni będzie ok( taniowychodzą kiszonki, [...]

bezpośrednio po trening ,kiepski pomysł

ankieta bold z propem to zły pomysł

Super pomysł, niemożliwe jak na to wpadłeś jesteś geniuszem

Jest to dobry pomysł. Ten plan powstał właśnie z myślą o takich jak ty którzy zaczynają swoją przygodę z treningiem.

Wiele się nauczyłem na siłce Szczególnie matematyki kiedy zaokrąglałem swoje wyniki wiadomo w którą stronę Lecz to też się może przydać w życiu Raz se kręciłem gryfem i wpadłem na ten pomysł oceńcie go http://www.youtube.com/watch?v=bubY9B4H-io