pomysl

yo chlopaki sory ze wam dupe zawracam ogolnie dzieki za za***ista pomoc ale macie pomysl jak wyladowac sie poza tymi treningami jestem tak w****iony chwilami tak energia mna buzuje ze te 3 treningi to za malo musze cos robic nie zebym mial adhd ale poprostu z gory wielkie dzieki

[...] czyli 8on 8off? czy moze masz na to jakis inny plan. sam bardzo mocno sie zastanawialem nad takimi cyklami we wrzesniu planuje zorbic tak: meta 1-4 30mg eod prop 1-8 100mg e2d ale musze przyznac ze ten pomysl ktory ty podales tez jest calkiem ciekawy, tyle ze w przypadku 8on 8off te 4 cykle rozpisane przez ciebie to zabawa na okolo rok.

samo wino chybiony pomysł ? jestem w 7 tyg (ostatnim niestet )winka solo 30mg ed , waga zbita z 83 na 78 kg , cm w pasie znikneły . Sylwetka mocno poprawiona i zbita. Jedyny mankament to bolące stawy ale od 6 tyg zauwazylem ból w stawach . przy diecie piwnej i blantowej jest za***iscie Ogólnie wino solo złym pomysłem nie jest , tylko pilnowac [...]

DIETA: Wszystko jest :) to rozpisz ile b/t/w samo wino to chybiony pomysł nie można rozważać czy brać testa czy dekę, to 2 kompletnie inne środki o pewnych firmach na chwile obecną co chwila ktoś pisze, wystarczy troszkę poszukać

Zdecydowałem się, że zacznę od nieco mniejszych ciężarów, i co trening będę starał się dodawać 2,5 kg (2x 1,25kg, bo nie mam mniejszych obciążeń więc inaczej nie mogę robić) mniej stawowych ćwiczeniach (uginanie ze sztanga itp.) a w wielostawowych takich jak przysiady itp. po 5 kg (2x 2,5kg)- myślę, że tak będzie dobrze. Mógłbym też co tydzień [...]

MC i przysiady na jedym treningu to słaby pomysł, szczególnie klasyki. Jeśli wykonasz MC poprawnie technicznie to nie masz się czego bać - da ci same korzyści, najpierw naucz się techniki i potem powoli dokładaj cięzaru. Pzdro

sam chciałem se tak rower kupić, ale tak mi księgowe łatwiły to że nie załatwiły z tym żeby popytać kogoś całkiem niezły pomysł mam kilku kumpli co robią w takiej firmie, tylko u nich to się robi raz- na wiosnę

a mysle ze pownienem wykonac ten plan poniewaz zanizylem maxa o 5kg i jak bede wchodzil na wieksze ciezary i nie bede dawal rady to zmniejesze liczbe powtorzen np 5x4 lub 5x3 .. wydaje mi sie ze to jest dobry pomysl

a ja napisze ze moze bedziesz mial jakis pomysl na cwiczenie dlamnie zamiast pompek na poreczach na tric? wyciskanie w waskim tez odpada

normalny pomysl tylko uwzglednij to w diecie i bedzie ok :) w nie treningowe biegaj uchwyc to jako aeroby i gitara :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 23:49:17

ale to nie chodzi o to jak to wygląda TERAZ zobacz ile osiągnąłeś i chcąc nie chcąc zrobiłeś dużo, na pewno byłeś zadowolony z tego, więc pomyśl sobie że czy zalewa czy nie zalewa to i tak jest lepiej niż było kiedyś, a Ty masz przecież doświadczenie i widzę by w każdej chwili się wyrzeźbić po zbudowaniu dobrej masy trzeba ciągle myśleć [...]

W DNT możesz zrobić raz Tabate i raz HIIT'a, mniej czasu zajmują. Bieganie w DT to średni pomysł. Pzdro

ja biorę z propem właśnie ze względu na libido ! kobiety ale pomyśl jak odstawi antka to co po nim uderzy na pewno nie enanem bo zanim on się rozkręci to wszystko hvj strzeli !

[...] sie okaze za tydz jak se zrobie fotki, jak niebedzie efektu zmieniam diete, teraz musze pozjadac zapasy bo mam kilka kg miesa zamrozonego, karkowki i schabu jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie i dobijam odraz wyciskajac [...]

to z tym zebraniem sie na ********A to bardzo dobry pomysl ale kto wie jak by to wypalilo na obecna chwile kurs dolara jest lipny i lipna cena supli w pl

desanter: albo czas, albo jak chcesz szybko się wspomóc to poszukaj kogoś, kto założy Ci aplikacje z Kinesio Tape'a, pomysł z zimnem jak najbardziej ok

[...] chyba sie troszke ruszylo po tym aero i przycieciu delikatnie kal, jednak juz mnie meczy ta dieta, brakuje strasznie ww, ale jeszcze z 4 tyg polece na niej mysle ze dobrym pomyslem bylo zmniejszenie ciezaru na treningu a danie wiekszej ilosci aero szukalem info na temat woreczkow smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. [...]

wbijam i licze ze jakies wideo dodasz od siebie , fajny pomysl tylko powinienes to poukladac bardziej i dodac to co robisz na silowni , mozna by bylo do techniki sie doczepic lub cus hehe , bede zagladal a teraz spadam brzuch robic

[...] poszczegolnego produktu vapor jaka gramatura byla nowego? a to opakowanie whey fusion? jestes nowy na forum i ciezko bedzie to sprzedac jeszcze bez allegro, szczegolnie,ze bylo ostatnio kilka niezlych walkow. Ale mam pewien pomysl Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-08-03 21:21:24 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-08-03 21:23:19

widzę, że ktoś podchwycił mój pomysł na przepisy video, oby więcej bo niewątpliwie jest to dobry kierunek dla działu, z tym że bardziej na "sportowo". pzdr/