pomysl

[...] tez w tym, ze nie masz za bardzo miesni brzucha? Tluszczu nigdy sie zupelnie nie pozbedziesz, zawsze go troche zostanie, kwestia w tym, zeby miesnie sobie wycwiczyc. Nawet jesli chcesz popracowac nad tym, to mysle, ze codziennie basen to przesada. 3 razy w tygodniu spokojnie by wystarczylo na pewno! No i pomysl moze nad jakims treningiem - FBW?

to pomyśl że w maju miałem 98kg, ale zalany byłem i ponad metr w pasie Teraz te 87 niby a też nie wyglądam specjalnie jakoś. Duża waga wynika z choojowej genetyki - mam szerokie biodra i masywne uda, większość to mięśnie pośladkowe i nóg no i chyba ubity jestem, gęste mięśnie. Łapki mam małe. Wyglądam jakbym nie ćwiczył Co do wolnego ja mam [...]

Nie brał bym Hcg w srodku cyklu, no chyba ze były by jakies problemy. Dlaczego rozpisujecie mu Hcg na samym koncu cyklu gdzie propek juz nie bedzie dzialał, a on dalej przez 3 tygodnie będzie sie blokował hcg ? z dupy pomysł, dawki tez za duże tego hcg. Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-12-05 11:55:16

wydaje mi się, że branie tylko w dni treningowe, może być niewystarczające(nawet nigdy o takim "sposobie" nie słyszałem), żeby utrzymać stały poziom krety w mieśniach, trenując 3 razy w tygodniu, mamy czasem nawet 2dni przerwy od treningów, jak już bierzemy 10g w DT, to co jest za problem wrzucić 5g w dnt i mieć spoko cykl?:D takie [...]

Ajaj! Nie cała wiadomość się wkleiła!! Filmików tyle naotwierałem, że mogłem się pomylić.. oto dalszy ciąg: U mnie jest coś takiego: http://www.outdoorfitness.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=4&Itemid=6 - ławka uniwersalna - drabinka i podciąg nóg - wyciskanie siedząc i wyciąg górny - prostownik pleców Fajny motyw, ale w [...]

O kurva ile nokautów! I wy mówicie, że słaba gala? Nie słaba tylko KRÓTKA Niestety, sporo walk okazało się faktycznie mniej wyrównanych niż się marzyło. Liczyłem, że Lindland trochę przygniecie Lawlera, a on jakięs wymiany zaczął odwalać... Po tym, jak Vitor go prawie zabił, to chyba będzie mu tego. Smith tak samo, szarża z machaniem łapami [...]

bardziej bym jednak widzial MS-W005 wytrzymalszy sie wydaje i czy jest mozliwosc przy zrobieniu bramy zdjecia linki z ostatniego kolka na to wczesniej "na gorze" mam nadzieje ze mnie zrozumie ktos poniewaz w pszyszlosci bym zamierzal zrobic sobie brame a na 3 m ciezko bylo by mi sie zmiescic wiec z tad taki pomysl

Sie podniecacie Sprawa wyglada tak, jak robisz sam sobie to lepiej wbijac wolniej, jak wbija ktos, to dobrze jest jak wbija jaknajszybciej, to nie boli bardziej a mniej z tym smarowaniem igly to taki troche glupi pomysl, zeby sterylna igle macac

bardzo dobry pomysł xD

73 kg i 2700kcal to mało.. Wiem ,że jest trudno podbic ale kup gainerka, węgle czy wpi3pszaj wiecej ,bo ja mam 52 kg czyli 21 kg mniej a jem 2200kcal, więc zobacz, 21kg roznicy i 500kcal? pomyśl o tym a i najważniejsze: Doj3b Oliwe! Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-12-05 09:34:53

możesz próbować ale to raczej kiepski pomysł. Proponuje porozglądać sie po aptekach internetowych, ceny sa o wiele atrakcyjniejsze

[...] wykonywac barki wiec klatke dalem na poczatek. Cwiczenia izolowane? Pierwotnie zamiast sciagania linki na tricpes mialybyc pompki na poreczach ale akutalnie jestem za slaby aby je wykonywac.Dolozenie rozpietek i krzyzowania linek to byl pomysl znajomego na moja strasznie oporna klatke. Modlitewnik w takim razie zastapie uginaniem sztangi stojac.

Poza tym po co się tak spinać? Zwróć uwagę na temat i na moje wcześniejsze posty? Cze jest tam napisane że jest to temat aby komuś dowalić bo ktoś nie jest w stanie czegoś zrobić? Żeby pojechać mu za dietę czy może inny? Pomyśl

czy nie zbędne jest WL do nabrania potężnie zbudowanej klatki piersiowej i czy WL w ostatnim ćwiczeniu (3) to dobry pomysł

Kettle - nieprzerwanie w akcji - Dziś zrobiłem 161. trening z nimi :) ćwiczę 13miesięcy. Trening z kettlami robię przeważnie 3xtyg, ale imponują mi tacy goście jak ci z filmików i tak trochę ciągnie mnie w ich stronę.. Także - chciałbym tak umieć.. Z kettli nie zrezygnuję! Ciągle się rozwijam :) i jeszcze wiele przede mną.. Rozumiem, że niektórzy [...]

wino solo odpada pomyśl nad efką

jak w temacie, czy t3 jest szkodliwe dla watroby? kolega ma problemy z watroba (alat czy aiat ma 112 i od dluzszego czasu sie leczy). i jeszcze jedno, chce zarzucic t3 z propem i clenem, mowilem mu ze to raczej zly pomysl i sie zastanawiamy co mozna dac innego jako antykatabolik?

ma sens. pomyśl. wysil swój umysł, mam dośc podawania gotowych rozwiązań, jak sam do tego dojdziesz na bank będziesz pamiętał odpowiedz. Kolega : Radek - spoko widać żeś jest solidny gość, będzie ok pozdr mc

Nolvadex powinien pomóc . Mądry pomysł mete w tym wieku .

Dziś nie ćwiczyłem, bo mnie dopadło przeziębienie i ból barku, ale myślę żeby od poniedziałku pojechać jeszcze z tydzień na tym mono z tym że już na nowym planie. Czy do dobry pomysł? No jak chcesz-ja bym zrobił jakiś deloading lub całkowitą przerwę-i ruszył już z nowym mikrocyklem. Może nie ma sensu ciągnąć tego cyklu-skoro tyle za tobą. No chyba [...]