pomysl

plan całkiem fajny choć pomyśl nad dodaniem jeszcze łydek do treningu 1. chciałbym dodatkowo ćwiczenie na dwugłowe ud np rumuński martwy ciąg(proste nogi). Czy wtedy należy zrezygnować z osobnego ćwiczenia na prostowniki? bo w martwym na prostych nogach prostownik też chyba pracuje nie do końca tym się charakteryzuje rumuński martwy ciąg ale nie [...]

napój sojowy raczej nie jest polecany;-) podobnie makaron z białej mąki. I co to jest bebilon? Pomyśl nad dodaniem do miski różnych rodzajów mięsa, ja na gotowanej piersi bym umarła:) a o otrębach poczytaj sobie tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html i postaraj się trzymać rozkładu, jaki dała Ci Saida. [...]

Przy tak dużej dawce testa to IA raczej pewne bo liczy się przede wszystkim suma wbitego testa, Za dużo kombinujesz. Przyjmij sobie jakaś częstotliwość strzałów, zbadaj, dobierz dawkę IA badaniami i tyle w temacie. Letro to mocny środek, i niewiele go potrzeba. Także jak nie chcesz dzielić tabletki na 4/8 części to pomysł np. Nad exe. E7d to [...]

Bardzo dobry pomysł. HCG powinno lecieć cały czas. Ilość jaka dał Alex tez jest ok.

Bardzo dobry pomysł. HCG powinno lecieć cały czas. Ilość jaka dał Alex tez jest ok. świetnie, dzięki za odpowiedź. Strzały z testa byś zachował też e2d czy można 250 ew + wtedy exe. Druga sprawa jak walić exe, z testem czy dobę po, czy może nie ma to znaczenia. 3 sprawa, 1xtab ew powinien doprowadzić moje estro do widełek i później je w nich [...]

no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]

no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]

Witam. Skoro dopiero kilka m-cy masz okres, czyli niedawno odzyskałaś równowagę hormonalną to tak naprawdę jest to bardzo krótki okres czasu w stosunku do wcześniejszego stresowania organizmu niskimi kaloriami, brakiem składników odżywczych, wahaniami wagi... Jesteś jak rekonwalescent po chorobie - potrzebujesz jeszcze czasu na 100%-owe dojście do [...]

Yanek-Baranek...Coś kręcisz z tym odblokiem.Ale masz soga za pomysł z ankietą w profilu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-10 13:38:36

Mój pomysł (uważam za bardzo fajny), oryginalny i nikt takiego nie ma: "VIFON-Kazdy kot jest nasz" "Vifon-zupa chińska" W sklepach masz zupki, wystraczy kupic i masz ;) Tylko nie kupuj Amino bo te są Polskie!

[...] to przeciez nie iidze w parze. chce wiedziec czy taki trening ma loginczy sens, czy oddzielenie klatki i plecow a polaczenie jednego dnia tricepsa z bicepsem to dobry pomysl, czy cwiczenie sa wystarczajaco zroznicowane by optymalnie rozwijac posczegolne grupy miesniowe. lubie cwiczyc codziennie ale moze lepiej inaczej rozplanowac grupy [...]

Robienie A6W to nie najlepszy pomysł. Ćwicząc jakąkolwiek partię mięśni potrzebny jest odpoczynek, a robiąc A6W nie ma żadnego odpoczynku przez 42 dni. A dla autora sog :) Zmieniony przez - uran0s w dniu 2010-08-14 21:30:57

Wylicz teraz co do grama każdy z składników w twojej diecie+kalorie zobaczysz dlaczego jest jak jest.Deka solo bardzo zly pomysl chyba ze ci na pewnych sprawach nie zalezy.

proponowałbym założyć sekcję trójboju Bardzo dobry pomysl.... Warto sie nad tym zastanowic... Przydaloby sie jakies szkolenie w tym kierunku

Dokladnie jak Ronnie - dodatkowo 3 zestawy FBW to juz zupelnie kiepski pomysl :-) Cisnij push-pull i bedzie git.

Ok, a powiedzcie mi czym moge uzupełnić dietę, bo po usunięciu ostatniego posiłku zamienieniu go na twaróg + oliwę, dodatkowo do II posiłku i przed treningowego dodałem marchew, i że tak powiem brakuje mi 105 węgli ;P i 500kcal... może jakis pomysł coś taniego do dodania?. Pzdr.

[...] czego tylko pelnowartosciowego zarcia! A watpie żeby było Cie stac na wydatki rzedu 15-20zl dziennie (wliczajac w to suplementacje). Może uzbierales kaske na ten cykl... ale pomysl ze pozniej żeby to utrzymac będziesz musial miesiecznie wydawac w ch*j kasy na zarcie. Może jak skutki uboczne stosowania sterydow nie przemawiaja Wam do rozumu to [...]

duramen spoko ja nie mówię że chcę jakąś Chodzi mi o sam pomysł aby zrobić takie zbiorowisko piosenek na siłke Zaraz zrobię nowy temat z ankietą lub coś w tym stylu;]

Toxyn to super pomysł z tą muzyka na mailu, jeśli chodzi o mnie wieczorkiem wrzuce Rocky 3 i 5 o których pisałem wyżej.

spoko pomysł z muzą