pomysl

Cwicze regularnie od 2.5 roku na siłce. Jestem wypalony psychicznie stresem w życiu osobistym, słabo jem (nie trzymam diety) i mało sypiam. Taki okres akurat w moim życiu bo budowa domu, choroba dziecka i ciągłe nadgodziny w pracy. Dodatkowo frustruje mnie przez to wszystko brak progresu na siłce przez te ostatnie ekscesy... Warto robić 2-3 [...]

[...] lol %-) nie widze w tym problemu :-) grunt to troche inwencji tworczej w kuchni i mozna bardzo latwo upchnac sporo ilosc ww w postaci omletow, babeczek, czy innych wynalazkow typu placki itp ;-) podklep jakis pomysl z czego robisz te babeczki np, albo te "inne wynalazki" szeroko pojete %-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-12-20 22:51:43

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-) Bardzo dobrze,i szlachta musi sie odchamic ;) A jak kierwa mać!!! Zaraz stara nie wytrzyma i komenta [...]

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-) Bardzo dobrze,i szlachta musi sie odchamic ;)

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-)

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;? /SFD/2019/12/20/299ca1862d1547798255a48ec32c95bb.jpg [...]

Ok dzięki myslalem ze totalnie zly pomysł.

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;? /SFD/2019/12/20/299ca1862d1547798255a48ec32c95bb.jpg [...]

Czemu miałaby zatrzymać twój wzrost? Nic takiego się nie stanie. Nie widzę sensu w kupowaniu kreatyny w tak młodym wieku, ale może inni mają inną opinie na ten temat. Jesteś młody, masz jeszcze duże możliwości jeżeli chodzi o bodźce, nie zacząłeś jeszcze chodzić na siłownię. Zacznij od 4 podstawowych aspektów jakim jest odpowiednia podaż białka, [...]

na szczęście to była tylko jednorazowa akcja z tą toaletą %-) apetyt bdb, ale z drugiej strony można by było się niepokoić gdyby tak nie było, bo ww leci zdecydowanie mniej :-) lekko już zaczęliśmy podbijać kcal, ale bardzo delikatnie i poki co na pewno za wiele nie będziemy dokładać, tym bardziej ze zbliżają się święta i w Wigilie nie będę [...]

a panowie jeszcze jakis pomysl zeby gira nie napier... ?? :D czy np bicie w tyłek bd lepsze bo nie bd uczucia takiego jakby mi ktos młotkiem w noge przywalil ? albo moze igła za krótka 0.6/25mm i kupic 06/30mm ? samo bicie nie boli, dopiero pare godzin pozniej jest uczucie takiego jakby mocnego punktowego zakwasu/siniaka?

To inna sprawa. Uślizgnie się koło i kupuj miejsce na cmentarzu. Takie ryzyko wpisane w ten sport i albo się z tym człowiek pogodzi, albo pozostają niedzielne wycieczki. Na moim docelowym wyścigu TRR zginęło już kilka osób, właśnie na zjazdach. Sam miałem kilka sytuacji że było blisko. d****e rok temu chcieli w zawodowym peletonie stworzyć [...]

Jak ankieta poniżej jest nadal aktualna, to bardzo ciężko będzie utrzymać białko w ryzach, stąd też przymknięcie oka na pewien jego nadmiar nie będzie tutaj błędem i łatwiej będzie Ci skomponować jadłospis. Pomyśl też o źródłach węgli, którym będzie towarzyszyła niższa podaż białka roślinnego np. ziemniaki, owoce. "Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : [...]

Dobry pomysł z dziennikiem :-))

Ostatnio zauważyłem że mam przykry zapach z ust. Od roku myje zęby codziennie do tego plucze płynem listerine. Zawsze jak zjem grahamka szybka i ser to potem czuje że normalnie śmierdzi mi taka trawiona grahamka. Macie jakiś pomysł? Enzymy trawienne dokupić xY coś?

szrugsy to są plecy nie barki, nie wiem po co łydki dawać do treningu klatki, duże partie które powinny mieć większą objętość jak plecy czy nogi bardzo słabo, trenowanie małych partii osobno to słaby pomysł.

OK. Dzięki. Głupi pomysł ale wnerwiłem się joszką. Tyle wysiłku było coraz lepiej aż tu nagle zonk. Strasznie joszka u mnie pogarsza wygląd. Pewnie kwestia przyzwyczajenia - dopiero drugi raz stosuje jochę.

Najpierw ureguluj swoje sprawy ze zdrowiem. Saa to słaby pomysł kiedy niczego nie wyjaśniłeś.

Myślę nad pierwszym cyklem, miałby to być sam testosteron enantan, tylko tak się zastanawiam czy to w moim przypadku dobry pomysł skoro mam taką lipę z teściem. Niby potrzebowałbym tego, ale ten niski poziom skądś się musiał wziąć i nie chcę sobie bidy narobić. Powinienem wybrać się do endokrynologa?

Biodra wyglądają proporcjonalnie, niemniej masz sporo tłuszczu na brzuchu, także nie martw się biodrami - za to pomyśl o redukcji. Wszelkie niezbędne informacje znajdziesz w tematach podwieszonych. https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html