pomysl

[...] plecy a brzucha nie ? bedziesz mial zachwiana sylwetke, poza tym przy naglych zrywach na lodzie mocny brzuch bedzie Ci potrzebny bo czesto bedziesz mial ugieta sylwetke, pomysl o tym, no i te serie.. wszystko prawie w systemie 3x12.. rozumiem, ze z progresja ? ale jako nr1 postawiles za cel mase ? jak chcesz zrobic mase tym systemem ? [...]

w lewyej brwi to pedal a w prawej biseks. boze, czlowieku, pomysl!

@ ppiioo przekłucie boli zawsze, ale to indywidualna sprawa jak bardzo! jeden będzie płakał a drugi to zniesie niedawno przebijałam chrząstkę i nie było tak strasznie, ogólnie nie jestem wrażliwa na ból jak długo? jeśli wybierzesz dobre studio (pod żadnym pozorem KOSMETYCZKĘ i żadnym pistoletem!) zaledwie parę sekund, możesz nawet się nie [...]

To pomysl logicznie chlopie... Wynika z tego, ze mozna edytowac posty, na ktore jeszcze nikt nie odpowiedzial. I ty mowisz, ze studiujesz? no niewazne... Poprzedni post byl nie na temat i za to zostal usuniety. przepraszam bardzo, ale do czego mialabym cie motywowac? co za roznica gdzie zrobisz pierwszy kolczyk, wazne zeby byl zrobiony przez [...]

Witam ponownie! Ułożyłem ten trening, łącząć ćwiczenia z zestawu ze splitu. Treningi poniedziałek, środa, piątek, mam w domu taki rowerek stacjonarny i czy to dobry pomysł by tak sbie pojeździć nim w soboty po 30-40 minut? Co do drążka będzie ciężko, bo bym musiał chodzićza każdym razem na plac zabaw dla dzieci… Nogi Przysiad 3serie [...]

Witam, jaki uchwyt powoduje najmniejsze naprezenie nadgarstkow? PS: Dobry pomysl z tymi FAQ.

Co to znaczy naprezenie? Malpi chwyt pozwala na pewne odciazenie nadgarstkow. Rzeczywiscie ciekawy pomysl z tymi FAQ-ami. Zobaczymy jak to wyjdzie

[...] ciagu" : prostowniki o wiele lepiej "wchodza", wiec moze by tak robic na mniejszym ciezarze, a ciezsze serie na prostym grzbiecie??? Kto poparlby taki pomysl? Znam przypadek ze trener na silce zalecal garbienie sie z mniejszymi ciezarami w czasie ciagow by bardziej "wchodzily" prostowniki. Moj kolega uszkodzil [...]

To nie byłby taki najgorszy pomysł Co do dojazdu do Rabki to już mówie(jechałem tam pare razy,musiałem coś załatwić)da sie dojechać do Rabki na różne sposoby,tzn najlepiej busem(miesięczny pewnie też można kupić) tylko o ile sie nie myle najpóźniej to bus wraca koło 19,a skoro treningi były by wieczorne to odpada. Ja miałbym na to ochote iść bo [...]

fajny pomysl, ale: -ktos musialby sie tym zajac :) -musialby byc trener, ktoremu chcialoby sie przyjezdzac do NT -odebralibysmy czesc chleba gosciowi z jj :) ale sala by byla... szkolaby sie zgodzila i warunki sa wysmienite zobaczymy czy mi cos odpowiedza, jak tak, to napisze w tej sprawie, ale nie licze na to jeszcze bardziej niz na dojazdy ps. [...]

Cześć Michał. Myślę, że początek roku to jeszcze za wcześnie na cykl. Przydało by sie jeszcze redukować, bo jednak przy Twoim wzroście 96 cm w pasie to dużo za dużo. Jak teraz przybijesz cykl to i tak nie będziesz zadowolony z efektów. Po prostu tyle tłuszczu nie pozwoli Ci zbudować mięśni. Wręcz przeciwnie zalejesz się jeszcze bardziej. Dieta [...]

Ja jestem już przyzwyczajony do pobudzenia bo pochłaniam dosyć sporo energetyków i kawy - to raczej powód do zmartwienia. Energetyki powinieneś zostawić tylko na mega ciężkie treningi a nie pić jak wodę. Pomyśl przyszłościowo. Co po venomie jeśli dalej będziesz chciał redukować. Efka? Skoro dietka jest to tylko pozostało ciężko trenować i czekać [...]

Przy takich objawach to nic innego jak tylko musisz zaprzestać. Pomyśl nad odpowiednią dietą i treningiem a efekty same przyjdą za kilka miesięcy.

Ułoż dietę i daj do sprawdzenia. A wiosła i rowerek to bardzo dobry pomysł.

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Yoel Romero chciałby zawalczyć z Gegardem Mousasim, ale tylko pod jednym warunkiem Yoelowi Romero podoba się pomysł walki z mistrzem Bellatora w wadze średniej Gegardem Mousasim w jego kategorii wagowej. Romero (13-6 MMA, 0-1 BMMA), który po podpisaniu kontraktu z Bellatorem przeszedł do wagi półciężkiej, [...]

[...] co moglbym dodac do diety ponieważ przed kazdym posilkiem robie sie dosc glodny a wolal bym miec caly czas uczucie sytosci ; ) myslalem o jakiejs sałacie, ale za kazdy inny pomysl bede wdzieczny. Trening nie rozni sie niczym od tego co napisalem a cwiczenia wygladaja następująco: Poniedziłek: Klatka -Wyciskanie leżać płasko 2x15 rozgrzewki + [...]

własnie miałem taki pomysł zeby czosnek i wite b6 dodac :) zobaczymy

[...] ogole mniej wiecej swoje zapotrzebowanie na kcal w ciagu dnia oraz w jakim stopniu ta "dieta" je pokrywa? jak nie dajesz rady wiecej niz 3 stalych posilkow wcisnac pomysl nad plynnymi, szejker i jazda co do supli...powinienes wlasnie zaczac od konca, przede wszystkim o3, ew. wit i min , magnez dodatkowo a reszte sobie darowac poki nie [...]

pomyśl szoszon pysiu. kiedy ap zaczęło wysyłać wysyłać ofertę 10 i 5 a kiedy 10 już latały u nas za grosze. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-04 18:08:36

Dzieki bardzo, ze poswiecasz czesc tego czasu tez dla mnie! Masz SOGa . OK, drzemka to niezly pomysl, wczesniej nie stosowalem. A co do moich pytan co do brzucha - masz jakies pomysly jak rozwiazac ten problem?? There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!