pomysl

Ja miałem bardzo podobna sytuacje niedawno. Skrecilem, ale nie dostalem na szczescie gipsu... Napalony na trening robiłem wyskoki ze sztanga, przysiady itp. To nie był zbyt dobry pomysł, bo nie dosc, ze sie przetrenowalem,to do tej pory kostki mnie bola i nie moge trenowac. Proponuje odpoczac od treningu, masci, cwiczenia wzmacniajace staw skokowy [...]

na kaca woda to kiepski pomysł ja zawsze duuuza ilość herbaty z miodem, cytryna. Kawa też pomaga no i jajecznica na boczku/kielbasie z rana //masz dwa warkocze? Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-10-30 15:47:35

Wg mnie pomysł jest fajny Scitec to dobra firma

Nie, żadne plany dzielone. Ćwiczenie w twoim wieku to słaby pomysł, szczególnie takim planem. Masz czas na to, powinieneś rozwijaś się ogólnie np. poprzez sztuki walki czy sporty zespołowe a da ci to więcej niż trening w tym wieku i przygotuje do trenowania w przyszłości, jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć to plan odpowiedni dla ciebie podałem w [...]

[...] sztanga Barki: unoszenie hantli bokiem Tric: francuzy leżąc Bic: młotki BRZUCH ! Wg mnie lepiej byloby tak jesli to mozliwe. 5 dni treningu pod rzad to sredni pomysl. W koncu zamiast wiecej pary moze jej zabraknac, w ktorym momencie. Pon: FBW + aeroby Wt: luz Śr: FBW Czw: luz Pt: FBW + aeroby lub: Pon: FBW + aeroby Wt: luz [...]

Flex ja poprosiłem o radę jak to brać a tutaj od razu beszt leci że mam 26 lat i że musze jeść to co mama ugotuje ? a gdzie ja napisałem, ze musze jeśc co mama zrobi napsiałem tylko że jem to co mama zrobi a nie napisałem że musze jeść to co zrobi ;) na wstępie zaznaczyłem że nie mam diety ale staram sie jeść od 5 - 6 posiłków dziennie różnie z [...]

Młody jesteś. Split to bardzo średni pomysł jak na twój wiek. Zajmij się sportami ogolnorozwojowymi takimi jak sztuki walki czy sporty zespołowe a na pewno więcej ci to da niż ćwiczenie w tym wieku... Jak na twój wiek to trening domatora lub jakieś ACT dla poczatkujących ok jeśli chcesz coś poćwiczyć koniecznie. [...]

Dieta całkowicie do poprawy, zobacz posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie, tam też pomogą jak coś ulozysz. Siłownia na czczo to bardzo słaby pomysł... A6W to jeden z najgorszych treningów brzucha jaki jest, nie ma w nim czasu na regeneracje w brzuch to normalny mięsień. W dziale Trening w domowych warunkach znajdziesz post Mawashiego [...]

Poszukaj 10 wskazówkek żywieniowych w dziale Odzywianie, wyliczane diety to słaby pomysł w twoim wieku, rozwijasz się.

mi czesto swita pomysł żeby pojechac na trening do niego i zobaczyć "to" na żywo...

Dieta z kaszą i ryżem (węglowodanami) to raczej kiepski pomysł Dieta proteinowa / CKD

Witam. Chcałbym sie zaopatrzyc w rekaice bokserskie. Niestety nic sie na tym nie znam, treningi zaczalem w pazdzierniku tego roku tak wiec nie mam za duzego doswiadczenia, jezeli ktos bylby tak mily i zaproponowal jakas dobra firme rekawic albo wstawil jakis link bede bardzo wdzieczny. Waże 77kg i mam 180 cm wzrostu, myślałem o zakupie OZ 14, czy [...]

twarog po treningu to zly pomysl ;) wez daj jakies mieso ;)

Zatem jeśli potrzebujesz dobrej kreatyny szukaj troszkę droższych suplementów niż vital max. Pomyśl nad universalem, Ultimate coś z tej półki inkospor W tej sytuacji możesz jeszcze wrzucić spore dawki glutaminy po tych treningach. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-10-31 09:14:32

najwazniejsze to pomysl i jego realizacja-najwyzsza pora by rzadzic zaczeli normalni ludzie a nie zawodowi politycy uwiklani w niewidoczna siec powiazan-zycze sukcesu.a potem moze juz na krajowe wybory? ogolnie nasze forum ma wiecej aktywnych uczestnikow niz wiekszosc partii-spokojnie mozna by wystawivc paru kandydatow na wybory do sejmu....

Jestem jak najbardziej za, gdyż solidne metalowe puszki będą świadczyć o solidności produktu i bardziej cieszyć oko. Jeśli cena produktu w metalowej puszcze nie wzrośnie przez surowiec opakowania to ten pomysł jest jak najbardziej trafiony i wpłynie korzystnie na poprawę i tak bardzo dobrego wizerunku firmy. Pozdrawiam

właśnie kończę fbw, został mi ostatni tydzień a potem tydzień przerwy i zastanawiam się co potem trenować. myślałem o splicie 2x w tygodniu np. wtorek, środa, sobota, niedziela. czy to dobry pomysł? mam również pytanie czy mogę wziąć kreatynę, gdyż mój staż to 2 miesiące ( czyli zrobiłem fbw ) bo wcześniej to rok ale to było bezmyślne machanie [...]

Dobry pomysł na odcinek/serię odcinków. Tylko oby nie był znowu wyświetlany o godzinie, w której każdy jest w pracy. Oraz oby nie kazano czekać dwóch tygodni na wrzucenie filmu na serwer

Do baru na cyklu Zły pomysł

No niestety najpierw zajmij się dietą, bo bez tego ani rusz. Pomyśl też o częstszych wizytach na siłowni, bo nic nie zastąpi solidnego treningu na profesjonalnej siłce.