pomysl

Mam pytanko.Czy opłaca sie robić ten plan, bo mam już tydzień za sobą i boje sie o spadki: Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś [...]

Dzięki za reakcję, może ktoś zkisił. Ale jak masz jakiś dobry pomysł to dawaj, będę wdzięczny.

j.w. pomysl sobie ze zabijasz strasznych s****ysynow ktorym sie to nalezy nie wchodzisz do budynku i nie strzelasz do wszystkiego co sie rusza a nie chodzi na 4 nogach tylko do tego co sie rusza i ma bron... jesli ktos bierze w reke bron musi zdawac sobie sprawe ze byc moze bedzie z niej musial kogos zabic i jesli sie zawacha to sam zginie... nie [...]

am pomysł by robić 20 min. intensywnie aeroby po treningu brucha (lub naodwrót ) czy to dobry pomysł .Aha aeroby nie zahamuja przyrostu masy mięśniowej ??

Ziemianin: kreatyna na początku to lipny pomysł, a co do białka to może być. Ale najważniejsza jest dieta, jak jej nie masz to szkoda kasy na białko i inne odżywki czy suple (podobnie ze sterydami). Ułóż sobie diete, wrzuć ją na forum do działu odżywianie, niech chłopaki ją sprawdzą. Jak już będziesz ją miał to trzymaj minimum miesiąc, potem jak [...]

[...] glupoty paplasz! Co ty? Kogo chcesz na to nabrac? Nas? My oficjalnie lubimy, banknoty, hajs (...) kawalek "Gwiazdor" Mam tak samo jak ty swoje miasto. To byl moj pomysl. Ja jestem Gwiazdor Ej, to o mnie zrob film, Sylwek. W nim pokaz troche moich d.z.i.w.e.k Wezme, d*****,alko,szpachle ty wez to wszystko tylko nakrec Bedzie hardcore, [...]

[...] kcem , ale jakos boje sie ze mi sie miesnie nie beda regenerwoac jak trzeba...chodzi tu o barki i tric , bo przedramie i brzuch sie szybko regeneruja , macie moze jakis pomysl ? a moze jakies odzywki na poprawe regeneracji ? moze bialko serwatkowe + glutamina ? help!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]

Czy koktajl białkowy wypity przed snem to jest dobry pomysł? Nie zamienia sie to w tłuszcz?? Jescze jedno: która odżywka białkowa jest najlepsza, bo zastanawiam się nad kupnem Hitec Protein albo którąś z nowych odżywek Olimpu? Proszę o radę Ciągle się uczę!

Białko w wodzie rozrobione przed snem to bardzo dobry pomysł. A ja polecam Ci białko z Treca bezsmakową serwatkę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A - Decadeuko - wcale nie "pierwotnie" pomysł takiego zastosowania narodził się później, wcześniej stosowano ją by przyspieszyć regenerację przy urazach, złagodzić bóle kości i stawów oraz pomóc funkcjonować ludziom w podeszłym wieku i z zanikami mięśniowymi. Niestety jak to się mawia "Deca dick" - jak już pisałem ten środek [...]

proponuje Ci abyś sie zastanowił nad tym co napisałeś i mnie przeprosił.Jeśli nie zakumałeś bazy to trudno...... Masz na klawiaturze masz taki przycisk "shift".Dzięki niemu mozesz używać duzych liter- dzięki temu nie obrazisz osoby której imie wymieniasz.I nastepnym razem pomyśl zanim coś napiszesz.

to raczej sredni pomysl przetrenowanie masz jak w banku

zamiast myslec nad tym, by robic bic/tric 2 razy/tydz, pomysl o treningu noog nic ci po dobrej goorze, jesli sylwetka nie bedzie harmonijnie rozwinieta; cos takiego bedzie wygladalo conajmniej smiesznie - wybacz za szczerosc, ale taka prawda... i dobra rada artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ [...]

eee nie wiem nie czytalem calego posta, ale co wy na pomysl aby atakujacemu pieskowi palce w oko wsadzic?

No faktycznie będe musiał zacząc na nogi troche jechać.Ale opócz tego myslę czy sam pomysł robienia bicepsa i tricepsa razem i dwa razy w tygodniu nie jest zły??Robie tak już troche czasu i nie czuje przemeczenia.A może tak klate zrobić by z dwa razy,jak widać klatę mam dosyć słabą. Wróbel

Dziekuję bardzo za odpowiedź. Od jutra zaczynam trening i już nie mogę się doczekać. Od 5-ciu miesięcy nie ćwiczyłam i bardzo tęsknię za ruchem i przyjemnością, jaką on daje. Będę ćwiczyć codziennie. Zamiennie: w jeden dzień trening siłowy, w drugi aeroby. Czy to dobry pomysł??? Czy w ten sposób osiągnę rezultaty, które chcę osiągnąć (tzn. kilka [...]

[...] o wadze 55kg zużyw około 40 kalorii,a mężczyzna o wadze 80kg około 45 kalorii". pytanie: czy schody treningowe mozna zastapic zwyklymi? mieszkam w 3pietrowym domku, od gory do dolu zebraloby sie z 50schodow. gdyby tak wstawac rano i na czczo powiedzmy z 30min? pomysl dobry czy nie bardzo? let's come together for the stimulation!

Chodziło mi o to że to samo mozna zrobic (i w sumie niektore posty już "podchodzą" pod wyzej opisywany dział)w treningu/suplementaci itd tylko po co tworzyć nowy dział jezli mozna to robic własnie w jedym,niepotrzebnie wprowadzi to zamieszanie, tak myśle. I nie to że jestem jasnowidzem ale wystarczy wejsc do treningu czy innego działu [...]

zanim zacznieś się kaleczyć sztangą i sztangielkami: -poczytaj o treningu (polecam cykliczność gr. I ) -poczytaj o , i zaplanuj sobie diete odwiedź atlas ćwiczeń: www.kulturystyka.pl/atlas/ zrób sobie jakieś podstawy , zanim zaczniesz cokolwiek robić. Aha , następnym razem pomyśl zanim wyślesz tu jakieś zdjęcie. pozdrawiam +Cahir+

Witam all. Mój kumpel (24lata cwiczy ok 1.5 roku bez przerw wiekszych a kiedys tam ciwiczył ze 3 lata ale tak wiecie). A wiec, jak był mały był strasznie chudy jak anemik więc rodzice poszli z nim do lekarza a lekarz dał cos na mase...jakies ziółka..pił ziółka pił jak był mały i strasznie sie zatłuścił no i bebech mu został masakryczny i wogole [...]