pomysl

Dawno nie jadłem takiej zapiekanki z makaronem, dobrze że mi przypomniałaś :-) Pierożki widzę że na bogato ;-D Co do nagród, to masz jakiś pomysł? ;-)

Gotowane buraki to niezły pomysł :-)) Tak się składa, że właśnie Dziadziu przywiózł mi worek z giełdy :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 09:50:12

[...] z przodu, przyciąganie sztangi do brody Wygladaloby to następująco: Pon: Na czworoglowe: wykroki chodzone Na dwuglowe : zuraw MC – czy to wogole jest dobry pomysl po 2 cwiczeniach na nogi ? WL Wyciskanie hantli Kosmetyka (jedno cwiczenie na biceps triceps i tylnie i boczne aktony barkow po 2-3 serie ?) Sr: Przysiad tylni z [...]

"Cel - masa Okres trwania - całe wakacje Może masa na wakacje to nie specjalny pomysł..." standard sezonowiec na 101%

"moim zdaniem nie potrzebnie dajesz płaską na koniec przy klatce i sztange na biceps na do***anie:D lepiej do***ac sobie jakims ćwiczeniem izolowanym na koniec.martwy ciag jak najbardziej na koncu.wioslowanie ze sztangą mozesz jak najbardziej dorzucić, ale lepiej zamiast podciągania sztangielki w opadzie, albo stosowac je zamiennie.szkoda [...]

[...] u nas tez raczej slabo wsrod uzytkownikow silowni , z reguly ludzie wiedza tylko tyle co powiedza im koledzy lub przeczytaja na forun co moim zdaniem jest raczej kiepski pomysl na zdobywanie wiedzy. Potem slyszysz bzdury ze ludzie biora towar i sa na diecie "jem nie jem " Pozatym jest w c*** sylwetek ktore osiagnely by wiecej na [...]

j.w teraz uzywalem aromasinu + nie zarlem tyle wegli zeero problemow z retencja cisnieniem i samopoczucie ok nie meczylem sie wchodzac po schodach itd teraz nie widze cyklu bez tego oczywiscie dawki lecialy light 500mg susty max przez 4 tyg bylo 625mg bralem tabse aromasinu co 3 dni i wystarczalo :-_ ok nie zasmiecamy dawac foty pozdrooo btw [...]

Gregor SOG leci jak nic, zrobiłem dziisaj ten trening bo akurat wypadała klatka i pierwszy raz góre miałem tak spompowana. Wczesniej nic na nia nie działało;) Jedyne co zmieniłem to 2 cwiczenie robiłem tez na delikatnym skosie około 10-15stopni. Polecam jak najbardziej jesli ktoś ma problemy z górną partią. Do tego świetny pomysł z tym [...]

panowie, ma ktos pomysl na KONKRETNY trening nog? bo tyram je ostro ale ciagle czuje pewien niedosyt %-) i jest mysl ze moglbym je jeszcze lepiej doj**ac

Dzięki Grzechu !!! wziąłem sobie w końcu do serca Twoje rady odnośnie michy i efekty jakie są każdy widzi ! jeszcze raz dzięki Grzechu za opinie i pozdrawiam };-) faktycznie to dobry pomysł z ta starą fotą a obok ta nowa bedzie widać jak się sylwetka zmieniła

Jak bd wchodzil na bombe pochwal sie na forum moze pomysl nawet o jakiejs relacji fajnie by bylo poczytac ;-)

[...] git. Lec aero teraz i powinno byc lepiej. Przez te 3 miechy "zapusciles sie" niestety i za wczesniej po miesiacu wystartowales z sokiem imo. Rzezbienie po cyklu to glupi pomysl, bo spadki sa wtedy zazwyczaj niewyobrazalne. Mozna dac clen na koniec ale z winem, nie solo. I dieta na koniec moze byc z lekka obcinka kalorii plus aero, ale po [...]

czyli tak: klata ostro do poprawy plecy nawet ok nogi srednio wiesz co mam taki pomysli jak ci sie spodoba wejdz w moj dziennik i zobacz trening ktory robie fbw ogolnie 5x5 dobrze by ci szlo w klate i inne chyba ze wolisz split to mam juz dobry pomysl::

to powodzeniaa kasa jest marna nie wiem skąd pomysł,że można na tym dobrze zarobić korwa znów wpjerdalam ryż z kurczakiem

kurva koksik no uwiez, ze mozna nie wazyc 90kg pomysl ze w wieku 21-22 lat wazylem 63-65 kg

http://img214.imageshack.us/img214/1292/dieta2012296.jpg Tyle białka wystarczyło by ? Z drugiej strony dużo osób mówi że mleko na redukcji to nie jest najlepszy pomysł. ( nie wiem czy mogę tak zawalać temat zdjęciami }:-( ) P.S. Ile kosztuje kilogram Łososia wędzonego ? Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-02-16 10:53:41

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry?

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry? 1. ilosc [...]

witam, nie chce mi sie przekopywać przez dziesiątki stron, więc zapytam wprost: można połączyć J/NJ z modelem żywienia TKD (białko+tłuszcze; węgle z warzyw i orzechów do powiedzmy 50g/dziennie)? Od kilku dni mam coraz większą ochotę wejsc na ten model diety (aktualnie robie lekką redukcję:kilka kg) i wyglądałoby to tak: trening silowy zaczynam [...]

nei wiem czy rano to dobry pomysl , zeby nie bylo jakis sensacji zoladkowych , poki co biore tak w DT przed trenem i po w DNT 10g przed snem